Best Folic Acid Supplements Rangerte for 2018 - Top 10 Brands

best Folic syre-tilskudd-on-the-markedet

Hopp frem til de beste folsyreprodukter

Har du spist noen grønne grønner nylig? Hva med asparges? Hvis svaret er ja, har du brukt noen folat (vitamin B9).

Folat er et naturlig vannløselig vitamin som er viktig for mange biologiske funksjoner. Noen av funksjonene til folat inkluderer sin rolle i å lage DNA, cellevekst, dannelse av fostrets nervesystem og beskyttelse mot hjertesykdom og slagtilfelle.

Som sådan, folatmangel kan forårsake mange manifestasjoner; Disse inkluderer anemi, neuralrørsdefekter (problemer med hjernen og ryggmargen av fosteret), depresjon, diaré, betennelse i tungen og mange andre.

Hva er folsyre?

I motsetning til det naturlig forekommende folatet, er folsyre syntetisk form som er tilstede i kosttilskudd og vitamin B9-styrket mat (frokostblandinger, mel, pasta osv.). Begrepet folat, folsyre og vitamin B9 refererer til svært nært beslektede forbindelser.

Inne i kroppen må vitamin B9 først konverteres til THF - aktiv form - før det kan delta i reaksjoner.

De viktigste av disse reaksjonene er:

  • Å lage nye celler og DNA. Dette er spesielt viktig i svangerskapet.
  • Eliminere homocystein. Akkumulering av denne forbindelsen kan øke risikoen for slag og hjertesykdom.

Folsyre kosttilskudd vanligvis kommer i form av tabletter av ulike dosering. Prenatal multivitaminer inneholder også folsyre.

Bruk og fordeler med folsyre

Folsyre er den syntetiske versjonen av folat, et essensielt vitamin. Folsyre brukes til å øke nivåene av folat i kroppen, som kan ha en rekke fordeler. Noen primære folsyreanvendelser inkluderer:

  • Graviditet: Folat er viktig for en sunn graviditet. Eksperter anbefaler at du tar 400 mikrogram per dag med folsyre både før og under graviditeten. Dette kan hjelpe redusere faren for fosterskader, spesielt de som er relatert til babyens ryggmargen og hjerne. De fleste fødselsskader forekommer innen de første månedene av svangerskapet, så det er viktig for kvinner som kan bli gravid for å sikre tilstrekkelig nivå av folat / folsyreinntak. Folsyre er alltid inkludert i prenatale vitaminer, selv om frittstående folsyretilskudd kan også anbefales til mødre.
  • Folatmangel: Det er mulig å blir mangelfull i folat, som kan føre til anemi og andre helseproblemer. Folsyre er effektiv for å eliminere folatmangel, noe som kan bidra til å redusere risikoen for anemi, forbedre næringsutnyttelsen og mer.
  • Kreft: Lavt nivå av folat i blodet har vært knyttet til noen typer kreft, og en diett høy i folat har blitt vist potensielt redusere risikoen for å utvikle noen kreftformer inkludert bryst-, tarm-, lunge- og bukspyttkjertelcancer. Imidlertid er forholdet mellom folat og kreft komplisert. Tar for mye kan resultere i en økt risiko for visse kreftformer, mens du tar anbefalt dose, tenkes å redusere risikoen. Dermed anbefales pasienter å snakke med legen for å trene en ideell doseringsmengde og timing for å optimalisere folatinntaket.
  • Hjertesykdom: Folat kan være gunstig når det gjelder å behandle hjertesykdom. Høyt dose folsyre kosttilskudd har blitt vist effektive i reduserer homocystein nivåer og forbedring av vaskulær funksjon hos pasienter som allerede lider av kranspulsårene. Siden høye homocysteinnivåer i blodet er knyttet til en herding av arteriene, er det antatt at folsyre er homocystein-reduserende effekter kan være gunstig når det gjelder å behandle hjertesykdom. En studie fant også at menn med høyere diettinntak av folat viste a redusert risiko for hjerteinfarkt og slag.
  • Andre bruksområder: Folinsyre har vist noe løfte om å adressere aldersrelatert synstap, høyt blodtrykk, tyggegummi sykdom, kognitiv nedgang, og vitiligo. Disse er alle vurdert problemer som Folat er "muligens effektivt" for, noe som betyr at forskning har vist positivt potensial, men det er ikke avgjørende bevis for å støtte disse bruksområdene. Mer forskning er nødvendig.

Selv om folsyre og folat ofte brukes om hverandre, er det noen forskjeller mellom de to. Folat er et naturlig forekommende essensielt vitamin som finnes i matvarer, mens folsyre er den syntetiske versjonen av vitaminet.

Noen eksperter mener at folsyre ikke absorberes like lett som folat, noe som potensielt kan føre til usunn nivå av uoppmalt folsyre i blodet. Forhøyede nivåer av ikke-metabolisert folsyre har vært knyttet til kreftutvikling, problemer med å konsentrere seg, endringer i kjønnshormonnivåer og søvnbesvær.

Dermed tror mange at økende naturlig folatinntak fra mat skal være fokus, selv om det fortsatt er noen grunner til å ta folsyretilskudd.

Hvem kan dra nytte av folsyre?

  • Alle kvinner som kan bli gravid, inkludert de som er ikke aktivt prøver å bli gravid. Graviditet øker næringsbehovet til mange stoffer, da mors kropp gir næringsstoffer til det utviklende fosteret. Folat blir raskt brukt til å lage cellene til babyen, noe som kan forårsake folatmangel. Dette kan øke risikoen for utvikling av fosterskader, spesielt nevrale rørfeil. Anbefalingen at kvinner som er ikke prøver å bli gravid ta folat kosttilskudd skyldes muligheten for uplanlagte svangerskap, og det faktum at neural tube defekter oppstår i de første ukene av graviditet, når moren fortsatt kan være uvitende om graviditeten.
  • Aldrende voksne Forskning har vist et forhold mellom lavt blodfoliatnivå og en høyere forekomst av aldersrelatert makuladegenerasjon (visjonstap) og hørselstap hos eldre.
  • Folk som lider av tilstander forbundet med folatmangel; disse kan inkludere leversykdom, ulcerøs kolitt, nyresykdom og alkoholisme.

Tar folsyre

Folsyre kosttilskudd er tilgjengelig i tablett eller flytende former. Folsyre tilskudd dosering varierer avhengig av diett, men generelt er anbefalt dose høyere for kvinner: Alle kvinner mellom 15 og 45 bør ta 400 mikrogram per dag.

Kvinner som har hatt tidligere graviditet i sviktet, bør ta 400 mikrogram folsyre per dag når de ikke planlegger en graviditet, og 4000 mikrogram per dag starter en måned før de begynner å prøve å bli gravid.

Du kan ta tablettene med eller uten mat. Hvis du glemmer en dose, ta den så snart du husker det. Hvis dagen for den ubesvarte dosen har gått, må du IKKE ta en dobbel dose neste dag; Ta bare den nye dosen som planlagt.

Folsyre bivirkninger

Generelt sett forårsaker folsyre få få bivirkninger hos de fleste. Langsiktig forbruk av folsyre i høye doser kan være forbundet med diaré, hodepine, forvirring, hudreaksjoner, astmaanfall, anfall og hjertesykdom.

Hva skal du se etter i et godt folsyre tillegg

De høyest vurderte folsyre kosttilskudd er laget av anerkjente selskaper som overholder strenge retningslinjer i produksjonsprosessen. Ved bruk av bare høykvalitets ingredienser kan produktet oppnå maksimal effekt og sikkerhet.

De er også glutenfrie, kunstige konserveringsfrie, og ikke-GMO. Praktiske hensyn inkluderer liten tablettstørrelse, tilgjengelighet i flere doser og / eller skårte tabletter som lett kan deles i like doser.

Topp 10 Folic Acid Products Sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.

Merk: Folsyre er også kjent som Vitamin B9.


1. Naturens blanding Folinsyre

Naturens Blend Folic Acid 1000 mcg

Naturens blanding Folinsyre er trolig det beste folsyre-supplementet på markedet i dag. Den kommer i en beholder med 1,000 tabletter, hver inneholder 1,000 mikrogram folsyre. Dette rimelige folsyreproduktet er perfekt for prenatal folsyretilskudd og for alle med folatmangel. Disse små, lett å svelge tabletter er konserveringsmiddel og glutenfri. De inneholder ingen kunstig farging, smaker, hvete, sukker, stivelse eller gjær.

Høydepunkter

  • 1,000 mikrogram folsyre per tablett.
  • rimelig
  • Gluten og konserveringsmiddel gratis
  • Fri fra kunstige farger, kunstige smaker, sukker, gjær, stivelse og hvete
  • Perfekt for prenatal omsorg
  • Scored tabletter
  • Produsert i USA

Hvem gjør det?

Nature's Blend er en underavdeling av Arizona basert selskap, National Vitamin Company (NVC). Siden etableringen i 1974 har NVC utvidet sin produksjonsvirksomhet til å produsere et omfattende utvalg av kosttilskudd og OTC-stoffer, inkludert Nature's Blend Folic Acid.

NVCs forpliktelse til å levere førsteklasses produkter til rimelige produkter og deres strenge overholdelse av retningslinjene for god produksjonspraksis (GMP) har sikret sin status som en av de beste produsentene av kosttilskudd.

Bottom Line

Hvis du leter etter #1 folinsyre tillegget, se ikke lenger! Kvaliteten, overkommeligheten og praktiskiteten til Nature's Blend Folic acid setter den fra konkurrenter.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. NÅ Maten Folic Acid

NÅ Foods Folic Acid

NOW Foods Folic Acid er et annet topp vitamin B9 supplement. Kombinasjon med vitamin B12 gir dette tillegget en synergistisk effekt. NOW Foods bruker kun høykvalitets ingredienser i produksjonen, noe som gjør dette til et effektivt og effektivt folsyre-supplement. Ikke større enn en ert, disse 800-mikrogram tabletter er lett å svelge og absorberes raskt av kroppen.

Høydepunkter

  • 800 mikrogram folsyre
  • 25 mikrogram vitamin B12.
  • rimelig
  • Synergistisk effekt med vitamin B12
  • Flott for prenatal omsorg
  • Ikke-GMO, fri for gluten, hvete, gjær, soya, sukker og meieri
  • Produsert i GMP-sertifiserte anlegg i USA og Canada

Hvem gjør det?

NÅ er en Illinois-basert, familie-eid virksomhet som har eksistert siden 1968. Med flere anlegg i USA og Canada har de en solid produksjon og distribusjonskjede. Nøkkelen til NUs kjerneverdier er deres forpliktelse til å tilby kvalitetsprodukter som hjelper mennesker med å lede sunnere liv. NOW Foods Folic Acid er en perfekt manifestasjon av disse trosretningene, noe som gjør den til en av de beste vitamin B9ene på markedet i dag.

Bottom Line

Dette er et svært effektivt folsyretilskudd, og tilsetningen av vitamin B12 gir den en særegen fordel. Kvaliteten og rimeligheten gjør det til et av de bedre folinsyretilskuddene som er tilgjengelige i dag.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Solgar Folic Acid Tablets

Solgar folsyre tabletter, 800 mcg

Solgar gjør et veldig kraftig folsyre supplement. Inneholder 800 mikrogram folsyre per tablett, er dette supplementet perfekt for gravide kvinner.

Høydepunkter

  • 800 mikrogram folsyre per tablett.
  • Kosher, glutenfri og vegansk vennlig
  • Non-GMO
  • Fri fra hvete, meieri, soya, gjær, sukker
  • Fri fra kunstige smaker, farger og konserveringsmidler

Hvem gjør det?

Solgar, selskapet som produserer dette kraftige folsyre-supplementet, ble etablert i 1947. De er helt opptatt av å lage høykvalitets kosttilskudd som er basert på vitenskapelig forskning.

Solgar har sementert sin posisjon som en bransjeleder, og innlemmer toppmoderne fasiliteter og overgår kravene til GMP. Dette gjenspeiler klart på dette produktet, noe som gjør det til et av de beste vitamin B9 kosttilskuddene som er tilgjengelige nå.

Bottom Line

Solgar gjør en av de mest effektive vitamin B9-produktene. Hvis du er på utkikk etter et flott folsyre supplement laget av et selskap med flere tiår med erfaring, er dette et av dine beste valg.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Spring Valley - Folinsyre

Spring Valley - Folic Acid 800 mcg

Spring Valley Folic Acid er et godt vitamin folic supplement som er fri for laktose, kunstige farger, smaker og konserveringsmidler.

Høydepunkter

  • 800 mikrogram folsyre per tablett.
  • rimelig
  • Fri fra gelatin, konserveringsmidler og kunstige farger og smaker
  • Bra for kvinners helse

ulempene

  • Kan gi magekramper
  • Bare ett doseringsalternativ

Hvem gjør det?

Spring Valley er en produsent av høyverdig kosttilskudd og vitaminer. Spring Valley-merkevaren er knyttet til Walmart.

Bottom Line

Spring Valley Folic Acid er et godt vitamin B9 supplement som er rimelig og effektivt. Hvis du har en sensitiv mage, kan du oppleve noen kramper med denne.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Sundown Naturals Folic Acid

Solnedgang-Naturals-Folsyre-Acid

Sundown Naturals Folic Acid er et vegetarisk vennlig folsyre supplement. En tablett daglig av dette effektive produktet er nok til å få de mange folsyre fordelene som vi nevnte før. Dette er et ikke-GMO, laktosefritt og glutenfritt produkt.

Høydepunkter

  • 400 / 800 mikrogram folsyre per tablett.
  • vegetarianer vennlig
  • Små piller, lett å svelge
  • Non-GMO
  • Fri for gluten, meieri, laktose, stivelse og sukker
  • Ingen konserveringsmidler, kunstige smaker eller farger

ulempene

  • Tabletter er ikke skårte
  • Noen kunder har rapportert milde hudreaksjoner

Hvem gjør det?

Sundown Naturals er forpliktet til å tilby produkter som er så naturlige som mulig. Hele produktlinjen er 100% GMO-fri. Deres 40 års historie om å lage toppkvalitets kosttilskudd har tjent dem en lojal kunde etter.

Bottom Line

Sundown Natural gjør et av de mest effektive folsyre kosttilskudd. Hvis du er vegetarianer eller har matallergi, er dette et utmerket valg.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Nature's Bounty Folic Acid

Naturens Bounty Folic Acid 800 mcg

Nature's Bounty Folic Acid piller er vegetarisk vennlige og fri for gluten, fiskederivater og melk. Disse gode folsyre piller kommer i en attraktiv flaske som inneholder 250 piller hver.

Høydepunkter

  • 800 mikrogram folsyre
  • rimelig
  • vegetarianer vennlig
  • Ikke-GMO og fri for gluten, melk, fisk, gjær, stivelse, sukker og kunstige tilsetningsstoffer.

ulempene

  • Tabletter kan være vanskelig å svelge
  • Noen kunder rapporterer at dette er mindre effektivt enn andre merker

Hvem gjør det?

Nature's Bounty har gjort kvalitets, helsebevisste produkter i flere tiår. De kombinerer næringsvitenskapens gjennombrudd med toppmoderne produksjon for å produsere kosttilskudd som er klarert av mange kunder.

Bottom Line

Dette tillegget er veldig rimelig. Enten du trenger det for kosttilskudd i svangerskap, hjertes helse eller generell helse, er dette et utmerket folinsyre-supplement. Enkelte kunder finner det vanskelig å svelge, og andre finner det mindre effektivt.

7. Kilde Naturals MegaFolinic

Source Naturals MegaFolinic 800mcg

Source Naturals MegaFolinic inneholder folinsyre i stedet for folsyre. Dette skjemaet er mer aktivt i kroppen din, og gjør det til et av de mest effektive kosttilskuddene. Det er veganer vennlig, hypoallergene og fri for gluten, meieri, egg, mais, soya og hvete.

Høydepunkter

  • 800 mikrogram folinsyre per tablett
  • Meget aktiv form for vitamin B9
  • Hypoallergenic, vegan vennlig og glutenfri
  • Ingen kunstige tilsetningsstoffer
  • ingen konserveringsmidler

ulempene

  • Dyrt
  • Dårlig smak
  • Noen rapporterer at dette er mindre effektivt enn andre B9 kosttilskudd

Hvem gjør det?

Etablert i 1982 ble Source Naturals raskt en pioner i kosttilskudd industrien. Source Naturals var en av de ledende selskapene i å lage formuleringer som inneholder flere urter og vitaminer. Deres produkter av høy kvalitet har hjulpet velværebevisste individer å ta kontroll over helsen deres.

Bottom Line

Dette er et av de mest effektive kosttilskuddene, men det er kostbart sammenlignet med andre merker, og noen brukere finner det mindre effektivt enn andre B9-tillegg.

8. Naturens vei - Folsyre

Naturens måte - Folic Acid, 800 mcg

Nature's Way gjør et av de beste folinsyretilskuddene. Disse kapslene absorberes lett inn i kroppen, der de hjelper deg med å få de mange folinsyrefordelene vi har diskutert. I motsetning til andre merker på denne listen, kommer Nature's Way Folic Acid i form av gelatinholdige kapsler.

Høydepunkter

  • 800 mikrogram folsyre per kapsel
  • Potent vitamin B9 formulering
  • Inneholder ingen konserveringsmidler, gjær, melk, hvete, sukker, soya eller mais

ulempene

  • Dyrt
  • Kapsler inneholder gelatin
  • Kan forårsake mageforstyrrelser

Hvem gjør det?

Nature's Way er en av de første supplementstillatørene som er TRU-ID-sertifisert, noe som betyr at du kan være sikker på at ingrediensene som er oppført på etiketten, er det som faktisk finnes i produktet.

Bottom Line

Hvis du foretrekker kapsler til tabletter, er dette folsyre tilskudd et godt valg. Selv om Nature's Way's produkt er dyrere enn noen konkurrenter, er dette noen av de bedre folinsyrepiller på markedet.

9. Solaray Folic Acid Capsules

Solaray Folic Acid Capsules, 800mcg

Hvis du er vegetarianer og ikke liker å svelge tabletter, er disse aloe vera-holdige kapslene et godt vitamin B9 supplement for deg.

Høydepunkter

  • 800 mg folsyre per kapsel
  • Kraftig folsyre supplement
  • Vegetarisk

ulempene

  • Mindre rimelig
  • Kan forårsake opprørt mage

Hvem gjør det?

Siden etableringen i 1973 i Utah har Solaray pioneret innkapslede kosttilskuddsformuleringer. I dag er det fortsatt en av de største produsentene av helsetillit i USA.

Bottom Line

Hvis du vil ha gode folsyre piller fra en anerkjent produsent, er dette et godt valg. De kan forårsake mageforstyrrelser hos de med følsomme mage.

10. Bulksupplements Pure Folic Acid

Bulksupplements Pure Folic Acid

Som navnet antyder, er dette folsyre-supplementet rent folinsyre med no lagt til ingredienser! Dette betyr at dette er en av de mest effektive formuleringene. Den kommer i pulverform, så det må kreves en nøyaktig milligramskala for å måle riktig folsyre tilskuddsdose.

Høydepunkter

  • Justerbar serveringsstørrelse
  • Ren folsyre
  • Ingen tilsatte ingredienser

ulempene

  • Vanskelig å måle nøyaktig dose
  • Økt forekomst av bivirkninger på grunn av potensial for overdosering av folsyre

Hvem gjør det?

Nevada-baserte Bulk Supplements gir kosttilskudd i bulk fra gram til metriske tonn! Deres FDA-godkjente anlegg overholder strenge helseforskrifter, som sikrer sikkerhet og effekt av deres produkt.

Bottom Line

Hvis du vil ha ren folsyre, er det virkelig ingen konkurranse. Dette er uten tvil det beste folsyre-supplementet for erfarne helsebevisste mennesker. Før du kjøper dette, må du sørge for at du har en nøyaktig milligramskala for å måle folsyre-tilleggsdoseringen.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til sine lesere. Du kan finne flere av Austins arbeid påOlympic-Creative.com, eller koble sammen med hamLinkedin.