Beste Biotin Supplements rangert for 2018 - Topp 10 Brands

Hopp frem til de beste Biotin-produktene

Å bryte en spiker kan være smertefull og irriterende, og på toppen av det kan det bety at du trenger mer av et bestemt vitamin. Dette vitaminet kalles biotin, og det er et vitamin som fremmer neglene og håret, så vel som helsen til huden din. Disse fordelene gjør det kjent som en skjønnhet vitamin, men fordelene stopper ikke der. Som et vitamin B, støtter det også andre aspekter av helsen din.

Hva er Biotin?

biotin er en vannløselig substans som anses både et koenzym og et B-vitamin kjent som vitamin B7. Det bidrar til metabolismenes funksjon, akkurat som andre B-vitaminer gjør, men er spesielt viktig for stoffskiftet av karbohydrater og fett.

Biotin mat inkluderer flere sunne matvarer som hvete kim, hel hvete brød, egg, peanøtter, swiss chard, laks og kylling. biotin-mangel kan føre til en rekke helseproblemer, som hårtap, kronisk tretthet, fordøyelsesproblemer, muskelsmerter, nerveskader, kramper, kognitiv svikt, og mer.

Biotin kosttilskudd kan komme i form av et B-kompleks vitamin, multivitaminer, prenatals, eller biotin alene. I et supplement, det kan kalles vitamin B7, vitamin H, biotina, biotin, eller koenzym R, men de er alle de samme. Gode ​​biotin kosttilskudd inneholder noen fyllstoff og er laget av pålitelige produsenter med kvalitet biotin doser. De kan tas som en tablett, brusende, kapsel, væske, pulver, og mer.

Bruker og fordeler med biotin

Biotin fordeler helsen på en rekke måter, både innvendig og utvendig. Som et B-vitamin spiller det en viktig rolle i stoffskiftet. De fleste kjenner biotin for sin evne til å fremme helsen til håret, huden og neglene.

Biotin kan ha en rekke bruksområder og potensielle fordeler i kroppen. Noen av de mest studerte bruksområder inkluderer:

  • Hår, hud og negler: Vitamin B7 er et viktig næringsstoff for regelmessig vedlikehold av hud, negler og hår. Således, hvis en B7-mangel observeres, er potensialet for problemer som tynnhår, dermatitt, etc. mer sannsynlig. Biotin har vært vant til adresse symptomer på hudutslett, hårtap, og mer. Med det sagt er biotinmangler sjeldne, og det er uklart om supplerende biotin vil ha noen gunstig effekt på de som allerede spiser et balansert kosthold.
  • Metabolisme: Biotin, sammen med andre B-vitaminer, er viktig for kroppens metabolske funksjon. B-vitaminer brukes til å konvertere mat til glukose, som kroppen bruker som drivstoff. B7 gjør dette ved hjelper å konvertere karbohydrater til glukose, hjelper kroppen å bruke proteiner til å utføre funksjoner i kroppen, og aktivere fettsyrer for bruk som energi.
  • diabetes: Når det er kombinert med krom, har det vist seg biotin forbedre insulinresponsen, som potensielt kan bidra til å balansere blodsukkernivået hos personer med diabetes. Med det sagt, bør biotin ikke betraktes som et frittstående middel for høyt blodsukker og bør vanligvis brukes i kombinasjon med reseptbelagte medisiner og under tilsyn av en lege.
  • Hjernehelse: Biotin kan også bidra til å beskytte hjernens funksjon og redusere utviklingen av kognitiv nedgang i alderen. Denne effekten tilskrives biotins rolle i neurotransmitteraktivitet og nervesignalering. Det antas at B-vitaminer kan bidra til å redusere utviklingen av ulike aldersrelaterte neurodegenerative lidelser som demens og Alzheimers. B-vitaminer kan også bidra til å regulere humøret og øke konsentrasjonen, selv om det er behov for mer forskning for å bekrefte disse funnene.
  • Kardiovaskulær helse: Ulike B-vitaminer kan spille en rolle i å beskytte det kardiovaskulære systemet mot hjertesykdomstilfeller slik som atherosklerose, kronisk betennelse og hjerneslag. I de fleste studier har disse effektene vært knyttet til B-kompleks vitaminer i stedet for frittstående biotin - og det er sannsynlig at effektene kommer primært fra folat og vitamin B6.

Det er mange potensielle biotinfordeler, men igjen er det viktig å forstå at mange av disse fordelene bare gjelder hvis du er mangelfull i vitaminet. Og i den vestlige verden, de fleste får nok biotin fra deres dietter. I tillegg brukte mange av studiene som ser på biotin en kombinasjon av vitaminet sammen med andre næringsstoffer eller andre B-vitaminer, noe som gjør det vanskelig å identifisere de spesifikke effektene forårsaket av biotin selv.

Hvem kan dra nytte av Biotin?

  • Gravide kvinner - Biotin er et viktig vitamin til riktig vekst og utvikling av et menneskefoster. Dette gjør det til et kritisk næringsstoff under graviditet, og det er derfor det inngår i mange prenatale vitaminer. De beste biotintilskuddene bidrar derfor til å støtte en sunn graviditet.
  • De med tynt hår eller sprø negler - Biotin styrker negler og kan bidra til å bremse eller redusere hårtap og tynning, spesielt hos kvinner med midlertidig hår tynning. Det kan bidra til å styrke håret etter ombygging helvetesild på hårstråene og tykkere hår trukket ved follikkelen. Dette resulterer i fyldigere, sunnere hår.
  • De som tar legemidler som Nedre Biotin Levels - Antibiotika, visse epilepsi medisiner, og liponsyre kan alle redusere nivåene av biotin og øke kosttilskudd biotin behov. Mest biotin kosttilskudd kan bidra til å motvirke disse effektene, og støtte din generelle helse. Sørg for å snakke med legen din før du tar biotin sammen med andre medisiner.
  • De i fare for Biotin Deficiency- Din Risikoen for biotin mangel øker hvis du er en kronisk røyker, en alkoholiker, en gravid kvinne, en person med lever eller Crohns sykdom, eller spiser kosthold med mye bearbeidet mat. Å ta de beste biotintilskuddene kan bidra til å forebygge en biotinmangel og redusere de negative effektene av noen av disse risikofaktorene, for eksempel høyt kolesterol, høyt blodsukker og fordøyelseseffekter av Crohns sykdom.

Er det noen bivirkninger?

Biotin har vist seg å være trygt som et supplement, og forskere har ennå ikke funnet en øvre inntak grense. Det er ingen kjente bivirkninger av biotin, men biotin kan redusere effekten av visse medisiner.

Hvordan ta Biotin

Siden det er et vannløselig vitamin og kan tas når som helst på dagen, med eller uten mat. Det er ingen kjent øvre grense for biotin, men et godt biotintilskudd vil generelt ha en biotindosering av høy kvalitet mellom 1,000 mcg til 10,000 mcg.

Stacking Biotin

  • Biotin og krom- Biotin stablet med krom bidrar til å forbedre kardiovaskulære helsemessige fordeler av biotin. Denne biotin stabelen er spesielt vist bedre blodsukker.
  • Biotin og kalsium- Kalsium og biotin er begge svært viktige næringsstoffer til normal vekst og utvikling av et foster, og begge er ofte inkludert i prenatal vitaminer. Kalsium og biotin også arbeide sammen for å fremme sterk kardiovaskulær helse, og for å støtte hårvekst.
  • Biotin og Omega-3 fettsyrer- Biotin hjelper til med å gjenoppbygge helvetesild på hårstrenger for å styrke håret og tykkere folliklene, noe som bidrar til fyldigere og sunnere hår. Omega-3 fettsyrer bidra til å fremme glans, glans, og veksten av håret ditt. Sammen utgjør disse to næringsstoffene bidra til å støtte tykk, full, skinnende og vakkert hår.
  • Biotin og Vitamin E- Biotin og vitamin E er en god biotin stabling for å forbedre helsemessige fordeler av biotin. vitamin E er en antioksidant og beskytter huden din mot giftstoffer og oksidativ skade. Dette kan bidra til å bremse effektene av aldring på hudens helse. Sammen med biotin er dette en god hudhelseformel.
  • Biotin og Silikakompleks- silica kompleks er et silisium mineraltilskudd som ofte brukes til silisiummangel, som har blitt vanligere på grunn av våre moderne dietter. Silisium spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, noe som er viktig for å bevare ungdommelig hud. Silikakomplekset kan også støtte kardiovaskulær helse, felles helse og forbedre mineralabsorpsjon.

Topp 10 Biotin produkter sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Natrol Biotin Maksimal styrke

Beste Biotin kosttilskudd for å kjøpe

Natrol Biotin Maksimal styrke er et topp biotintilskudd som er 100% vegetarisk. Dette er et av de beste biotintilskuddene på markedet på grunn av dets kvalitet, overkommelighet og effekt.

Høydepunkter:

  • rimelig
  • inkluderer kalsium
  • Laget i USA

Hva er i det:

  • 10,000 mcg biotin
  • 66 mg kalsium

Hvem gjør det: Natrol er et selskap som produserer vitaminer, mineraler og kosttilskudd. Sin topp produkter inkluderer biotin, melatonin, og 5-HTP kosttilskudd. I over 35 år har Natrol vært dedikert til kvalitet, folk, innovasjon, kundeservice, og kostnadseffektivitet. De har konsekvent blitt vurdert høyest “A” rating fra Natural Products Association.

Bottom line: Det gir alle biotin fordelene du kan be om, samt fordelene med kalsium. Det er rimelig, laget i USA, og 100% vegetarianer, noe som betyr at det er et sterkt biotintilskudd for nesten alle.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Nature's Bounty Biotin

naturer-bounty-biotin

Nature's Bounty Biotin er et høyverdig, rimelig biotintilskudd som kommer i form av en softgelkapsel. Dette er et av de beste biotintilskuddene på markedet.

Høydepunkter:

  • rimelig
  • Flott for stabling

Hva er i det:

  • 10,000 mcg biotin

Hvem gjør det: Naturens Bounty er et velvære merke som har vært i tillegg bransjen i over 40 år. De er dedikert til kvalitet, konsistens, og vitenskapelig forskning. De følger GMP-standarder og deres fasiliteter har blitt revidert av USA Pharmacopeia og STR (spesialisert teknologi Resources).

Bottom line: Samlet sett er dette en av de beste biotin kosttilskudd på markedet. Det er en spesielt god biotin supplement for biotin stabler fordi det gir ren biotin kapsler til en rimelig pris. Det er også produsert av en pålitelig selskap, og priset rimelig.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Solgar Super High Potency Biotin

Solgar super høy potens-biotin

Solgar Super High Potency Biotin er et kraftig biotintilskudd som er vannløselig og kan tas overalt når som helst, med eller uten vann! Dette er et effektivt biotintilskudd for noen som alltid er på farten, på grunn av hvor lett det er å ta. Dette produktet er glutenfritt, kosher, ikke-GMO, og fri for hvete, meieri, soya, gjær, sukker, natrium, kunstige farger, smaker og søtningsmidler.

Høydepunkter:

  • Glutenfri og kosher
  • rimelig
  • Kan stables

Hva er i det:

  • 10,000 mcg biotin

Hvem gjør det: Solgar har vært i kosttilskudd bransjen siden 1947 produsere effektive, høykvalitets kosttilskudd. De utelukkende distribuerer sine produkter til naturlig supplement leverandører for å sikre at forbrukerne har tilgang til kunnskap og veiledning er nødvendig for å gjøre de beste supplement avgjørelser for deres helse.

Bottom line: Dette er et sterkt biotintilskudd som tilbyr en kvalitetsbiotindosering og fungerer alene eller som en biotinbunke. Det er en av de beste biotin kosttilskudd for de som fører travle liv og trenger fleksibilitet til å ta sitt supplement når som helst, hvor som helst.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Nå Foods Biotin Extra Strength

Nå-Foods-Biotin-Extra-styrke

Nå Foods Biotin Extra Strength er et biotintilskudd i en veggie-kapsel som tilbyr en flott biotindosering til en anstendig pris.

Høydepunkter:

  • Kvalitet biotin dosering
  • Anerkjent merke

Ulemper:

  • Litt dyrere enn alternativene

Hva er i det:

  • 10,000 mcg biotin

Hvem gjør det: NÅ Foods er et naturlig supplement produsent som tilbyr rimelige naturlige produkter og har gjort det siden 1968. Deres oppgave er å gi verdi i produkter og tjenester som mulig for folk å leve sunnere liv. De er også en miljømessig bærekraftig produsent og har blitt tildelt LEED Silver sertifisering.

Bottom line: Dette er en av de beste biotinprodukter på markedet. Den er lett stables, laget av en pålitelig produsent, og gir deg en kvalitetsbiotindosering. Det er imidlertid litt dyrere enn sammenlignbare produkter på markedet akkurat nå.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Jarrow Formulas Biotin

Jarrow-formler-biotin

Jarrow Formulas Biotin inkluderer ikke hvete, gluten, soyabønner, melkeprodukter, peanøtter, nøtter, fisk eller skalldyr. Denne formelen bruker d-Biotin, som er den naturlig forekommende formen av biotin. Jarrow Formulas anbefaler å ta en kapsel om dagen med et måltid for den mest effektive biotinabsorpsjonen.

Høydepunkter:

  • Ingen hvete, gluten, soyabønner, melkeprodukter, peanøtter, tre nøtter, fisk eller skalldyr
  • Bruker naturlig forekommende biotin
  • Flott for biotin stabler

Ulemper:

  • Dyrere enn noen alternativer

Hva er i det:

  • 5,000 mcg d-Biotin

Hvem gjør det: Jarrow formler er et kosttilskudd formulator og leverandør basert i Los Angeles, California. De produserer produkter som for eksempel vitaminer, mineraler, probiotika, standardiserte urte konsentrater, aminosyrer, enzymer og enteral ernæringsprodukter. De forsikrer sine forhandlere og forbrukere at deres produkter av høyeste kvalitet, renhet og verdi.

Bottom line: Jarrow formler Biotin er en effektiv biotin supplement som bruker naturlig forekommende biotin ved en god biotin dosering. Dette produktet er produsert av en pålitelig selskap som er godt kjent i bransjen, men det er dyrere enn noen alternative produkter på markedet.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Vitafusion Biotin

vitafusion-biotin

Vitafusion Biotin er et biotin gummy vitamin som kommer i en deilig naturlig blåbær smak. Den er fri for gluten og høy fruktose mais sirup, laget i USA, og tilbyr alle biotin fordelene som utgjør et godt biotin supplement. Dette gummy vitaminet kan enkelt legges til i din daglige rutine, og er et av de beste biotintilskuddene til den uformelle forbrukeren.

Høydepunkter:

  • Gummy blåbær smak
  • Laget i USA
  • Ingen høy fruktose mais sirup

Ulemper:

  • Dyrere enn noen alternativer

Hva er i det:

  • 5,000 mcg biotin

Hvem gjør det: Vitafusion er et kosttilskudd selskap som introduserte gummy vitamin til markedet i 1985. De er en sertifisert GMP produsent, og alle av produktenes bestanddeler går gjennom kvalitetstester som potens testing, mikrobiologi testing, tungmetaller testing, og andre kvalitetstester.

Bottom line: Samlet sett er dette et effektivt biotintilskudd for den uformelle brukeren, som søker å oppnå biotinfordeler. Det er velsmakende, enkelt lagt til i ditt daglige diett, og bruker en god biotindosering. Det er imidlertid dyrere enn alternative alternativer, og hver gummy har 3 gram sukker, noe som betyr at hvis du ikke er opptatt av sukker, finnes det bedre biotintilskudd for deg.

7. Naturen gjorde biotin

Natur-Made-Biotin

Nature Made Biotin er et enkelt og kraftig biotin supplement som tilbyr 2500mcg av vitaminet i hver servering. Det er laget av et velkjent, klarert selskap, og er et godt valg generelt.

Høydepunkter:

  • Enkel og ren
  • Lett å svelge flytende softgel

Ulemper:

  • Ganske lav dose
  • Dyrt

Hva er i det:

  • 2500mcg biotin

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Nature Made, i stor skala supplement produsent som har vært i bransjen i over 40 år. De bruker en science-basert tilnærming til å formulere og utvikle banebrytende kosttilskudd for deres internasjonale kundebase.

Bottom line: Samlet sett er Nature Made Biotin et godt produkt og et av de beste biotintilskuddene på markedet. Det er dosert litt lavt, men spesielt vurderer prisen den selges på. Det er et godt produkt, men det er bedre alternativer.

8. Legens beste beste biotin

leger-beste-beste-biotin

Doctor's Best Biotin er et biotintilskudd som kommer i veggie kapsler. Det er ikke-GMO, glutenfri, veganer og vegetarianer.

Høydepunkter:

  • Vegan og vegetarisk
  • Stables

Ulemper:

  • Litt dyrere enn sammenlignbare produkter
  • Bruker flere fyllstoffer

Hva er i det:

  • 10,000 mcg biotin

Hvem gjør det: Legens Best er en lege som ble grunnlagt kosttilskudd merke som har eksistert siden 1990. De tilbyr over 200 forskjellige produkter som ofte er laget med grundig undersøkt merkede ingredienser. Deres ingredienser er også testet på alle trinn i prosessen. Deres fasiliteter er også GMP-sertifisert.

Bottom line: Dette er et kraftig biotintilskudd med en høyverdig biotindosering og er laget av et pålitelig selskap. Det gir alle biotin fordelene i en veggie kapsel. Det er imidlertid litt dyrere enn enn sammenlignbare produkter, og bruker også flere fyllstoffer.

9. Zenwise Labs Biotin

zenwise-labs-biotin

Zenwise Labs Biotin er et biotin softgel supplement som er helt naturlig. Det er glutenfritt og inkluderer ikke hvete, egg, melk, peanøt eller soya. Den er laget i GMP-sertifisert anlegg USA Det er lett å stable sammen med andre kosttilskudd, og det er lett å ta på grunn av sin slanke softgelkapsel.

Høydepunkter:

  • Softgel biotin pille
  • Laget i USA
  • Fri for allergener hvete, egg, melk, peanøtter og soya

Ulemper:

  • Dyrt
  • kunstig farget

Hva er i det:

  • 5,000 mcg biotin

Hvem gjør det: Zenwise er et kosttilskudd produsent som er basert i Orlando, Florida. De bruker bare 100% naturlige ingredienser i sine produkter, og deres produkter er produsert i FDA registrert fasiliteter som er GMP og NSF kompatibel.

Bottom line: Dette er et godt biotintilskudd og er laget av en pålitelig produsent med 100% naturlige ingredienser. Dette produktet er imidlertid dyrere enn alternativer, og bruker kunstig farging for å farge sine biotinpiller.

10. Sportsforskning Biotin

sports-forskning-biotin

Sportsforskning Biotin er et veggie softgel biotin supplement som er formulert med kaldpresset kokosnøttolje for økt absorpsjon. Det er vegetarisk, glutenfri, ikke-GMO, og inneholder ikke egg, meieri eller andre vanlige allergener. Sports Research tilbyr også en 90-dag pengene tilbake tilfredshet garanti.

Høydepunkter:

  • Kokos softgel kapsler
  • Non-GMO og glutenfri
  • Vegetarisk
  • Bruker naturligvis hentet biotin

Ulemper:

  • Dyrt

Hva er i det:

  • 5,000 mcg d-Biotin

Hvem gjør det: Sports Forskning er en sports merkevare som startet med en aktuell sport krem ​​som heter Søt Svette som ble utviklet i 1977 av en tidligere idrettsutøver som heter Jeff Pedersen og introdusert på markedet i 1980. Nå Sports Forskning gjør også andre fuktighetsgivende oljer, og noen kosttilskudd.

Bottom line: Dette produktet bruker alle naturlige vegetariske ingredienser for å gi biotinfordeler i en softgelkapsel som også er glutenfri og ikke-GMO. Til tross for disse fordelene er det noen ulemper. Det er dyrere enn alternative produkter.

Final Take

Forhåpentligvis nå vet du nå alt det er å vite om biotintilskudd og hva de kan gjøre for å hjelpe deg. Hvis du er nysgjerrig på andre kosttilskudd, er du velkommen til å utforske dette nettstedet - du finner lignende veiledninger på nesten hvert tillegg tilgjengelig!

Rick Grimes

Written by Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-idrettsutøver, og en nåværende treningsmutter med over 10 + år i helse- og treningsindustrien. Etter å ha blitt bachelorgrad, ble han viet til å bidra med nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til kroppsbyggingsindustrien. Når han ikke undersøker supps, kan du finne ham på Quora gi tilbake til samfunnet.