Ⓘ Hodet opp, det er tilknyttede lenker i denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi en reduksjon av salget.

Topp 10 Fat Burners for Men - Best Brands of 2019 Reviewed

For å hjelpe deg med å finne et godt produkt har vi forsket og sammenlignet de beste mennets fettforbrennere på markedet akkurat nå.

10 Best Fat Burners For Men Sammenlignet

1. Instant Knockout

Instant Knockout fettbrenner

Fra hva vi har sett Instant Knockout topper omtrent hver liste over fettforbrenner anbefalinger der ute.

Opprinnelig designet for MMA jagerfly, har dette produktet de fett ødelegge ingrediensene du trenger for å nå dine fitness mål, og bygge den kroppen du drømmer om!

Bruker banebrytende naturlige ingredienser og godt doserte serveringsstørrelser, vi var imponert over Instant Knockouts imponerende visning. Uansett hva dine vekttapsmål er, kan Instant Knockout hjelpe. Og hvis produktet av en eller annen grunn ikke virker for deg, kan du få full refusjon med 90-dagen pengene tilbake garanti.

Høydepunkter:

  • Sculpts ut som meislet kroppsbygning - Understreker definisjon og former musklene dine
  • Få den "ferdige" seks pakken - Lene seg rundt torso og stram din abs
  • Tog lenger - Har mer energi og utholdenhet i treningsstudioet
  • Hold på med kutt - Kreve mindre "juksekost" mat og hold deg på kostholdet ditt
  • Miste fett raskere - Legg merke til raskere resultater med treningen
  • Godkjent av MMA Fighters - Brukes av fagfolk til å kutte vekt for konkurranser
  • 90 dagers garanti - På utvalgte tilbud
  • Skip over hele verden *

Hvordan det fungerer:

  • Alle naturlige ingredienser - Utfører effektivt fett tap
  • Øker metabolic rate - Brenn mer kalorier
  • engasjerer termotilblivelsen - Miste fett selv når du hviler
  • Porsjoner hele dagen- Døgnet rundt fettforbrenning
  • Støttet av kliniske studier - Inneholder klinisk bevist ingredienser
  • Ingen proprietære blander - Du vet nøyaktig hvor mye av hver ingrediens som brukes

Pakketilbud:

  • 1 måned forsyning - 1 Box
  • 2 måned forsyning - 2 Bokser + Gratis Levering (USA & UK)
  • 3 måned forsyning - 3 Bokser + 1 GRATIS Box + Gratis Levering (Worldwide) + Gratis T-skjorte + 90 dagers garanti

Ingredienser: En porsjon inneholder:

  • 500mg Grønn te ekstrakt - En kraftig termogen har vist seg å øke stoffskiftet. Denne naturlige ingrediensen fremmer vekttap ved å forbedre stoffskiftet og gir kroppen din den energien den trenger å utføre når det er best.
  • 100mg Cayenne Pepper - En varm chili pepper som inneholder capsaicin, en ingrediens kjent for å øke kroppstemperaturen. Denne økningen i temperaturen gjør kroppen din jobbigere å kjøle seg ned, en prosess som brenner kalorier og hjelper deg med å kaste uønskede pounds.
  • 1800mg Glucomannan - En høy fiberforbindelse som svulmer i magen for å undertrykke sult
  • 7 flere naturlige ingredienser, Inkludert vitaminer B6 og B12, krom, grønn kaffebønne, sink, piperine, og koffein vannfri. Dette potent blanding av alle naturlige ingredienser hjelper kroppen forbrenne mer kalorier, presterer bedre, øke metabolismen, og slippe mer fett.

Hvem gjør det: Instant Knockout er laget av premiumsupplementsselskapet Roar Ambition. Basert i Storbritannia, Roar Ambition reviderer kontinuerlig formelen for Instant Knockout for å sikre at den er en bransjeleder. Det er en av de mest populære fettbrennere på markedet, og er bare gammel gjennom den offisielle nettsiden - som bidrar til å holde kvaliteten opp og prisene nede.

Fullstendig sammenbrudd: Instant Knockout Review

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
instant --- knockout --- selskap --- logo

2. Gjennomsiktig Labs Fat Burner

Transparent Labs Physiqueseries Fat Burner

Fra alle våre undersøkelser er TLabs Fat Burner rangert veldig høyt og mottatt godt av brukerne. Det er designet for å være den mest "gjennomsiktige" fettforbrennerformelen på markedet, som kommer fra den raskt voksende produktpakken fra Transparent Labs. Kjent for deres "åpne formler". Når det kombineres med riktig ernæring og mosjon, kan det hjelpe deg med å nå noen av dine vekttapsmål. Også, bare hvis du er intolerant mot stimulanter, tilbyr Transparent Labs også en kjempeflott stimulerende-fri fettforbrenner også!

Høydepunkter:

  • Pengene tilbake-garanti - Misfornøyd med resultatene dine? Ikke noe problem. De er så sikre på resultatene dine, at de tilbyr en enkel tilbakebetaling prosess, ingen spørsmål!
  • Klinisk Effektiv Doser: Hver ingrediens i Fat Burner inneholder de spesifikke dosene som anses som effektive for fett tap, basert på offentlig tilgjengelig forskning.
  • 100% Formel Transparency: Transparent Labs ikke tror på proprietære blander og gir individuell ingrediens doser helt ned til "andre ingredienser" -delen.
  • Zero kunstige søtstoffer, Mat fargestoffer eller skadelige tilsetningsstoffer: Fat Burner er en av de reneste formler vi noensinne har sett, og inneholder ingen fyllstoffer, overhodet.
  • Scientific Research følger: Transparent Labs refererer hver eneste vitenskapelig studie at de brukes til å påvirke Fat Burner premie formel.
  • Øker Basal Metabolic Rate: Fat Burner bidrar til å øke kroppens BMR ved hjelp av science-baserte ingredienser ved klinisk effektive ingredienser. Med synergieffekter mellom sine ingredienser, Fat Burner hjelper å bruke mer energi (gjennom caloric brenne) i løpet av dagen.
  • Forhindre sult cravings: Flere av de ingrediensene som brukes i Fat Burner er designet for å forhindre at disse usunne sult cravings som ofte sidelinjen fett tap fremgang. Ved å øke følelsen av fylde, er Fat Burner perfekt for daglig bruk ved å eliminere mange av de skadelige matvarer og "snacks" som jobber mot dine mål.
  • Oppretter et hyggelig Vekttap Livsstil: Ved å unngå "krasje dietter" og "magic bullet" fettforbrennende piller, er Fat Burner en enkel, naturlig, ren og enkel måte å re-designe din fett tap livsstil sentrert rundt riktig ernæring og effektive kosttilskudd.
  • Skip over hele verden!

Pakketilbud:

  • 1-måneders forsyning
  • 2-Month Supply: Spar $ 9 + pengene tilbake garanti
  • 3-Month Supply: Spar $ 28 + pengene tilbake garanti

Ingredienser: Hver servering (kun 2 kapsler) av Fat Burner inneholder:

  • 500 mg Forslean (Forskolin): Bidrar til å stimulere frigjøring av fettsyrer fra sta adipose (fett) vev. Forslean er den høyeste kvalitet ekstrakt med utallige høyprofilerte kliniske studier som viser Forslean evne til å øke fett tap.
  • 400 mg av grønn te (EGCG): Grønn te har en av de lengste (og mest utprøvde) historier av gunstige effekter mot fett tap. Den brukes først og fremst til å stimulere fettstoffskiftet (ved å bryte ned fettceller).
  • 300 mg 5-HTP: En naturlig mellomprodukt ved metabolisme av serotonin og tryptofan som brukes til å effektivt redusere appetitten og sult krav.
  • 300 mg L-tyrosin: En potent anti-stress aminosyre som bidrar til å øke stemningen mens slanking. Det hjelper også å redusere psykisk og fysisk stress forbundet med dårlig søvn og fysisk ytelse.
  • 240 mg L-Theanine: Jobber sammen med koffein og grønn te EGCG å redusere blodtrykket og jitters vanligvis forbindes med fett brennere.
  • 120 mg koffein vannfri: Den reneste form av koffein, som brukes for å øke energi ren i løpet av dagen. Dens thermogenic effekter bidrar til å brenne uønskede kalorier daglig (selv mens du sover).
  • 120 mg av salicin: Bidrar til å forsterke thermogenic effekten av Synephrine HCl.
  • 100 mg av Cayenne Pepper Extract: En premie fettforbrenning ingrediens som inneholder capsaicinoids, som bidrar til å støtte vekttap gjennom økt thermogenesis og lipolyse (fett tap).
  • 50 mg Synephrine HCl: En kraftig og unik fettforbrennende ingrediens som har vist seg å demonstrere en effektiv måte å miste vekt ved å øke kroppens hvilende metabolske hastighet.

Hvorfor det fungerer:

  • Science-Based Ingredienser: Alle fettbrennerens ingredienser støttes av vitenskapelig forskning (oppført på hver produktside for enkel lesbarhet).
  • Klinisk Effektiv Doser: Hver ingrediens i Fat Burner inneholder de spesifikke dosene som anses som effektive for fett tap, basert på offentlig tilgjengelig forskning.
  • 100% Formel Transparency: Transparent Labs ikke tror på proprietære blander og gir individuell ingrediens doser helt ned til "andre ingredienser" -delen.
  • Zero kunstige søtstoffer, Mat fargestoffer eller skadelige tilsetningsstoffer: Fat Burner er en av de reneste formler vi noensinne har sett, og inneholder ingen fyllstoffer, overhodet.
  • Scientific Research følger: Transparent Labs refererer hver eneste vitenskapelig studie at de brukes til å påvirke Fat Burner premie formel.
  • Science-Based Fat Loss: Transparent Labs inneholder bare ingredienser som har blitt vitenskapelig bevist å indusere sunt fett tap

Hvem gjør det: Fat Burner er laget av Transparent Labs! Som en av de mest spennende supplementene, er Transparent Labs-produktene kun tilgjengelige via deres nettside, noe som hjelper deg med å spare en enorm mengde penger som vanligvis belastes av din lokale suppleringsbutikk. Hold øye med Transparent Labs i år, som vi har hørt at de har noen spennende nye produkter på vei!

Fullstendig sammenbrudd: TL Fat Burner Review

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
transparente-labs-leverandør-logo

3. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next Gen er det siste produktet i den populære Hydroxycut-linjen. Det er en av de mest populære fettbrennere noensinne. Kombinere flere potente ingredienser for å målrette mot de ulike aspektene av fett tap, Hydroxycut Hardcore Next Gen kan bidra til å gi kanten du trenger for å lykkes i treningsmålene dine.

Høydepunkter:

  • rimelig
  • Praktisk
  • Aktiverer thermogenesis
  • Kan gi mer energi til dagen din

Ingredienser: En porsjon inneholder:

  • 400mg grønn kaffe blanding
  • 290mg koffein vannfri, som er kjent for å øke energi.
  • 100mg Coleus ekstrakt
  • 4 ekstra ekstrakter og urter, inkludert guayusa, blå hodeskalle, ophiopogon ekstrakt og yohimbe.

Hvem gjør det: Hydroxycut Hardcore Next Gen er laget av MuscleTech, en av de store aktørene i tilleggsbransjen. I virksomheten i over 20-år har MuscleTech jobbet hardt for å utvikle et rykte om kvalitet, innovative produkter og rimelige priser. Med et bredt spekter av produkter og en stor fan base, er det ingen hemmelighet at MuscleTech er en av de bedre selskapene der ute.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd Fat Burner

Super HD er et flott produkt som inneholder noen av de beste vekttap ingrediensene som fungerer godt ved å målrette de ulike aspektene som er viktige for å brenne av fett. Med bare 2 kapsler som trengs per dag (sammenlignet med 4-6 + med andre produkter), er Super HD også veldig praktisk. Til slutt gir støtten til et respektabelt selskap som Cellucor dette produktet en av våre beste anbefalinger.

Høydepunkter:

  • Inneholder kraftige nootropics
  • rimelig
  • Veldig praktisk - bare 2 kapsler hver dag

Ingredienser: En porsjon inneholder:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting blanding, bestående av løvetannrotekstrakt, grønn teekstrakt og blåhvilling.
  • 250mg SuperHD Sensory Impact blanding, bestående av cayenne, tyrosin, rhodiola root ekstrakt, yohimbe og mer.

Hvem gjør det: Super HD er laget av Cellucor, et supplement produsenten Texas-baserte. Grunnlagt i 2002 har Cellucor vokst til en dominerende kraft i tillegg bransjen. Med en stor linje av populære produkter (best kjent for sin C4 linje med pre-workout kosttilskudd), en lojal tilhengerskare av fans, og en rekke bransjepriser, er det ingen overraskelse at Cellucor er så godt respektert.

Fullstendig sammenbrudd: Cellucor Super HD omtale

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut-Hardcore-Elite

Hydroxycut Hardcore Elite er et flott produkt, og tilbyr noen av de mest høyverdige fettforbrenningspillene på markedet. Hardcore Elite inneholder ingredienser for å målrette de viktigste aspektene av fettforbrenning: metabolisme, termogenese, energi og mer. Alt pakket inn i en praktisk pakke, dette produktet gir en enkel måte å øke fettforbrenningspotensialet på. Dessverre inneholder det ikke noen sultedæmpende ingredienser, noe som kan være en ulempe for noen mennesker som har problemer med å holde seg til sine dietter.

Høydepunkter:

  • Komplett avsløring - hver ingrediens er oppført i detalj
  • Enkelt og praktisk å ta (kapsler)
  • rimelig

Ingredienser: En porsjon inneholder:

  • 270mg koffein vannfri, som er et koffeininnhold som tilsvarer omtrent 2-3 kopper kaffe.
  • 250mg Coleus forskohlii
  • 200mg C. Canephora robusta (grønn kaffe ekstrakt)
  • 100mg L-theanine
  • 3mg Yohimbe

Hvem gjør det: Hydroxycut Hardcore Elite er produsert av Muscletech. Som en av de største og beste selskapene i bransjen, har Muscle fortjent til respekt for fitness eksperter og vanlige mennesker likt. Gjennom sine 20 + år i næringslivet, har Muscle sette standarder for kvalitet i en bransje full av tvilsom kvalitet.

Fullstendig sammenbrudd: Hydroxycut Hardcore Elite Review

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Jym Shred av Jym Stoppani

Jym Shred

Shred JYM er en kraftig fettforbrenner laget av den legendariske Jym Stoppani, en bodybuilder og PhD. Dette produktet inneholder 6 undersøkt-støttede ingredienser, som presenteres i riktige doseringer for å være effektive. Alt Shred JYM inneholder er tydelig oppført på etiketten, og det bruker ikke proprietære blandinger eller noen form for fyllstoffer.

Høydepunkter:

  • 6 forsknings-støttede ingredienser i tilstrekkelige doser for ytelse
  • 1,500mg acetyl-L-karnitin
  • 500mg grønn te ekstrakt
  • 200mg koffein
  • 500mg L-tyrosin
  • 50mg cayenne pepper
  • 20mg synephrine
  • Alle ingredienser tydelig oppført (ingen proprietære blandinger)
  • pålitelig produsent
  • gode anmeldelser

Hvem gjør det: Shred JYM er laget av JYM Supplement Science. Selskapet er brainchild av Jim Stoppani, en legendarisk kroppsbygger og PhD i treningsfysiologi. I over et tiår har JYM Supplement Science formulert og produsert høykvalitets treningssupplement ved hjelp av bare forskningsstøttede ingredienser. De er også stolte av å bruke ingen proprietære blandinger, så alle ingredienser og doseringsmengder er tydelig oppført på etiketten.

Fullstendig sammenbrudd: Shred Jym Review

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
bodybuildingcom-pris-logo

7. Lean Mode ved EVLution Nutrition

Lean Mode By Evlution Nutrition

lean-modus er en stim fritt fett brenner fra EVLution Nutrition. Fordi det er koffeinfritt, er Lean Mode et produkt for menn som ønsker å unngå stimulanter. Og siden det inneholder ingredienser for å målrette 5 viktigste aspektene av fett tap, er Lean Mode et godt alternativ for alle som håper å slippe noen få pund.

Høydepunkter:

  • Koffein gratis
  • Stimulerende gratis
  • rimelig
  • Kommer fra en prisbelønt selskap

Ingredienser: En porsjon inneholder:

  • 500mg Garcinia cambogia ekstrakt
  • 500mg grønn kaffebønne ekstrakt (Koffeinfri)
  • 500mg CLA
  • 500mg carnitine, Noe som kan bidra til å forbedre idrettslige prestasjoner og støtte energinivå.
  • 250mg grønn te ekstrakt (Koffeinfri)

Hvem gjør det: Lean Mode kommer fra EVL Nutrition, en relativ nykommer til industrien. Grunnlagt i 2013 vant EVL Nutrition Bodybuilding.com er "Breakout Brand of the Year" -prisen, og har gått på å utvikle et stort følge av fans og kunder. I løpet av få år, har de utviklet en imponerende katalog av effektive og rimelige produkter.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

8. Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate

Nutrex Lipo-6 Svart Ultra Concentrate er en såkalt "Intelligent Fat Destroyer" som retter seg mot ulike aspekter av vekttap. Lipo-6 Black kombinerer en kraftig fettforbrenningsforbindelse med ingredienser som hjelper til med å rense og omprogramme fete reseptorer. Det er et helt unikt og innovativt produkt.

Høydepunkter:

  • Kraftig fettforbrenning sammensatte
  • Inneholder ingredienser for å hjelpe rens og omprogrammere fett reseptorer
  • Designet for menn
  • Unik 3-trinns system
  • Praktisk med bare 1 kapsel to ganger om dagen
  • Kan bidra til økt energi
  • 200mg koffein per porsjon

Ingredienser: En porsjon inneholder:

  • 5mg ultra konsentrert fett ødelegge kompleks, bestående av vannfri teobromin, vannfri koffein, yohimbin og mer.

Hvem gjør det: Lipo-6 Svart Ultra Concentrate er produsert av Nutrex Research. Siden 2002 har Nutrex vært hardt arbeid å utvikle unike nye treningstilskudd for å dekke behovene til den voksende trenings samfunnet. Nutrex har vokst raskt, og gitt ut en rekke interessante kosttilskudd.

Fullstendig sammenbrudd: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Review

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

9. Old School Labs Vintage Burn

Old School Labs Vintage Burn

Vintage Burn Fat Burner fra Old School Labs er "verdens første muskelbevarende fettforbrenner". Det er designet for å brenne maksimalt fett, uten å ofre mager muskel. Vintage Burn er en rasktvirkende fettforbrenner som bidrar til å stimulere metabolisme, samt forbedre fokus, for å hjelpe deg med å oppnå dine fett-tapsmål i rekordtid, uten å ofre den lean muskelen du har jobbet så hardt for å vinne.

Høydepunkter:

  • Hjelper deg til å brenne maksimalt fett uten å ofre muskelmasse
  • Forbedrer fokus og humør
  • All-naturlige ingredienser
  • Laget ved hjelp av råvarer av høyeste kvalitet
  • Militær rabatt tilgjengelig
  • Studentrabatt tilgjengelig
  • Lagre 15% med et månedlig abonnement

Ingredienser: En servering (2 kapsler) inneholder:

  • 300mg Green Tea Leaf Extract per porsjon - øker hvilemetabolsk hastighet, som hjelper deg å brenne flere kalorier selv i ro.
  • 270mg Green Coffee Bean Extract - et naturlig stimulant som øker fokus og fungerer også for å redusere absorpsjon av fett og sukker fra mat.
  • 200mg Rasberry Ketones - Tanke på å kontrollere appetitten, som hjelper deg å føle seg fornøyd mellom måltidene
  • 130mg Balcopa Leaf Extract - virker mot effekten av slanking på stoffskiftet ditt, hjelper deg med å forbrenne kalorier så fort som mulig
  • 100mg Garcinia Fruit Extract - bidrar til å forhindre dannelse og lagring av nye fettceller, samt moderering av carb-cravings, noe som gjør det lettere for deg å holde fast i kostholdet ditt
  • 100mg Chrysin - beskytter dyrebar mager muskel i diettfaser, ved å sørge for at østrogenivåene i kroppen forblir optimale
  • 60mg Forskohlii Root Extract - Mål lagret fett for sammenbrudd

Hvem gjør det: Vintage Burn Fat Burner er laget av Old School Labs, et California-basert næringsfirma med et fantastisk rykte. Old School Labs er et av de raskest voksende sport-kosttilskudd merkene på Amazon.com.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

10. MusclePharm Shred Sport Termogen Kompleks

Musclepharm Shred Sport Termogen Kompleks

MusclePharms Shred Sport Termogenic Complex er et fettforbrennende kraftverk som kan hjelpe deg med å bli shredded i rekordtid. Den er designet for å målrette lagret kroppsfett, øke stoffskiftet og regulere sult, og hjelpe deg med å bli magert og holde seg stiv. Med bare to kapsler to ganger om dagen, vil du umiddelbart føle deg mer våken og se at fett smelter bort.

Høydepunkter:

  • 125mg 'Capsimax' kraftig Capsicum ekstrakt per porsjon, bidrar til å øke stoffskiftet
  • 50mg Teacrine per porsjon kan hjelpe deg med å brenne flere kalorier og moderat sult
  • 200mg koffein for å gi deg en fysisk og mental boost, som hjelper til å jobbe hardere og brenner mer fett under hver treningsøkt
  • 500mg L-karnitin for målrettet fettforbrenning og økt energi
  • Stor verdi
  • Rave vurderinger fra kunder over hele verden
  • Rask, effektiv frakt

Ingredienser: En servering (2 kapsler) inneholder:

  • 125mg Capsimax - capsimax er laget av capsicum ekstrakt, en kraftig termogen fettforbrenner som øker kjerne kroppstemperatur, stimulerende metabolisme og økende kaloriforbrenning
  • 50mg Teacrine - laget av theacrine, en naturlig stimulant som antas å øke stoffskiftet, akselerere kaloriforbrenning og øke effekten under en treningsøkt.
  • 200mg Koffein - denne kraftige stimulansen virker med Teacrine for å øke stoffskiftet, forbedre atletisk ytelse og stimulere fettstap.
  • 500mg L-Carnitine - denne naturlig forekommende aminosyren er viktig for optimal metabolsk funksjon, og butikker kan utarmes ved intens trening.
  • Ekstra all-naturlige ingredienser inkludert løvetannrot ekstrakt, brunt tunge ekstrakt, niacin og vitaminer B-6 og B-12 å gi kroppen din med alt er behov for å bli et fettforbrennende kraftverk.

Hvem gjør det: Shred Sport Thermogenic Complex er laget av MusclePharm, et amerikansk selskap med nesten et tiår med erfaring i å tilby høyeste kosttilskudd til kunder over hele verden.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

Ofte stilte spørsmål om menns fettbrennere

Hva er en Fat Burner?

Fatbrennere er formulert for å gi deg den ekstra energien du trenger for å begynne å se resultater, raskt.

Mens kosthold og mosjon er de viktigste faktorene i vekttap, kan tilskudd også noen ganger være gunstig.

I hovedsak er fettbrennere kosttilskudd utviklet for å hjelpe til med vekttap.

Søkeord: hjelpemiddel.

Fettbrennere vil IKKE gjøre det harde arbeidet for deg.

Vanligvis finnes det i piller eller kapselform, fettbrennere er vanligvis tatt i intervaller over hele dagen. De gir en rekke fordeler, og er designet for å øke kroppens fettforbrenningspotensial.

Den høyeste kvalitet fettforbrenningsmidler vil målrette ulike aspekter av vekttap.

Først tar de sikte på å øke stoffskiftet, noe som hjelper deg med å brenne flere kalorier under både mosjon og typiske daglige aktiviteter (1).

For det andre, de tar sikte på å øke energinivået, noe som hjelper deg med å øke intensiteten og varigheten av treningene dine, noe som fører til bedre resultater.

Til slutt, mange fettbrennere som fungerer bra, inkluderer ingredienser som er ment for å hjelpe deg med å kontrollere trang, noe som holder kalori-tette, fettemessige matvarer ut av kostholdet ditt.

Husk at mens disse kosttilskuddene har potensial til å hjelpe deg å miste vekt, er de ment å brukes i kombinasjon med vanlig trening og riktig ernæring.

Hvordan fungerer en fettforbrenner?

De fleste fettforbrennende kosttilskudd bruker en kombinasjon av ingredienser for å skape kraftige blandinger for å hjelpe kampfett.

Det er mange ingredienser som brukes, og hvert produkt vil variere litt i innhold og doser, men her er noen av de vanligste ingrediensene som kan hjelpe dine vekttapsmål:

  • Sentralstimulerende midler

Stimulerende midler er vanligvis et hovedelement i vekttaptilskudd og pre-treningstilskudd.

Grønn teekstrakt, grønn kaffeekstrakt, guarana og koffeinfri vann er de vanligste.

  • Appetittdempende

Ingredienser som yerba mate, glucomannan, hoodia gordonii og andre urter er ofte lagt til å fungere som appetitt suppressants.

Avhengig av dine snackingsvaner og daglig diett, kan disse ingrediensene være nødvendig for deg.

  • Kostfiber

Noen fettforbrennere inkluderer ekstra kostfiber. Det bidrar til å normalisere tarmbevegelser, hjelpe tarmhelsen og mer (2).

  • Fettforbrenning urter og ekstrakter

Ingredienser som cayenne pepper, coleus forskohlii og capsaicin er lagt til for å øke termogenese, som bidrar til å forbrenne flere kalorier.

Vitaminer, sink, yohimbe og mer blir noen ganger lagt til for å øke energi og fremme det generelle trivselet.

Det er selvfølgelig andre ingredienser som inngår i de forskjellige vekttapsproduktene der ute. Ingrediensene ovenfor er de vanligste, og ofte de mest studerte.

Hva er fordelene med en fettforbrenner?

Fatbrennere er laget for å hjelpe til med vekttap og øke fettforbrenning.

Generelt er mange krav fra fettforbrenningsmarkører overbelastet - men enkelte ingredienser som brukes har legitimt potensial til å hjelpe med vekttap.

Hver formel bruker forskjellige ingredienser, men generelt prøver disse produktene å ta opp følgende aspekter av vekttap:

Termogenese-aktivering

Termogenese er en grunnleggende metabolsk prosess i kroppen din som bidrar til å konvertere kalorier til varme. Det er en naturlig prosess som alltid skjer (3).

Noen ingredienser i fettforbrennere tar sikte på å øke termogenesen - selv om de ikke alle er bevist å gjøre det. Det er også noen produkter som er spesielt laget med termogensis i tankene, de er kjent som thermogenic fett brennere.

Cayennepepper og andre capsaicinholdige ingredienser kan indusere termogenese mens de også potensielt fremmer fettoksidasjon (4, 5).

Stimulanter inkludert koffein kan også bidra til å øke termogenese hos friske personer (6).

Forskolin antas å påvirke termogenese ved å aktivere syklisk AMP (7).

Alle disse ingrediensene kan ha en relativt liten effekt på termogenese, men i teorien kan dette føre til at flere kalorier blir brent hver dag. Mer forskning er nødvendig for enkelte ingredienser.

Metabolisme Boost

Metabolismen er kroppens metode for å omdanne mat til brukbar energi. Det er forskjeller i metabolske frekvenser for menn og kvinner (8).

Noen fettforbrennende ingredienser hevder for å forbedre stoffskiftet.

Mange av disse påstandene er overblown, men noen har kliniske bevis.

Stimulanter synes å påvirke metabolismen, spesielt med koffein som viser løfte i kliniske studier (9).

Chili peppers (capsaicin / cayenne pepper er ofte inkludert ingredienser) har vist seg å øke stoffskiftet - selv om denne studien så spesifikt på kvinner (10).

Dihydrocapsiate, en annen forbindelse i chili peppers, resulterte i at 50 ekstra kalorier ble brent hver dag i en undersøkelse, en liten termogen effekt (11).

Grønn teekstrakjon antas også å påvirke fettmetabolismen (12). Mer forskning er nødvendig.

lipolyse

Lipolyse er prosessen med å bryte ned fett og andre lipider for å frigjøre fettsyrer (13). Prosessen er viktig for å mobilisere lagrede fettvev.

Når det kombineres med trening og / eller kaloribegrensning, kan lipolyse bidra til å bidra til vekttap og fettforbrenning.

Flere ingredienser som inngår i fettforbrennere har til hensikt å påvirke lipolyse.

Stimulerende midler som koffein har vist seg å øke nivåene av epinefrin i blodet, som antas å signalisere nedbrytning av fett i blodet inn i blodet (14, 15).

Capsaicin kan også spille en rolle i lipolyse (16).

Andre ingredienser kan også påvirke lipolyse, men mer forskning er nødvendig.

Energikilde

Energi er viktig for våre daglige oppgaver. Å ha mer energi kan gjøre det lettere å trene mer, og derfor brenne mer fett.

På grunn av dette inkluderer mange fettforbrennere ingredienser som er utformet for å øke energinivået. De fleste av disse ingrediensene er stimulanter.

Koffein vannfri, grønn kaffebær ekstrakt, grønn te ekstrakt og guarana er noen av de vanligste stimulansene som brukes.

Koffein øker frigivelsen av dopamin ved å blokkere en nevrotransmitter kalt adenosin, som hjelper deg å føle deg mer energisk og våken (17). Det kan også forbedre trening og utholdenhet (18).

Det er også stimulansfrie ingredienser som hevder å øke energi - men disse påstandene er stort sett ubevisste.

Appetitt suppressant

Regulere din appetitt og unngå tomme kalorier er en viktig del av vekttapsprosessen.

Noen fettforbrennere inkluderer ingredienser som er utformet for å undertrykke appetitten, teoretisk gjør diettprosessen enklere.

Glukonnaman er et populært tillegg. I en studie resulterte denne oppløselige fiber i økte vekttap over kosthold alene (19).

Koffein og andre stimulanter kan også ha appetittundertrykkende egenskaper, selv om effekten vanligvis er kortvarig (20).

Et godt produkt vil adressere flere aspekter av vekttap prosessen. Imidlertid vil disse produktene ikke ha noen fordel hvis du ikke også spiser et sunt kosthold og trener ofte. Fatbrennere er laget for supplere en sunn livsstil, ikke erstatte den.

Merk: Resultatene er ikke garantert.

Hvem kan ha nytte av en Fat Burner?

Et bredt spekter av mennesker kan oppleve fordelene av disse kosttilskudd, men nedenfor finner du de grupper av mennesker som kan dra mest:

  • Menn i alle aldre - Ganske mye noen over 18 som ønsker å slippe noen få pund kan dra nytte av å ta en fettbrenner. Disse kosttilskuddene hjelper kroppens naturlige evner til å brenne fett, slik at de bare gjør prosessen enklere for deg. Enten du leter etter å miste betydelig vekt eller bare brenne litt feriefett, kan det være litt hjelp å legge til kosttilskudd til kostholdet ditt.
  • Vektløftere - Vektløfting, kroppsbyggere og fitness entusiaster kan ha stor nytte av disse produktene. På grunn av de høyere enn gjennomsnittet kalori og nærings behovene til vanlige joggesko, kan det være lett å sette på litt ekstra fett mens du bygger muskler. Ved å legge til et vekttap supplement, kan du få den tonet definisjonen du er ute etter, uten å ofre dine muskler.
  • Trenere under "cut" sykluser - Hvis du følger en tradisjonell masse / kuttopplæringsplan, kan fettforbrennere være en stor fordel under skjæringssykluser. Bulk- og skjæringssyklusen består av "bulking" eller å spise mer og løfte tungt, etterfulgt av "kutting", hvor kaloriinntaket er begrenset i et forsøk på å tone opp.
  • Aldrende menn - Etter hvert som kroppene våre blir eldre, går vår metabolisme bremset og testosteronnivåene begynner å falle. Det er uheldig, men det er akkurat slik det fungerer! Hvis du har lagt merke til at du legger på vekt og du ikke har endret kostholdet ditt eller treningsvaner, kan det være at stoffskiftet din senkes. Hvis det er tilfelle, kan du legge til en fettbrenner eller testosteronforsterker som kan hjelpe deg med å komme tilbake på sporet og holde deg i form!

Hvordan bruker jeg en fettforbrenner?

Du vil følge instruksjonene som er funnet på produktemballasjen. De fleste fettbrennere er i kapsler eller piller, og krever vanligvis 2 eller 3 doser hele dagen.

Husk også at vekttaptilskudd ikke er designet for å bli tatt i lange perioder. De er ment for korte, 1-3 månedssykluser. Hvis du tar en fettforbrenner hver dag i mer enn noen få måneder, vil den slutte å virke fordi kroppen din blir vant til det og det øker risikoen for bivirkninger.

Til slutt, et tillegg som inneholder koffein bør tas tidligere på dagen. Spesielt hvis du er følsom over for koffein, bør du forlate en solid 5-7 timer før sengetid for å gi tid for koffein i systemet å slites av.

Kan jeg bruke en fettbrenner med andre kosttilskudd?

Generelt, ved å bruke andre kosttilskudd i kombinasjon med fettforbrennere er det greit. Det er ikke nødvendig å bekymre deg for å legge til et vekttapstilskudd til diett, selv om du allerede tar et proteinpulver, multivitamin, etc.

Det er alltid risiko for at et supplement har negativ interaksjon med et annet produkt. Derfor er det viktig å snakke med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Husk å IKKE ta mer enn en fettforbrenner samtidig, da det kan forårsake negative bivirkninger. Det er også viktig å ta bare anbefalt dose, og ikke mer. Å ta mer av et tillegg vil ikke nødvendigvis øke virkningene, og kan forårsake flere bivirkninger.

Til slutt, husk at siden mange vekttap piller inneholder koffein, vil du holde tabs på hvor mye kaffe og koffeinholdige drikker du spiser. Du ønsker ikke å spise for mye koffein daglig, da det kan forårsake bivirkninger.

Er det noen bivirkninger av en fettforbrenner?

Omtrent hvert tillegg der ute, har noen mulige bivirkninger.

Fatbrennere kommer i alle former og størrelser - noen helt naturlige, med liten eller ingen bivirkninger, og noen flere eksperimentelle som kan ha flere uønskede bivirkninger.

Siden hvert produkt bruker forskjellige ingredienser, kan bivirkninger variere - men her er noen av de vanligste bivirkningene.

  • Problemer med å sove

De aller fleste av vekttap kosttilskudd inneholder koffein og / eller andre sentralstimulerende midler. Hvis tatt sent på dagen, kan disse ingrediensene føre til vanskeligheter med å sovne om kvelden. For å bekjempe denne bivirkningen, bare behandle fett brennere som koffeinholdige drikker - ikke bruker dem på slutten av ettermiddagen eller kvelden.

  • Dehydrering

En annen vanlig bivirkning av stimulantbaserte fettbrennere er dehydrering. En økning i termogenese betyr en økning i kroppstemperaturen.

Kroppen din vil bruke mer vann enn vanlig for å kjøle seg ned, noe som betyr at du trenger å drikke nok vann for å holde seg hydrert.

Husk: ALDRI ta mer enn anbefalt dose av alle supplement, inkludert fett brennere. Tar mer enn anbefalt kan resultere i mer alvorlige bivirkninger.

Som med alle kosttilskudd omtalt på dette nettstedet, anbefaler vi at du snakker med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Hvordan velger jeg en god fettbrenner?

Fordi det er så mange alternativer, kan det være vanskelig å finne riktig fettforbrenner for deg.

Vi anbefaler å lese brukeranmeldelser for å svare på spørsmålene dine om disse produktene, og avgjøre hvilke som er verdt å ta.

Her er en liste over noen av tingene du bør holde øye med når du velger et produkt.

  • ingredienser - Det første du bør ta en nærmere titt på er ingrediens etiketten. Hvilke ingredienser gjør produktet inneholde? Betyr det inneholder ingredienser som er bevist å hjelpe deg å miste vekt? Også holde et øye med beløp av de forskjellige ingredienser.
  • Merkevare omdømme - Har du hørt om merkevaren / firmaet som lager produktet? Er de anerkjente, og kjent for å lage kvalitetsprodukter? I vår liste (funnet ovenfor) inkluderte vi kun produkter fra kvalitetsfirmaer - men det er sikkert lavkvalitetsprodukter der ute. Spesielt hvis du gjør din egen forskning, les gjennom noen vurderinger for å bestemme kvaliteten på produktet og selskapet bak det.
  • Verdi for pengene - Enten du er på et strengt budsjett eller ikke, er det alltid en god idé å sammenligne priser. Fordi dosering og pakke størrelse varierer, bør du alltid sammenligne per porsjon or per dag Prisen på hvert produkt du vurderer. Styr klar av billige fett brennere, som de er vanligvis lavere kvalitet, men finne et element i din prisklasse.
  • Koffein innhold - Ta en titt på mengden koffein i hver servering. Dette er spesielt viktig hvis du er sensitiv for stimulanter. Husk at en vanlig kopp kaffe har 95-200mg koffein, slik at du kan bruke tallet til å sammenligne (21).
  • Convenience faktor - For at produktet skal fungere, må du ta det som anbefales. De fleste kosttilskudd krever 2 eller flere porsjoner per dag, mens andre krever 3, 4, eller enda mer. Tenk lettere faktor når du velger et produkt - to ganger om dagen er ikke dårlig, men 4x en dag kan bli upraktisk.

Oppsummering

Jeg tror vi kan alle være enige om at å miste vekt kan noen ganger være en av de vanskeligste tingene å gjøre, spesielt hvis du er en voksen mann med en travel livsstil.

Noen ganger kan du ikke finne tiden som trengs for å gå gjennom alle nødvendige skritt som trengs for å begynne å kaste raskt.

De viktigste aspektene ved å bo passform er å opprettholde din diett og sørger for at du får nok mosjon. Som for kosthold, kan du lese alt om offisielle kosten retningslinjer for å få en bedre ide om hvordan du holder dietten på rette spor.

Men seriøst, hvordan finner du tid til måltidet, går du til treningsstudioet, trener for en time eller to, dusj, kjører hjem og fortsatt har nok energi til resten av ditt ansvar?

Heldigvis finnes det produkter som eksisterer som ble designet for å gi menn et ekstra løft i deres vekttapsreise.

Fettbrennere får noen ganger en dårlig rap på grunn av ekstravagante krav fra skyggefulle selskaper. Men ikke alle fettforbrenningsprodukter er de samme, og med riktig ernæring og mosjon kan de definitivt hjelpe deg med dine mål. Så hold det i bakhodet før du kjøper noen av de ovennevnte produktene.

Registrer deg for oppdateringer

Få supplement oppdateringer, nyheter, giveaways og mer!

Noe gikk galt. Vennligst sjekk oppføringene dine og prøv igjen.

Del dette innlegget!

Var dette innlegget nyttig?
Gi oss beskjed hvis du likte innlegget. Det er den eneste måten vi kan forbedre.
Ja31
Nei4

Legg igjen en kommentar





Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.

om forfatteren

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forskningsbasert informasjon til sine lesere.