Beste Alpha-Lipoic Acid Supplements for 2018 (Top 10 Brands)

Gå frem til de beste ALA-produktene

Hva er Alpha-Lipoic Acid (ALA)?

Alfa-liposyre (ALA), også kjent som liposyre og a-liposyre, er en forbindelse av fettsyrekaprylsyren. Den produseres i menneskekroppen der den brukes til å metabolisere karbohydrater, som gir energi til bruk i hele kroppen. ALA har antioksidantegenskaper og forhindrer dermed celleskader fra frie radikaler. Det bidrar også til å gjenopprette nivåer av vitaminer C og E.

Matkilder til ALA inkluderer spinat, ku hjerte og nyre, grønne erter, brokkoli, risklid, tomater og spirer. I USA er ALA produsert som kosttilskudd og markedsført som en antioksidant.

Bruk og fordeler med alfa-liposyre

Supplement produsenter tout en rekke alfa-lipoic syre fordeler. Mange studier har blitt utført på ALA.

  • Diabetisk nevropati: Dette er en type nervesmerter forbundet med diabetes. Det oppstår når høyt blodsukker skader nervefibrene. Det er vanligst i bena og føttene. I en 2007 artikkel publisert i Diabetesopplærer, ble fem studier gjennomgått for å vurdere effekten av ALA for behandling av diabetisk nevropati. Resultatene tyder på at ALA er et gyldig alternativ for diabetisk nevropati.
  • antioxidant: En rekke studier har indikert at ALA kan øke kroppens antioxidant butikker under visse forhold som HIV, leversykdom, kardiovaskulær sykdom i fedme, diabetesog muskelskade på grunn av trening.
  • Blodtrykk: En rekke kliniske studier er utført for å teste effekten av ALA på blodtrykk. Imidlertid funn er inkonsekvente. Mer forskning er nødvendig.
  • Betennelse: I en 2005-studie, publisert i Sirkulasjon, ble effektene av ALA og irbesartan (et legemiddel foreskrevet for høyt blodtrykk, diabetisk nevropati og nyresykdom) på metabolsk syndrom sammenlignet. Resultatene tyder på at administrering av ALA og / eller irbesartan forbedrer endotelfunksjon og betennelse hos individer med metabolsk syndrom. Mer forskning er nødvendig.
  • Radikulær smerte: Radikulær smerte er forårsaket av betennelse, kompresjon og / eller skade på roten av en ryggrad. I en 2009 studie publisert i International Journal of Immunopathology and Pharmacology, ble effektene av alfa-liposyre, gamma-linolensyre og fysioterapi testet hos pasienter som lider av radikulær smerte. Resultatene tyder på at alfa-liposyre og gamma-linolensyre, kombinert med fysioterapi over seks, forbedret symptomer på radikulær smerte. Mer forskning er nødvendig.
  • Vekttap: I en 2011 studie publisert i Journal of American Medicine, 360 overvektige personer som også led av diabetes, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol ble gitt 1200 eller 1800 mg alfa-liposyre per dag eller placebo i en periode på 20-uker. Resultatene viste at ALA i en dose på 1800 mg per dag førte til et beskjedent tap i vekt hos overvektige individer.
  • Blodsukker: I en 2012 studie publisert i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Ble 38-pasienter som lider av diabetes type 2 gitt ulike daglige doser av ALA som varierte fra 300 til 1200 mg. Resultatene viste at fastende blodglukosenivå reduseres på en doseavhengig måte. Mer forskning er nødvendig.
  • Skin: Ifølge en 2005 studie i Journal of International Medical Research, Kan ALA forbedre hudens kvalitet når den påføres lokalt.

Alfa-liposyre er også anbefalt for revmatoid artritt, demens og hjertefrekvens. Det er imidlertid ingen klinisk bevis for å støtte noen av disse påstandene.

Ta Alpha-Lipoic Acid

Det er ingen standard alfa-lipoic acid supplement dosering. I følge Examine.com, anbefalt alfa-liposyre dosering er mellom 300 og 600 mg. Selv om ALA er fettløselige, krever det ikke at kostholdige fettsyrer absorberes av kroppen. Du kan ta ALA med måltider, eller når du faster.

Alfa-liposyre-bivirkninger og forholdsregler

Vanlige bivirkninger kan omfatte hudutslett og kvalme. Hvis du opplever noen av følgende bivirkninger, bør du slutte å ta ALA øyeblikkelig og søke lege:

  • puste~~POS=TRUNC
  • Hevelse i ansikt, lepper, hals eller tunge
  • Alvorlig hodepine
  • Svakhet
  • Svimmelhet
  • besvimelse
  • Raskt hjerterytme

Du bør unngå å ta ALA med medisiner eller andre kosttilskudd som senker blodsukkeret.

Du bør ikke ta et ALA-supplement hvis du tar noen av følgende:

  • Insulin eller annen medisin for diabetes
  • Legemidler til å behandle en underaktiv skjoldbrusk
  • medisiner (kreft medisiner)

Hva skal du se etter i et godt alfa-liposyre tillegg

Ikke alle ALA er like; det er to former for alfa-liposyre:

  • R-ALA: skjemaet som er laget i kroppen. Dette er den biologisk aktive formen av alfa liposyre.
  • S-ALA: det syntetiske biprodukt fremstilt under fremstillingen av alfa-liposyre.

S-ALA selges vanligvis ikke separat, men du får noen i ditt standard ALA-supplement. Den typiske blandingen av R-ALA og S-ALA er 50 / 50-blanding. Du får bare en 100% R-ALA hvis etiketten spesifikt sier det er tilfellet.

Du bør se etter et ALA-supplement som ikke er GMO, og ikke inneholder tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, vanlige allergener og fyllstoffer.

Topp 10 Alpha-Lipoic Acid Products Sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Doktors beste alfa-lipoic syre

Legens Best Alpha-Lipoic Acid

Et av de beste ALA-kosttilskuddene på markedet, gir Doctor's Best Alpha-Lipoic Acid 600 mg alfa-liposyre per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 180 kapsler.

Specs

  • Gir 600 mg alfa-liposyre per porsjon
  • Inneholder ingen vanlige allergener
  • Glutenfri
  • Vegan-vennlig
  • Non-GMO

Hvem gjør det?

Doctor's Best er et vitenskapsbasert kosttilskudd selskap som ble etablert i 1990. I dag tilbyr de mer enn 200 forskjellige vitaminer, mineraler og urte kosttilskudd laget av høykvalitets ingredienser som er grundig undersøkt og testet. Alle sine produkter er laget i cGMP-sertifiserte produksjonsanlegg.

Bottom Line

Doctor's Best gjør noen av de beste ALA-pillene. Ikke bare er de laget av topp-ingredienser, de er organiske, fri for vanlige allergener, veganer og glutenfri. De tilbys til en god pris. Den eneste ulempen er at kapslene inneholder fyllstoffer.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. NOW Foods Alpha Lipoic Acid

BEDRIFTEN Foods Alpha Lipoic Acid

NOW Foods Alpha Lipoic Acid gir 250 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 250 mg ALA per porsjon
  • Høypotent
  • Vegetarisk
  • Glutenfri

Hvem gjør det?

Nå Foods har et rykte for å lage sterke ALA-tillegg, og det er forståelig fordi de har vært i virksomheten siden 1968, selv før kosttilskudd ble populære. Deres oppgave er å gi høykvalitets, sunn kosttilskudd til rimelige priser.

Bottom Line

Disse er et godt valg for alfa-liposyre piller. De er laget av et anerkjent selskap og gir god valuta for pengene. De er også 250 mg per kapsel, slik at du kan regulere dosen som du trenger for å starte lav og bygge opp sakte. Dessverre inneholder de fyllstoffer.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Source Naturals Alpha Lipoic Acid

Source Naturals Alpha Lipoic Acid

Source Naturals Alpha Lipoic Acid gir 600 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er to tabletter. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 600 mg ALA per porsjon
  • Inneholder også 127 mg kalsium
  • Glutenfri
  • Inneholder ingen vanlige allergener

Hvem gjør det?

Source Naturals er stolte av å sette sine kunder først. Det betyr at du tilbyr overlegen kvalitet kosttilskudd og forbedre kundens helse. Deres formler er basert på å bruke organiske ingredienser til å lage kosttilskudd som bidrar til å opprettholde kroppens likevekt.

Bottom Line

Dette er et annet kraftig alpha-lipoic acid supplement. Det har også den ekstra fordelen av 127 mg kalsium. Det er glutenfritt og passer for vegetarianere. Source Naturals er kjent for å produsere høykvalitets kosttilskudd.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson Alpha Lipoic Acid gir 300 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 300 mg ALA per porsjon
  • Verdi for pengene
  • Ikke egnet for vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer
  • Kapsler er ganske store

Hvem gjør det?

Swansons Health Products ble etablert av Leland Swanson i 1950. Han startet selskapet etter at han utviklet leddgikt og fant at vitamin E-kosttilskudd lindret mange av symptomene hans. Dette inspirerte ham til å dele sin kunnskap med andre. Gradvis vokste hans tilførsel av kosttilskudd til rekkevidden av Swansons tilbud i dag.

Bottom Line

Hvis du leter etter et godt ALA supplement og du ikke er vegetarianer, kan dette være et godt valg. Det gir verdi for pengene, og det er laget av et godt selskap. På ulemper inneholder den fyllstoffer.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Nutricost Alpha Lipoic Acid

Nutricost Alpha Lipoic Acid

Nutricost Alpha Lipoic Acid gir 600 mg alfa-lipoic acid per porsjon. Serveringsstørrelsen er to tabletter. Flasken inneholder 240 kapsler.

Specs

  • Gir 600 mg alfa-liposyre per porsjon
  • Glutenfri
  • Non-GMO
  • Ikke egnet for vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Nutricost har en rekke over 150 kosttilskudd for felles støtte, hjertehelse, immunforsvar, menns helse, kvinners helse og vektstyring. De tilbyr også en 100-prosenttilfredshetsgaranti.

Bottom Line

Dette er absolutt et effektivt alpha-lipoic acid supplement. Den har en kraftig dose og er laget med ikke-GMO-ingredienser og er glutenfri. På nedsiden er kapslene ikke egnet for vegetarianere, da de er laget med gelatin.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol Alpha Lipoic Acid gir 600 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 45 kapsler.

Specs

  • Gir 600 mg ALA per porsjon
  • Ingen tilsatt sukker eller konserveringsmidler
  • Glutenfri
  • Ingen vanlige allergener
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Natrol kosttilskudd har produsert kosttilskudd, vitaminer og mineraler i mer enn 35 år. Selskapets motto er "egen din egen helse", og i den hensikten gir de høykvalitetsprodukter.

Bottom Line

Med Natrol Alpha Lipoic Acid får du ikke bare et topp ALA supplement, du får også den ekstra bonusen av 100 mg kalsium. Den er fri for tilsetningsstoffer og allergener. Det er også 100 prosent vegetarianer.

7. Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar Alpha Lipoic Acid gir 600 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 50 tabletter.

Specs

  • Gir 600 mg ALA per porsjon
  • Glutenfri
  • Ingen vanlige allergener
  • Ingen kunstig søtningsmiddel, farger eller smaker
  • Egnet for vegetarianere

Hvem gjør det?

Solgar ble etablert i 1947, da selskapet introduserte sitt første multivitamin med mineraler med høy styrke. I 1968 fjernet de konserveringsmidler, kunstige smaker og farger fra kosttilskuddene.

Bottom Line

Solgar er et utmerket merke, avhengig av hvilket kosttilskudd du velger, og dette er intet unntak. Det er kvalitet og verdi for pengene er veldig bra. Denne ALA er fri for tilsetningsstoffer, fyllstoffer og allergener og er egnet for veganer.

8. Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made Alpha Lipoic Acid gir 200 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 30-softgels.

Specs

  • Gir 200 mg ALA per porsjon
  • Inneholder 0.5 mg riboflavin
  • inneholder soya
  • Inneholder fyllstoffer
  • Ikke egnet for vegetarianere

Hvem gjør det?

Nature Made har vært forpliktet til å støtte helse og velvære i mer enn 20 år. De har deltatt i en rekke kliniske studier og støtter offentlige studier. Der deler alle sine læresetninger med helsepersonell og butikker.

Bottom Line

Dette tillegget er ikke egnet hvis du har allergi mot soya eller hvis du er vegetarianer fordi den inneholder soya og gelatin. Ellers inneholder den en rimelig dose ALA per porsjon og også en liten riboflavin.

9. Puritans Pride Alpha Liposyre

Puritan Pride Alpha Lipoic Acid

Puritans Pride Alpha Lipoic Acid gir 600 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er to tabletter. Flasken inneholder 60 kapsler.

Specs

  • Gir 600 mg ALA per porsjon
  • Glutenfri
  • Ingen vanlige allergener
  • Ikke vegetarianer
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Puritans stolthet har vært ledende innen kosttilskudd industrien i mer enn 40 år. Deres vitaminer og kosttilskudd er laget av høykvalitets ingredienser. De testes nøye gjennom hele produksjonsprosessen.   

Bottom Line

Dette er et sterkt ALA supplement laget av et selskap du kan stole på. Den er fri for tilsetningsstoffer og vanlige allergener, og er også glutenfri. Dessverre er det ikke egnet for vegetarianere, og det inneholder fyllstoffer.

10. Superior Labs Alpha Lipoic Acid

Superior Labs Alpha Lipoic Acid

Superior Labs Alpha Lipoic Acid gir 600 mg ALA per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 600 mg ALA per porsjon
  • Egnet for vegetarianere
  • Inneholder ingen tilsetningsstoffer
  • Inneholder ingen fyllstoffer

Hvem gjør det?

Alle Superior Labs kosttilskudd er helt fri for tilsetningsstoffer. De bruker heller ikke fyllstoffer eller flytende midler som magnesiumstearat. Hvis du ikke er 100% fornøyd med noen av Superior Labs-produktene, vil de gi deg full refusjon.

Bottom Line

Et godt ALA supplement fra et godt merke. Det er additivfritt, veganvennlig, og inneholder ingen fyllstoffer. Det er også solgt til en god pris.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til sine lesere. Du kan finne flere av Austins arbeid påOlympic-Creative.com, eller koble sammen med hamLinkedin.