Beste kromtilskudd som er rangert for 2018 - Topp 10-merker

Dette er vår offisielle liste over de mest solgte kromtilskuddene på markedet akkurat nå.

Disse 10 krom merkene har blitt rangert fordi de dominerer e-handel salg diagrammer, fitness bloggere elsker dem og de har de høyeste brukeranmeldelser online.

Mest 10 krom kosttilskudd

Hodet opp, det er tilknyttede lenker i denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. NÅ krompikolinat

Nå krom Picolinate

NÅ Chrom Picolinate er trolig det beste kromtilskudd på markedet akkurat nå. Den er formulert med den mest absorberte formen av krom-krompikolinat - ved hjelp av en vegetarisk kapsel. NÅ Chrom Picolinate er unikt fordi det er høy kvalitet, ikke-GMO, veganer, fri for mange allergener, og det er rimelig.

Høydepunkter:

  • 200 mcg krompikolinat
  • rimelig
  • Ikke-GMO, gluten, hvete, gjær, soya, mais, melk, fisk, skalldyr og tre nøtter gratis
  • Vegan og vegetarisk

Hvem gjør det?

NOW Foods er et kjent supplementsprodukt som ble grunnlagt i 1968 og spesialiserer seg på høy kvalitet, naturlige kosttilskudd. De produserer sine egne kosttilskudd i fasiliteter i USA og Canada, så de har full kontroll over kvaliteten deres. Deres anlegg er GMP sertifisert og utviklet for å være så bærekraftig som mulig.

Bottom Line: Dette er et av de beste kromtilskuddene på grunn av sin høye kvalitet, effektivitet og overkommelighet. Produsert og produsert av det pålitelige merket NOW Foods, er det formulert for å være egnet for veganer og vegetarianere og fri for de vanligste allergenene.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Solgar Chrom Picolinate

Solgar Chrom Picolinate

Solgar Chrom Picolinate er en av de beste krompiller tilgjengelig. Den er egnet for vegetarianere, gluten, hvete og melkefri, og den bruker krompikolinat i formelen.

Høydepunkter:

  • 500 mcg krompikolinat
  • rimelig
  • Egnet for vegetarianere
  • Gluten, hvete og meieri gratis

Hvem gjør det?

Solgar er et ernæringsmessig supplement merkevare som har vært i bransjen siden 1947, noe som gjør dem til et av de eldste (og mest erfarne) supplementsselskapene der ute. De bærer tusenvis av helseprodukter som alle er produsert i GMP-sertifiserte fasiliteter med høyeste kvalitetskontroll.

Bottom Line: Dette kraftige kromtilskudd er produsert av et pålitelig selskap med effektiv absorpsjon i tankene. Det gir deg en solid kromtilskuddsdosering, ved hjelp av en effektiv form for krom. Den er også fri for gluten, hvete og meieri, og passer til vegetarianere. Produsert av det pålitelige merket Solgar, er dette en av de beste krompiller på markedet.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Thorne Research Chrom Picolinate

Thorne Forskning krom picolinate

Thorne Research Chromium Picolinate er et sterkt kromtilskudd som er formulert i en lett-å-svelge vegetarisk kapsel ved hjelp av krompikolinat. Det er fri for skadelige tilsetningsstoffer som stearater, BPA, kunstige konserveringsmidler og forbudte stoffer. Det er også fri form mange allergener, for eksempel nøtter, meieri, gluten og mer. Thorne Research gir deg høy kvalitet og effektiv kromdose.

Høydepunkter:

  • 500 mcg krompikolinat
  • Fri fra stearater, BPA, kunstige konserveringsmidler og metallbaserte fargestoffer
  • Fri fra nøtter, meieri og gluten
  • Egnet til vegetarianere

Hvem gjør det?

Thorne Research er et ernæringsmessig supplement merkevare som har vært dedikert til å forbedre livet i over 30 år. Deres produkter er alle vitenskapsbaserte, produsert i GMP-sertifiserte fasiliteter, og så rent og effektivt som mulig. De bruker svært få ekstra ingredienser, og deres produkter er underlagt strenge kvalitetskontroller.

Bottom Line: Dette sterke kromtilskudd er produsert av det pålitelige merkevaren Thorne Research, som er kjent for sin høye kvalitet og effekt. Den bruker en god kromdose og er formulert med krompikolinat.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. BlueBonnet Chrom Picolinate

Bluebonnet krom picolinate

BlueBonnet Chrom Picolinate er et toppkromtilskudd formulert med krompikolinat i en veganskrompille. Det er gluten og gjær fri. Samlet sett er det et godt supplement for alle som er interessert i å prøve krom.

Høydepunkter:

  • 500 mcg krompikolinat
  • Gluten, gjær, melk, egg, fisk, skalldyr, trærøtter, peanøtter og soyabønnefri
  • Veganskrompille
  • 100% kosher
  • Kraftig kromtilskuddsdose

Ulemper:

  • Emballasje av lavere kvalitet

Hvem gjør det?

BlueBonnet Nutrition er et naturlig supplement merke som bruker gården-til-bord tilnærming for å supplere produksjonen. De har vært i bransjen for 26 år å produsere høyverdige vitaminer, mineraler, nutraceuticals og urter.

Bottom Line: Dette kromtilskudd konkurrerer godt med andre produkter på markedet. Den er produsert av et pålitelig velkjent merke, og det bruker høy kvalitet krompikolinat i en kraftig kromtilskuddsdose. Den eneste feilen er at emballasjen er litt lavere kvalitet.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Pure innkapslinger krom

Pure innkapslinger Krom

Pure Encapsulations Chromium er et kromtilskudd som hjelper til med å bekjempe krommangel uten kunstige tilsetningsstoffer, GMOer, miljøgifter, tilsatte hjelpestoffer eller allergener.

Høydepunkter:

  • 200 mcg krompikolinat
  • rimelig
  • Krompikolinat
  • hypoallergenic
  • Egnet til vegetarianere

Ulemper:

  • Nedre serveringskvantitet

Hvem gjør det?

Pure Encapsulations er et av topp supplement merkene og spesialiserer seg på produksjon av høy kvalitet og effektive hypoallergeniske kosttilskudd. Alle produktene er vitenskapsbaserte og produsert i GMP-sertifiserte fasiliteter.

Bottom Line: Dette er et toppkromtilskudd på grunn av dets effektivitet, kvalitet og absorberbarhet. Det er gunstig for nesten alle som ønsker å forbedre sin generelle helse, og den hypoallergeniske statusen betyr at de med kostholdsbegrensninger kan ta det. Det er imidlertid bare 60-piller per flaske, og du må ta mellom 1-3 per dag.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Country Life Chrom Picolinate

Country Life krom picolinate

Country Life Chromium Picolinate er et vegetarisk, glutenfritt og kosherkromtilskudd som er formulert med toppkvalitet krompikolinat. Det er befæstet med vitamin B6 og L-leucin for økt muskelvekst og metabolske fordeler. Dette produktet er en av de beste krompiller for idrettsutøvere.

Høydepunkter:

  • 200 mcg krom (fra 1.7 mg krompikolinat)
  • 2 mg vitamin B6
  • 18 mg L-leucin
  • Bruker krompikolinat
  • Egnet til vegetarianere
  • Fortified med vitamin B6 og L-leucin

Ulemper:

  • Emballasje av lav kvalitet
  • Inkluderer vitamin B6 og L-leucin

Hvem gjør det?

Country Life Vitamins er et ernæringsmessig supplement merkevare som ble grunnlagt i 1971. De produserer sine produkter i GMP- og USDA-sertifiserte organiske anlegg som følger strenge retningslinjer for kvalitetskontroll. De har komplette linjer med daglige treningsprodukter, proteinpulver og hele næringsmiddeltilskudd.

Bottom Line: Country Life Chromium Picolinate er et godt kromtilskudd produsert av et pålitelig selskap som bruker vegetariske kapsler og krompikolinat. Det er også forsterket med vitamin B6 og L-leucin, noe som gjør det mer gunstig for idrettsutøvere. Men tilsetningen av disse ingrediensene gjør det mindre egnet for hver bruker. Det har også lavere kvalitet emballasje.

7. Overlegen kilde krom Picolinate

Superior Kilde krom picolinate

Overlegen kilde krompikolinat er en sublinguell kromtablett som er formulert med krompikolinat som øyeblikkelig oppløses under tungen. Det absorberes godt av kroppen og formuleres ved hjelp av en proprietær hydro-tørkeprosess som krever mindre bindemidler og fyllstoffer i produktet.

Høydepunkter:

  • 500 mcg krompikolinat
  • Sublinguelt krompikolinat
  • Lett absorbert
  • Liten tablett
  • Effektivt kromtilskudd

Ulemper:

  • Inneholder laktose
  • Dårlig smak

Hvem gjør det?

Superior Source Vitamins er et ernæringsmessig supplement merkevare som spesialiserer seg på sublingual tabletter. De produserer kosttilskudd ved hjelp av Microlingual teknologi som lager øyeblikkelig oppløsningstabletter for økt absorpsjon.

Bottom Line: Dette er et godt kromtilskudd som absorberer raskt og enkelt inn i kroppen. Imidlertid inneholder den laktose, så de som er veganer eller laktoseintolerante, kan ikke ta den. Det er også kjent å ha en dårlig smak.

8. MegaFood GTF krom

MegaFood GTF krom

MegaFood GTF Chromium er en toppkvalitets kromtablett som er forsterket med en immun-helseblanding og en nærende matblanding. Den er mild og lett å fordøye og laget med ekte økologisk mat.

Høydepunkter:

  • 100 mcg krom GTF
  • 155 mg immunhelseblanding (S. cerevisiae, organisk brokkoli)
  • 35 mg nærende matblanding (økologisk persille, gulrot og rosebud)
  • Lett å fordøye
  • Forsterket med immun- og hele matblandinger

Ulemper:

  • Inkluderer flere fyllstoffer
  • Ikke formulert med krompikolinat
  • Kan være mindre effektiv

Hvem gjør det?

MegaFood er et naturlig supplement merkevare som produserer sine kosttilskudd "fersk fra gård til tablett." De spesialiserer seg på ekte, hele kosttilskudd som bidrar til å forbedre liv. MegaFood produserer sine produkter i GMP-sertifiserte fasiliteter.

Bottom Line: Dette er et godt kromtilskudd, men det inkluderer flere fyllstoffer og det er formulert ved å bruke krom-GTF i stedet for krompikolinat. Dette betyr at det kan være mindre effektivt.

9. Innat Response GTF Chromium

Medfødt Response GTF krom

Innat Response GTF Chromium er en klinisk helmat næringsstofftablet som er testet for styrke og renhet. Dette toppkromtilskuddet er forsterket med en organisk helmatblanding, immunblanding og bioaktive enzymer og proteiner for å forbedre effekten.

Høydepunkter:

  • 100 mcg GTF krom
  • 30 mg organisk helmatblanding (økologisk persille, gulrot og rosebud)
  • 206 mg immunblanding (S. cerevisiae, organisk brokkoli, CoQ10 og mer)
  • 75 mg bioaktive enzymer og proteiner
  • Fortified med flere næringsblandinger
  • Lettfordøyelig

Ulemper:

  • Bruker krom GTF
  • Kan være mindre effektiv
  • Inneholder ikke navngitte ingredienser

Hvem gjør det?

Innate Response er en naturlig supplement produsent som lager sine produkter med de ledende prinsippene for holistisk helse. De bruker ekte, hele mat til å produsere naturlige kosttilskudd som forbedrer kroppens evne til å helbrede seg selv.

Bottom Line: De som er interessert i et komplett kosttilskudd av krom, kan ha mest nytte av Innate Response GTF Chromium. Det kan imidlertid være mindre effektivt, siden det ikke er laget med krompikolinat, og det inneholder også navngitte aminosyrer, spormineraler, probiotika og mer.

10. NutraBio Chelated Chromium GFT

NutraBio Chelated Chromium GFT

NutraBio Chelated Chromium GTF er et godt kromtilskudd som er formulert for å forbedre metabolismen av fett, karbohydrater og proteiner. Det er chelatert for å forbedre absorpsjonen og bidrar til å forbedre energinivået ved å forbedre næringsinnholdet og glukoseopptaket, og er bra for de som prøver å gå ned i vekt.

Høydepunkter:

  • 200 mcg kromnikotinatglycinatkelat
  • Krom GTF kapsel
  • Bra for idrettsutøvere
  • Chelatert for forbedret absorpsjon

Ulemper:

  • Bruker krom GTF
  • inkluderer fyllstoff
  • mindre effektiv

Hvem gjør det?

NutraBio er en atletisk supplement produsent som ble grunnlagt i 1996. De tilbyr produkter som er målspesifikke, og også generelle kosttilskudd som urter, vitaminer, mineraler og aminosyrer. De er registrert for FDA, og produserer alle sine produkter i GMP-sertifiserte fasiliteter.

Bottom Line: Hvis du er ute etter atletiske fordeler med krom, kan dette være kromtilskudd for deg. Det er imidlertid ikke formulert med krompikolinat og det inkluderer fyllstoffer - det betyr at det kan være mindre effektivt enn noen alternativer.

Hva er Chromium?

Chromium er et viktig mineral som mennesker trenger for å kontrollere blodsukkeret, insulin, metabolisme og kroppsfettprosent. De naturlige kildene til krom inkluderer hele hvete, poteter, hvitløk, brokkoli, appelsinjuice og mye mer. Det amerikanske kostholdet er ganske lavt i krom i gjennomsnitt, med 90% av amerikanske dietter å være lav i kostholdet krom. Kromtilskudd bidrar til å bekjempe krommangel, og de har også flere helsemessige fordeler for vektstyring og kardiovaskulær helse.

De beste kromtilskuddene er tilgjengelige i flere kjemiske former - kromikototinat, krompikolinat, kromhistidinat, kromberiget gjær, kromklorid og glukosetoleransefaktorkrom (GTF). Disse formuleringene kan brukes i kapsler, tabletter og multivitaminer.

Bruker og fordeler med krom

Krom er et spormineral med noen få viktige virkninger på helsen vår. Noen av de viktigste kromfordelene inkluderer:

  • Blodsukker: Krom kan hjelpe påvirke insulinaktiviteten i kroppen, noe som fører til potensial for positiv effekt på blodsukkernivået hos de med diabetes. Noen studier har funnet ut at det fungerer best når kombinert med andre behandlingsregimer, og kan ikke være veldig effektiv alene. Krom har blitt foreslått som et potensielt hjelpemiddel til behandling av diabetes symptomer, selv om det ikke er nok bevis for at det kan være gunstig for diabetes.
  • kolesterol: Krom er nødvendig for standardmetabolisme av kolesterol og andre fettstoffer. Noen kliniske data tyder på en sammenheng mellom økt krominntak og blodkolesterolnivå. I en studie fant deltakerne lavere nivåer av både LDL-kolesterol og totalt kolesterol etter å ha tatt krom i løpet av 42-dagen-studien. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse effektene.
  • Vekt styring: Første bevis tyder på at krompikolinat kan være assosiert med redusert risiko for fedme og en lavere frekvens av vektøkning. Forskere er usikre på den direkte årsaken til denne effekten. En studie med 42 overvektige kvinner fant at deltakere som fikk krom bemerket redusert sult, redusert matinntak, mindre krever, og en liten reduksjon i kroppsvekt i løpet av forsøket. Dette var en relativt liten studie, så mer forskning er nødvendig.
  • Kognitiv funksjon: Det er en sammenheng mellom sunt insulinrespons og kognitiv funksjon, spesielt i alderen. Siden krom antas å påvirke insulinrespons, tror enkelte forskere det kan være fordelaktig i opprettholde hjernefunksjonen når vi alder. Krom antas å forbedre hypotalamiske funksjoner, noe som potensielt kan forbedre hjernefunksjonen og redusere hastigheten på kognitiv nedgang. Dette er en ny grense når det gjelder kromforskning, og mange flere forsøk er nødvendig for å bekrefte disse potensielle bruksområdene.
  • Andre bruksområder: Andre mulige bruksområder for krom er å forbedre energi og metabolisme, beskytte mot beinfrakturer, bekjempe osteoporose og opprettholde øyehelsen. Imidlertid har disse potensielle bruksområdene ikke blitt bevist, og ytterligere forskning er nødvendig for å evaluere disse påstandene.

Mens krom har flere potensielle fordeler, er det medisinske samfunnet blandet på effekten av kromtilskudd. De fleste får nok av dette spormineralt fra deres dietter, og matkilder antas å være en sunnere måte å skaffe krom på. Det er uklart for tiden om kromtilskudd gir nytte for ellers sunne individer.

Hvem kan dra nytte av krom?

  • De som prøver å miste vekt - Hvis du prøver å gå ned i vekt ved å spise sunt og trene, men du finner fremdeles at du sliter med å miste, er du ikke alene. Krom kan hjelpe deg med å begynne å miste de stædige pundene, siden det kan bidra til å forbedre stoffskiftet ditt, brenne gjennom flere kalorier om dagen, og nyt mer energi fra maten du spiser! Dette kan hjelpe deg å miste vekt mer effektivt, og også forbedre energinivået - spesielt hvis du spiser mindre enn du er vant til.
  • De med usunne dietter - Et usunt kosthold som mangler i frisk frukt, grønnsaker og andre kromrike matvarer kan øke risikoen for krommangel.
  • idrettsutøvere - Krom har kardiovaskulære fordeler som kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og forbedre muskelpumper under motstandstrening. De forbedrer også energinivået ved å øke stoffskiftet, noe som kan bidra til å forbedre utholdenheten.

Tar krom

Kromtilskudd bør tas som anvist av produsenten og legen din. Avhengig av produktet kan det være bedre å ta det med eller uten mat. Ikke ta kromtilskudd med kortikosteroider, diabetesmedikamenter, NSAID, levothyroksin eller antacida på grunn av interaksjoner.

Er det noen fordelaktige kromstabler?

Krom kan finnes i gode multivitaminer for å støtte total helse, og også blandet med urte næringsstoffer. Disse vitaminene inneholder formuleringer som er blitt undersøkt og gir kroppen din riktig oljeinnhold, som er den beste kromstakken for helsen din. Det er mange forskjellige former for krom som har forskjellige interaksjoner med ulike kosttilskudd og medisiner.

Chromium bivirkninger

De fleste opplever ikke negative bivirkninger når de tar kromtilskudd på 1000 mcg eller mindre per dag. Men noen kan oppleve bivirkninger som svimmelhet, hodepine, humørsvingninger osv. Hvis du tar mer enn 1000 mcg krom per dag i mer enn 2 år, kan det forårsake mer alvorlige bivirkninger.

Hva skal du se etter i et godt kromtilskudd

Noen av de bedre kromtilskuddene på markedet bruker krom i form av krompikolinat. Dette skyldes at pikolinatformen av krom er mer utbredt og kan være den lettest absorberte formen av kromtilskudd. Mest krom er dårlig absorbert av kroppen, så det er viktig å ta formen av krom som mest sannsynlig vil bli absorbert godt.

Var denne artikkelen til hjelp?
Gi oss beskjed om du likte artikkelen. Det er den eneste måten vi kan forbedre.
Ja
Nei

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forskningsbasert informasjon til sine lesere. Du kan koble deg til ham Linkedin.