Beste Ginger Supplements - Topp 10 Brands rangert for 2018

best-ingefær-tilskudd-du-kan-kjøpe-denne-år

Hopp frem til topp 10 Ginger Products

Hva er ingefær?

Ginger er en blomstrende plante hjemmehørende i Sør-Asia, som er medlem av samme familie som gurkemeie, galangal og kardemomme. Den er best kjent for sin rot, som ofte brukes i oppskrifter fra flere forskjellige retter. Den distinkte, krydrede smaken gir ryggraden til mange populære matvarer, te og krydderblandinger.

I tillegg til sin popularitet som en kulinarisk ingrediens, har ingefær også blitt vanlig brukt i tradisjonelle medisiner i årtusener. I dag er det fortsatt et populært alternativt middel for de som følger ayurvedisk og naturopatisk medisin. Ingefær er rik på vitaminer og mineraler, inkludert mangan, og har mange gunstige egenskaper.

Bruk av ingefær

Mens bruk av ingefær som medisin er gammel, har vestlig medisin og moderne vitenskap også tatt en nærmere titt på dette unike anlegget. De fleste ginger fordelene stammer fra sin rike konsentrasjon av 6-Gingerol, den farmakologisk aktive forbindelsen som finnes i ingefærrot. 6-Gingerol har blitt studert for dets effekter på betennelse, oksidasjon, smerte og til og med for kreftegenskaper.

  • Betennelse - en grundig gjennomgang av eksisterende forskningsstudier som så på kliniske forsøk som involverte ingefær konkluderte med at ingefær hadde en positiv anti-inflammatorisk effekt, men at videre forskning var nødvendig.
  • anticarcinogen - en studie finansiert av National Cancer Institute viste mulige, tidlige resultater i ingefærens potensielle kreftbekjempelsesegenskaper. Studien fant at ingefærtilskudd var i stand til å senke betennelsesnivåene i tykktarmen betydelig, men forskere advarer om at større forsøk var nødvendige for å bekrefte resultatene. I tillegg, flere studier har vist at ingefærtilskudd kan brukes til å effektivt redusere følelser av kvalme ofte opplevd av kjemoterapipasienter
  • artrose - i en klinisk studie med over 200-deltakere rapporterte pasienter som fikk ingefærtilskudd en reduksjon i knesmerter ved slitasje ved stående.
  • kolesterol - en dobbel blind klinisk studie undersøkte effekten av ingefærtilskudd på kolesterol og blod lipid nivåer, og fant at pasienter gitt ingefær viste en statistisk signifikant senkning av blod lipid og kolesterol nivåer.
  • Graviditet - En University of Maryland gjennomgang av medisinske studier fant at gravide kvinner som fikk 1g ingefær per dag, viste en reduksjon i symptomer på kvalme og morgenkvalme. Forskerne advarer om at prøvenes størrelse på disse studiene var relativt liten, og at gravide bør søke råd fra legen sin før de tar ingefær.
  • Fordøyelse - i tillegg til kvalme-reduserende effekter av ingefær, har enkelte studier vist positive resultater i ingefærens effekt på fordøyelsessystemet og GI-kanalen. Dette skyldes først og fremst ingefærens tendens til akselerere gastrisk tømming hos friske pasienter. Videreforskning er nødvendig.
  • Reisesyke - Noen studier viste lovende resultater for ingefær som et naturlig middel mot bevegelsessykdom, hovedsakelig relatert til kosttilskuddets dokumenterte effekter på kvalme og relaterte helsemessige forhold. Noen studier har motsagt seg disse resultatene. Videreforskning er nødvendig.

Mange produsenter markedsfører ingefær som et middel for fordøyelsesproblemer. Mens ingefær har vist noen positive resultater i den forbindelse, må det utføres videre studier for å bekrefte effekten. For andre anvendelser, som for eksempel antiinflammatorisk, anticarcinogen og slitasjegikt, er ingefærens egenskaper mer klare og har blitt studert i en rekke kliniske studier.

Hvordan ta Ginger

Ingefær kan konsumeres i sin råform, i te, i mat eller i supplementform. Den kan brukes i matlaging, kjøpt i ferdiglagte te eller gjennomsyret i varmt vann i råform for å lage te. Kosttilskudd er kanskje den mest praktiske, men ingefær er tilgjengelig i et bredt utvalg av alternativer.

Som for den riktige ingefærdoseringen, eksperter anbefaler mellom 1g og 3g per dag, avhengig av beregnet bruk. University of Maryland Medical Center anbefaler at voksne ikke tar mer enn 4g per dag, mens gravide kvinner ikke skal ta mer enn 1g per dag. Barn yngre enn 2 år skal ikke gis ingefær.

Ginger Side Effects and Precautions

Bivirkninger av ingefær er sjeldne, og vanligvis milde. I høye doser opplever noen mennesker halsbrann, mindre magesmerter eller diaré. I noen tilfeller har kvinner rapportert ekstra menstrual blødning etter å ha tatt ingefærtilskudd.

Mens ingefær er mild og ikke vanligvis forårsaker alvorlige bivirkninger, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center at følgende grupper av mennesker burde snakk med sine leger før du tar ingefær:

  • Gravide eller amme kvinner
  • De med gallestein
  • De med hjertesykdommer
  • De med diabetes
  • De med blødningsforstyrrelser

Hva skal du se etter i et godt ingefærtilskudd

Et kvalitets ingefærtilskudd bør inneholde minst 500mg ingefær per porsjon. Det skal gjøres av en pålitelig, kjent produsent, og den bør være fri for unødvendige fyllstoffer.

Topp 10 Ginger Supplements Sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. NOW Foods Ginger Root

NÅ Foods Ginger Root

NOW Foods Ginger Root er et enkelt og effektivt ingefærtilskudd laget av et av de største navnene i virksomheten. Den gir en enkel formel med 550mg ingefærrot per porsjon. Det er rimelig, enkelt og effektivt.

Specs

  • 550mg ingefærrot per porsjon
  • enkle formelen
  • Ingen unødvendige fyllstoffer
  • Fri for vanlige allergener
  • Svært rimelig
  • Laget av et stort selskap

Hvem gjør det?

NOW Foods er en av de største produsentene av helsekost, kosttilskudd og sunne produkter i landet. I flere tiår har de vært ledende i bransjen, etter strenge kvalitetsstandarder på hvert produkt de produserer.

Bottom Line

Dette er sannsynligvis det beste ingefærtilskudd du kan kjøpe. Det er et utenomfylt, enkelt, rimelig valg, fra en av verdens mest pålitelige supplement merker.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

LeverandørPrislink
amazonvendorlogo$ Kjøp nå

2. Nature's Way Ginger Root

Naturens måte Ginger Root

Nature's Way Ginger Root er et godt ingefærtilskudd laget av et godt selskap. Formelen inneholder 550mg ingefær per kapsel (1.1g per porsjon) og er GMO-fri, glutenfri og vegetarisk. Det er også Tru-ID-sertifisert, noe som betyr at et tredjepartsertifiseringsfirma verifiserte innholdet som autentisk og nøyaktig.

Specs

  • 550mg ingefær per kapsel (1.1g per porsjon)
  • Non-GMO
  • Glutenfri
  • Vegetarisk
  • Tru-ID-sertifisert
  • rimelig

Hvem gjør det?

Nature's Way er en kjent, populær produsent av et bredt spekter av helseprodukter. Du kan finne sine tilbud i butikker over hele landet. De er forpliktet til å levere produkter av høy kvalitet som tilfredsstiller behovene til deres voksende kundebase.

Bottom Line

Dette er en topp ginger supplement fra en topprangerte supplement produsent. Den er fri for de vanligste allergenene, og har en enkel, effektiv ingrediensprofil. Det er også ganske rimelig, noe som gjør disse noen av de beste ingefærspillene på markedet.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

LeverandørPrislink
amazonvendorlogo$$ Kjøp nå

3. Solaray økologisk rotet ingefærrot

Solaray organisk dyrket Ginger Root

Solaray Organic Ginger Supplement er et gunstig helseprodukt som inneholder økologisk dyrket ingefærrot. Med 1080mg ingefær per porsjon, sammen med null unødvendige fyllstoffer, er dette et sterkt ingefærtilskudd til en god pris.

Specs

  • 1080mg ingefær per porsjon
  • Organisk dyrket ingefær
  • GMO-fri
  • Vegetarisk
  • rimelig

Hvem gjør det?

Solaray er et stort supplement og helseproduktprodusent, og en del av Nutraceuticals-familien. Med over 1,000-produkter, er dette firmaet kjent for å levere produkter av høy kvalitet og levere solid kundeservice.

Bottom Line

Hvis du leter etter et organisk alternativ, er dette et godt valg. Det er sertifisert organisk, GMO-fri, og fri for vanligste allergener. Og til tross for sin organiske status, er det fortsatt rimelig!

4. Pure Mountain Botanicals ingefær

Pure Mountain Botanicals Ginger

Pure Mountain Botanicals Ginger er et organisk ingefærtilskudd som inneholder 1000mg ingefær per porsjon. Den er fri for GMOer, kunstige ingredienser, unødvendige fyllstoffer og vanlige allergener.

Specs

  • 1000mg ingefær per porsjon
  • Laget med organisk ingefærrot
  • Kosher
  • GMO-fri
  • Glutenfri
  • Ingen fyllstoffer eller unødvendige tilsetningsstoffer
  • Litt dyrt

Hvem gjør det?

Pure Mountain Botanicals er et supplement selskap dedikert til å lage rene og enkle produkter fra hva naturen gir. De unngår bruk av fyllstoffer og unødvendige tilsetningsstoffer og fokuserer på høykvalitets urter og planter for å produsere sine populære produkter.

Bottom Line

Dette er et flott produkt og et kraftig ingefærtilskudd. Det er også et av de få sertifiserte kosher ingefærtilskuddene vi har funnet. Det er imidlertid litt dyrt.

5. Pure Encapsulations Ginger Extract

Pure innkapslinger Ginger Extract

Pure Encapsulations Ginger Extract er et enkelt ingefærtilskudd som inneholder 500mg ingefærrot per porsjon. Den enkle formelen er fri for gluten, magnesiumstearat og andre vanlige allergener.

Specs

  • 500mg ingefær per porsjon
  • Glutenfri
  • Fri for fyllstoffer og vanlige allergener
  • Dyrt

Hvem gjør det?

Pure Encapsulations er en kjent supplement produsent. Som navnet antyder, fokuserer de på rene, enkle formler for å levere effektive resultater ved hjelp av naturens gaver.

Bottom Line

Dette er et godt ingefærtilskudd, men dessverre er det ganske dyrt.

6. Gaia Urter Ginger

Gaia Urter Ginger

Gaia Urter Ginger er et unikt gingerprodukt som bruker en CO2-ekstraksjon av ingefærrot, pakket i flytende fytokapsler. Produsenten hevder at denne form for ingefær er mer biotilgjengelig, og derfor bør den lettes opp av kroppen. Den inneholder også tilsatt gurkemeie

Specs

  • 150mg ingefærrot CO2 ekstrakt (tilsvarende 3000mg tørt urt)
  • 25mg gurkemeie rot CO2 ekstrakt
  • Rene ingredienser
  • Dyrt

Hvem gjør det?

Gaia Urter er en populær og raskt voksende supplement produsent. De vokser mesteparten av sine egne urter på en 250-hektar sertifisert økologisk gård, slik at de kan regulere hvert trinn i prosessen for å sikre kvalitet.

Bottom Line

Dette er et unikt produkt. Produsenten hevder at dette flytende ekstraktet er mer biotilgjengelig enn standard tørre kapsler, men dette kravet er ikke blitt kontrollert uavhengig av hverandre. Det er litt dyrt også.

7. Solgar Gingerrot

Solgar Ginger Root

Solgar Ginger Root er et helse supplement som inneholder 300mg av standardisert ingefærrot ekstrakt i tillegg til 150mg ingefær rot pulver. Den inneholder noen fyllstoffer.

Specs

  • 300mg standardisert ingefærrot ekstrakt
  • 150mg ingefærrotpulver
  • Har noen fyllstoffer, inkludert magnesiumstearat
  • Dyrt

Hvem gjør det?

Dette er laget av Solgar, en populær produsent av kosttilskudd som har vært i virksomhet siden 1947.

Bottom Line

Disse er gode ingefær piller, som inneholder både ekstrakt og vanlig ingefærrotpulver. Med det sagt er produktet på den dyre siden, og inneholder noen fyllstoffer som noen kanskje ønsker å unngå.

8. Oregon Wild Harvest Ginger

Oregon Wild Harvest-Ginger

Oregon Wild Harvest Ginger er et enkelt produkt som inneholder 500mg av ingefær ekstrakt. Det er formulert spesielt for å behandle bevegelsessykdom, selv om effekten av ingefær som behandling for bevegelsessykdom er omstridt.

Specs

  • 500mg ingefær ekstrakt per porsjon
  • Laget med organisk ingefær
  • Non-GMO
  • Litt dyrt

Hvem gjør det?

Oregon Wild Harvest, som navnet antyder, er et supplement selskap basert i Oregon. De produserer et bredt spekter av kosttilskudd og helseprodukter, som vanligvis bruker organiske ingredienser.

Bottom Line

Dette er et godt produkt, men det er ikke et sterkt ingefærtilskudd på grunn av den relativt lave dosen. Det er litt dyrt også.

9. Bluebonnet Ginger Root Extract

Bluebonnet Ginger Root Extract

BlueBonnet ingefærrot supplement er et enkelt produkt som inneholder 300mg av ingefærrot ekstrakt. Det er ikke veldig sterkt, så du må kanskje ta flere porsjoner (gjør det dyrt).

Specs

  • 300mg ingefærrot ekstrakt per porsjon
  • Vegan og vegetarisk
  • Kan kreve flere porsjoner for ønskede effekter
  • Dyrt

Hvem gjør det?

BlueBonnet Nutrition er en supplement produsent som ble grunnlagt i 1991. De produserer mer enn 300-produkter og er kjent for deres forpliktelse til kvalitet og renhet.

Bottom Line

BlueBonnet er et godt selskap, og dette er et godt produkt. Med det sagt, serveringsstørrelsen er ganske liten, så det kan kreve flere doser (noe som gjør dette dyrt på en per-server basis).

10. Himalaya ingefær

Himalaya Ginger

Himalaya ingefær er et tillegg som inneholder tre forskjellige former for ingefær: co2 ekstrakt, ingefær ekstrakt og ingefær pulver.

Specs

  • 30mg CO2 ingefær ekstrakt
  • 233mg organisk ingefær ekstrakt
  • 557mg ingefærpulver (hele planten)
  • Dyrt

Hvem gjør det?

Himalaya Herbal Healthcare er et supplement produsent basert i Bangalore, India, med operasjoner i Texas. De kildesorterer høykvalitets ingredienser fra utlandet for å skape unike og fordelaktige helseprodukter.

Bottom Line

Dette er et unikt alternativ for de som leter etter effektive ingefærspiller. Den kombinerer tre forskjellige former for ingefær i en kapsel. Dessverre er det litt dyrt.