Best Intra-Workout Supplements - Topp 10 Brands for 2018

best intra-workout-tilskudd-on-the-markedet i dag
Dette er vår offisielle liste over de beste intra-treningstilskuddene på markedet. Disse 10-merkene har den beste tilbakemeldingen fra brukere og de høyeste anmeldelser på nettet.

#1 Intra-Workout Supplement

Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaas

Kjøp nå

Klikk her for å se resten

Vi vet alle at når det gjelder å være sunn og holde seg i form, er trening en nøkkelfaktor. Selvfølgelig spiller kostholdet også en stor rolle, men hvis du prøver å bygge kroppen din drømmer, må du definitivt tilbringe en god stund på treningsstudioet.

Etter en regelmessig mosjon rutine kan være vanskelig å begynne, men når du kommer i vane, er det lett å vedlikeholde. Når du har opprettet en treningsplan og utviklet en god vane for å treffe gym regelmessig, er neste skritt å gjøre det du kan for å øke resultatene og utøve bedre, raskere og smartere.

En av de enkleste og mest tilgjengelige måtene å forbedre resultatene du ser fra din innsats på treningsstudioet er å legge til kosttilskudd til kostholdet ditt. Det finnes alle slags kosttilskudd, alt fra proteinpulver til fettforbrennere til kosttilskudd. I dag er vi her for å snakke om intra-treningstilskudd, og hvordan de kan hjelpe deg med å lykkes på treningsstudioet.

Hva er en Intra-Workout Supplement?

Som navnet antyder, er trenings-kosttilskudd produkter som er utformet for å bli tatt under treningsøktene dine. De tar sikte på å øke ytelsen og utvide utholdenheten, slik at du kan løfte mer, løpe raskere, etc., samt bruke lengre tid på å trene. Mange av de beste trenings-kosttilskuddene inkluderer også ingredienser for å starte din utvinning, selv før du er ferdig med å trene!

Det finnes flere typer intra-treningstilskudd, og noen som kombinerer flere aspekter for å skape flere allsidige blandinger. De fleste intra-treningsdrikkene retter seg mot de ulike aspektene ved trening, og gir ingredienser for å holde deg drivstoffet (energi), ytelsesforbedrende kosttilskudd for å hjelpe deg med å oppnå mer på treningsstudioet og aminosyretilskudd for å beskytte musklene dine og få en hoppe- start på gjenoppretting.

De fleste av disse produktene kommer i pulverform, og må blandes med vann eller melk og forbrukes like før eller under treningen. For enkelhets skyld anbefaler vi å bruke en BlenderBottle å blande kosttilskudd for å ta i løpet av en treningsøkt. Dette vil hjelpe deg å holde rister blandet opp på treningsstudio slik at de ikke klumper seg opp.

Noen vanlige ingredienser i treningen

Intra-treningsøkter inneholder et bredt utvalg av ingredienser. Mens ingrediensprofiler varierer, inneholder de fleste produkter en blanding av følgende typer ingredienser:

  • Aminosyrer (spesielt BCAAer) -Aminosyrer er ofte tilsettes, enten i protein pulver eller som isolerte aminosyre kosttilskudd. Aminosyrer spille mange roller i kroppen, Men er spesielt viktig for å bygge muskler. Forgrenede aminosyrer, eller BCAA, spiller en viktig rolle i proteinsyntesen og byggingen av muskelvev. Kosttilskudd som inneholder aminosyrer kan hjelpe deg med å forlenge treningsøktene dine, og få en jump-start på utvinning.
  • Kreatin -Kreatin er en av de mest brukte prestasjonsforbedringene. Kjent for sin evne til forbedre idrettslige prestasjoner og hjelpe deg å løfte mer vekt, er kreatin en vanlig ingrediens funnet i intra-trening. Beta-alanin, best kjent for sin evne til å forbedre kortsiktige muskel ytelse blir også ofte tilsettes.
  • Karbohydrater -Karbohydrater, eller karbohydrater, er en viktig del av disse kosttilskudd. Karbohydrater er en stor kilde til naturlig energi. De blir spaltet raskt og omdannet til glukose, en av kroppens foretrukne energikilder. Intra-treningsøkter bruke fast-fordøye karbohydrater, for eksempel maltodextrin, Som er fordøyd raskt, noe som gir umiddelbar energi til treningen.
  • Elektrolytter -Ofte er elektrolytter som magnesium, kalium, etc. tilsettes til disse kosttilskudd for å forbedre hydratisering. Elektrolytter hjelpe deg å holde deg hydrert, Noe som kan bidra til å øke lengden på treningsøktene dine mens beskytte kroppen fra dehydrering og over-utmattelse.

Fordeler med Intra-Workout produkter

Disse produktene kan gi et bredt spekter av fordeler. Resultatene vil variere avhengig av hvilket produkt du tar, din individuelle kropp og dine mål. Generelt kan intra-treningstilskudd gi deg energi, utholdenhet og utvinning som øker ingrediensene.

Intra-treningstilskudd er laget for å hjelpe deg med å trene mer effektivt. De hevder å utvide utholdenhet, øke energi og forbedre atletisk ytelse. Noen påstander er overblown, men det er noen legitime bruksområder for disse produktene som støttes av klinisk vitenskap. Noen primære bruksområder, og fordelene med intra-workout kosttilskudd inkluderer:

Endurance

Et primært mål for intra-workout kosttilskudd er å støtte utholdenhet for lengre treningsøktene. Hver formel er forskjellig, men det finnes noen vanlige ingredienser som kan være gunstige for å understøtte atletisk utholdenhet.

Karbohydrater som maltodextrin bidrar til å gi umiddelbar energi til mosjon. Karbohydrater er viktig for muskelglykogen, den primære drivstoffkilden som brukes under treningen. De pulveriserte karbohydrater som brukes i treningsøkter, er designet for å absorberes og fordøyes raskt for rask energi.

BCAA er også gunstig for utholdenhet. En studie rapporterte at forskningsdeltakere gitt BCAAs rapporterte 15% mindre tretthet enn kontrollgruppen. En annen ga BCAAs til deltakerne før du trente og noterte en 17% økning i treningsvarighet i gruppen gitt tilskudd. Andre studier har bekreftet disse funnene, med en klinisk prøve funnet at syklister gitt BCAAs syklet for 12% lenger enn placebo-gruppen.

Ytelse

Intra-treningsøkter er også laget for å hjelpe til med å støtte og forbedre treningsytelsen. Dette oppnås gjennom en rekke forskjellige ingredienser - og igjen er hver formel forskjellig.

L-citrullin er et vanlig tillegg. Aminosyren har vist seg å forbedre ytelsen, med en studie viser en reduksjon i tiden på 1.5% fullfører en syklingstest. Kreatin er et annet viktig tillegg. Kreatin er en av de mest studerte og mest effektive prestasjonsboosters. En 2003 forskningsrevisjon oppdaget at kreatintilskudd økte styrken ved 8%, vektløfting ved 14% og single-rep max på benkpressen med opptil 43%.

Selv om disse resultatene kan virke for gode til å være sanne, husk at kreatin er ekstremt godt studert - og svært effektiv. Faktisk, Examine.com notater at kreatin er blant de mest effektive kosttilskuddene i enhver kategori! Med det sagt er det uklart om å ta kreatin under en trening, noe bedre eller verre enn å ta det på forhånd. Mange eksperter sier at timing ikke er veldig viktig for kreatin.

Gjenoppretting

Mens deres primære bruk er å utvide utholdenhet og ytelse, inneholder mange treningsøkter også ingredienser som kan bidra til å starte oppstartsprosessen.

Forgrenede aminosyrer er et viktig tillegg. Flere studier (1, 2, 3) har funnet ut at BCAAs bidrar til å redusere muskelsår etter trening. BCAAer forbedrer også ytelsen i gjentatt styrke tester 24-48 timer etter oppstart av opp til 20%. Dette indikerer at BCAA-er kan fremskynde gjenopprettingsprosessen og hjelpe musklene til å reparere mer effektivt. Proteinpulver og andre aminosyrer kan også være gunstige for utvinning.

Intra-treningstilskudd kan være til nytte for noen idrettsutøvere og treningsentusiaster. Imidlertid er de ikke erstatning for riktig pre- og post-treningsnæring. Du bør alltid sørge for at du får nok næringsstoffer fra kostholdskilder, og bare bruk disse intra-treningsøktene i tillegg til et sunt kosthold.

Hvem kan dra nytte av intra-treningstilskudd?

Hvis du lurer på hva grupper av mennesker kan dra mest nytte disse typer kosttilskudd, her er svaret:

  • Styrketrener -Styrke trenere, vektløfting, kroppsbyggere, osv - i utgangspunktet, alle som tilbringer mye tid på treningsstudio vil se mest mulig nytte av å ta en intra-workout. Disse kosttilskudd er designet for å forbedre kvaliteten på treningen, og utvide din utholdenhet - og dermed forbedre resultatene dine. Hvis du ønsker å være i stand til å utøve for lengre perioder av gangen, eller ønsker å forbedre ytelsen, bestille en av disse kosttilskudd i dag!
  • Idrettsutøvere -Idrettsutøvere, løpere og alle som regelmessig gjør anstrengende utholdenhetsaktiviteter, kan dra nytte av å ta en god treningsøkt. Bedre ytelse, mer energi og forbedret utvinning - hva er det ikke å like om det?
  • Menn og kvinner -Både menn og kvinner kan i stor grad dra nytte av disse kosttilskuddene. intra-workout kosttilskudd for menn vil være ganske mye det samme som intra-workout kosttilskudd for kvinner, da det generelt ikke er kjønnspesifikke ingredienser brukt.

Er det noen bivirkninger?

Bivirkninger av intra-treningsøkter er vanligvis milde, og de fleste brukerne ikke opplever noen negative effekter i det hele tatt. Med det blir sagt, er det noen bivirkninger som kan oppstå, inkludert:

Prikking hud

Mange intra-treningsøkter inkluderer beta-alanine, som er kjent for å forårsake en svak prikkende følelse på huden kort tid etter at den er fortært. Dette er helt normalt, og helt ufarlig, men det er godt å være klar over. Når kroppen blir vant til beta-alanine, har du sannsynligvis ikke vil oppleve denne følelsen lenger.

Oppblåsthet

Kreatin, en vanlig ingrediens som finnes i disse kosttilskudd, kan forårsake mindre oppblåsthet i noen mennesker. Dette er fordi kreatin gjør musklene beholde mer vann - som er en av de viktigste grunnene til at det fungerer så bra som et prestasjonsfremmende ingrediens. Imidlertid kan denne ekstra vann vekt føler at oppblåsthet til noen, og du kan oppleve noen midlertidig vann vektøkning. Det vil alle gå bort når du slutter å ta kreatin.

De er de to vanligste bivirkningene som er rapportert, men andre er mulig. Mer alvorlige bivirkninger kan oppstå hvis du tar mer enn den anbefalte servering størrelse. ALDRI ta mer enn instruert!

Merk: Vi anbefaler ikke å ta noen kosttilskudd på denne nettsiden uten å snakke med en lege først!

Hvordan ta Intra-Workout produkter

Disse kosttilskudd er best tatt under treningen. Avhengig av lengden på typisk treningsøkt, må du velge den beste tiden for din individuelle situasjon. Hvis du vanligvis trener for mindre enn en time, kan det være lurt å ta serverer høyre når du kommer til gym, slik at den får tid til å få til å fungere.

For de som trener for 1-2 + timer av gangen, bør du ta en dose av supplement om lag en tredjedel av veien gjennom treningen. Så, i en typisk 90-minutters trening, bør du drikke din riste på om 30 minutters mark.You bør ta det før du begynner å føle deg sliten. Hvis du venter til du allerede å bli lei, vil det ikke være like effektivt fordi det tar en stund å sparke i.

Igjen, anbefaler vi at du bruker en BlenderBottle å blande riste opp på treningsstudio. Ellers vil du være med å gjøre en klumpete rot!

Som for dosering / servering størrelse, bør du ALLTID ta den anbefalte dosen. Kontroller emballasjen for servering størrelse og anbefalt doseringsmengde. Ikke ta mer enn anbefalt med mindre du snakker med en lege først!

gå til:Top 10 Shaker og flasker miksere

Hva skal du se etter i et godt trenings-supplement

For å velge det mest effektive treningsprogrammet for deg, må du sammenligne de ulike alternativene og ta en informert beslutning. Vi har allerede satt sammen en liste over de beste intra-treningsproduktene på markedet, men det vil være opp til deg å velge den som passer best for deg. For å hjelpe deg med å velge, her er noen ting å lete etter:

  • Inkludert ingredienser -Først, ta en nærmere titt på hva som er i hvert supplement. Inkluderer det karbohydrater, BCAA, kreatin, etc? I så fall, i hvilken mengde? Sammenlign og kontrast ulike produkter og de enkelte formler av hver.
  • Valuta for pengene -Mens du ikke nødvendigvis vil ha billige intra-treningstilskudd, vil du finne et produkt som passer ditt budsjett. Når du sammenligner flere alternativer, gjør matematikken og finne ut per-betjeningsprisen for hver. Generelt bør du betale mellom $ 0.75- $ 1.50 per servering, avhengig av hva som er i det.
  • Brand anerkjennelse -Ta hensyn til hvem gjør produktet, og hva deres omdømme i samfunnet er. Det er lurt å finne produkter fra gode, pålitelige selskaper. All 10 våre anbefalinger (se nedenfor) kommer fra svært anerkjente og kvalitetsselskaper, men hvis du handler andre steder sørg for å gjøre din egen forskning.
  • Smak / tekstur -Siden du tar disse kosttilskuddene ofte, bør du prøve å finne en som smaker godt og blander seg godt. Tydeligvis kan dette være litt vanskelig uten å prøve produktet for deg selv. Lesing av treningsanbefaling vurderinger kan hjelpe, da det gir deg en ide om hvordan publikum liker smaken av ulike produkter.

Top 10 Intra-Workout produkter sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Scivation Xtend BCAAs

Scivation Xtend Bcaas

Scivation Xtend BCAAs er vårt valg av #1 trenings-supplement tilgjengelig. Dette effektive, unike og rimelige tillegget topps vår liste over anbefalinger av mange grunner. Xtend BCAAs tilbyr en karbohydratblanding, elektrolytblanding, BCAAer og mer, og gir kroppen din alt du trenger for å presse gjennom og ha en fantastisk trening.

Høydepunkter:

  • 7 gram BCAA per porsjon
  • Lagt glutamin og citrulline malate
  • Utmerket valuta for pengene
  • Kommer i et godt utvalg av smaker
  • Mikser lett
  • Vår samlede topp anbefaling

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 25g carbo triplex blanding, bestående av maltodekstrin, cluster dekstrin og waxy maize.
  • 1170mg elektrolytt blanding, bestående av kaliumklorid, natriumklorid og mer.
  • 7g BCAA (2: 1: 1 ratio), bestående av 5g leucin, 1.75g isoleucinog 1.75g valin.
  • 5g glutamin
  • 1g citrulline malate

Hvem gjør det: Xtend er laget av Scivation, et selskap dedikert til å "bygge bedre organer gjennom vitenskap og innovasjon". Scivation utvikler, produserer og distribuerer et bredt spekter av treningssupplement. De tar vare på utviklingsstadiet for å skape virkelig høy kvalitet og effektive kosttilskudd som kan hjelpe sine kunder til å nå (og overgå) deres treningsmål.

Bottom line: Samlet er Scivation Xtend BCAAs blant de høyest rangerte treningstilskuddene for menn og kvinner. Som du ser fra listen ovenfor inneholder dette produktet ingredienser som retter seg mot alle de viktigste aspektene ved å forbedre treningskvaliteten. Dette svært effektive og rimelige produktet er vår topp anbefaling - prøv det i dag!

Fullstendig sammenbrudd: Scivation Xtend

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Gaspari Ernæring StørrelseAn maksimal ytelse

Gaspari-Nutrition-SizeOn-Maximum-Performance

SizeOn maksimal ytelse er en kraftig intra-workout og gjenoppretting supplement laget av Gaspari Nutrition. Kombinere protein, BCAA, aminosyrer, kreatin og mer i ett produkt, har Gaspari kommet opp med en virkelig unik formel.

Høydepunkter:

  • Lagt BCAA og andre aminosyrer
  • Mikser lett
  • Gode ​​valg i smak
  • rimelig

Hva er i det: En porsjon inneholder 62.2g SizeOn Proprietær Blend, bestående av:

  • Proteinsyntese akselerasjon matrise, bestående av myseproteinhydrolysat, leucin, isoleucin, valin, og mer.
  • PhosphoDrive utholdenhet kompleks, bestående av kreatin monohydrat, magnesium kreatin -chelatet og dinatrium kreatinfosfat.
  • OsmoDrive avansert hydrering kompleks, bestående av taurin, kalium, kalsium, natrium, Og mer.

Hvem gjør det: SizeOn maksimal ytelse er laget av Gaspari Nutrition. Siden 1998 har Gaspari vært i bransjen for å bygge bedre kosttilskudd for å hjelpe kundene å bygge bedre kropper! Kombinere unike formler med innovative nye ingredienser og teknikker, er Gaspari Nutrition i forkant av øvelsen vitenskap.

Bottom line: Overall, SizeOn Maximum Performance er et flott produkt og et av de beste trenings-supplementene der ute. Den unike formelen utnytter kraften til kreatin, BCAA og mer for å forbedre kvaliteten og lengden på treningene dine.

Fullstendig sammenbrudd:Gaspari Nutrition SizeOn

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Cellucor COR-Performance Beta-BCAA

Cellucor-COR-Performance-Beta-BCAA

Cellucor COR-Performance Beta-BCAA er et kraftig og effektivt produkt og et av de bedre trenings-supplementene på markedet. Med en imponerende 5g av forgrenede aminosyrer per porsjon, pluss tilsatt beta-alanin og citrullinmalat, er Beta-BCAA fullpakket med ingredienser for å hjelpe deg å trene mer effektivt.

Høydepunkter:

  • 5g BCAA per porsjon
  • rimelig
  • Ingredienser av høyeste kvalitet brukes
  • Stor smak valg
  • Veldig lett å blande

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 5g BCAA, Herunder 5g leucin, 1.25g valin og 1.25g isoleucin. Disse friformede forgrenede aminosyrene absorberes raskt, og får seg til å jobbe med en gang.
  • 2g citrulline malate
  • 6g beta-alanin
  • 750mg HICA (A-hydroksyisokapronsyre), en metabolitt av leucin.

Hvem gjør det: COR-Performance Beta-BCAA er laget av Cellucor, en av de største navnene i bransjen. Cellucor gjør alt fra protein pulver til utvinning kosttilskudd, og de er best kjent for sine super-populære C4 linje med pre-workout supps. Cellucor har bygget et solid rykte for kvalitet og god kundeservice, og med en av de beste R & D team i bransjen, er de stadig kommer ut med innovative nye produkter for å forsyne den voksende treningsbransjen.

Bottom line: Samlet er Cellucor Beta-BCAA et veldig godt treningstilskudd og en av våre beste anbefalinger. Ved å utnytte den naturlige kraften av forgrenede aminosyrer, beta-alanin, citrullinmalat og mer, blir dette produktet raskt og kan produsere imponerende resultater. Plus, det er laget av Cellucor, et av treningssamfunnets favorittmerker.

Fullstendig sammenbrudd:Cellucor Beta-BCAA

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Rik Piana 5% Ernæring ALLDAYYOUMAY

Rich-Piana-5-Nutrition-ALLDAYYOUMAY

ALLDAYYOUMAY er et godt treningsopplegg laget av Rich Piana 5% Nutrition. Dette produktet er utviklet for å gi deg en muskel-building boost når som helst på dagen, og fungerer bra som enten en intra-workout eller en post-workout supplement.

Høydepunkter:

  • Kan brukes når som helst på dagen
  • Ekstra vitaminer og mineraler
  • rimelig

Ulemper:

  • Ingen karbohydrater for energi

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 6g BCAA i en 10: 1: 1 ratio. Inkluderer 5g leucin, 500mg isoleucin og 500mg valin.
  • 8g aminosyre blanding, bestående av cystein, glutamin og karnitin.
  • 960mg aminosyre støtte blanding, bestående av kokos vann ekstrakt, bromelain, taurin og mer.
  • 5g Intra-cellular buffer blanding, bestående av creatinol-o-fosfat og beta-alanin.

Hvem gjør det: ALLDAYYOUMAY er laget av 5% Nutrition, et stort trenings supplement selskap grunnlagt av legendariske bodybuilder Rich Piana. Selskapet har som mål å gi de hardest arbeidende utøvere med de verktøyene de trenger for å finne suksess.

Bottom line: Totalt sett er ALLDAYYOUMAY et flott produkt. Den kan brukes før, under eller etter trening, og gir det mye fleksibilitet. Den unike formelen gir mye verdi, men det er priset svært rimelig. Den eneste ulempen er at den ikke inneholder karbohydrater, så det vil ikke gi deg så mye energi under treningen som noen andre anbefalinger.

Fullstendig sammenbrudd:5% Nutrition AllDayYouMay

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Nutrabolics Anabole stat

Nutrabolics-Anabole-State

Nutrabolics Anabole State er et muskelbygget supplement designet for å bli tatt under eller kort tid etter treningsøkten med tilsatt BCAA, HICA og Lysine.

Høydepunkter:

  • 0 karbohydrater / sukker / kalorier
  • rimelig
  • Store smaker

Ulemper:

  • Ingen karbohydrater for mid-workout energi

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 6g BCAA (2: 1: 1) Dekningen inklusive 3g leucin, 1.5g isoleucin og5g valin. Forgrenede aminosyrer er kjent for sine forskjellige nyttige egenskaper.
  • 3g glutamin, en aminosyre.
  • 500mg HICA (alfa-hydroksyisokapronsyre), HICA er en leucinmetabolitt.
  • 500mg lysin, en essensiell aminosyre.

Hvem gjør det: Anabole tilstand er laget av Nutrabolics, et omfattende treningssupplement selskap med en verdensomspennende rekkevidde. På bare 10-år har Nutrabolics eksplodert inn i fitnessens verden, og har nå lojale kunder i mer enn 50-land. De streber etter å være på forkant av fitnessvitenskapen og jobber kontinuerlig med neste store ting.

Bottom line: Samlet er Nutrabolics Anabolic State et flott produkt. Den inneholder en solid dose av de hardt slående BCAAene som er svært effektive, pluss mange flere nyttige ingredienser. Det inneholder ikke karbohydrater, så det vil være mindre energi enn noen av våre andre anbefalinger - men fortsatt et godt alternativ.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. RSP Nutrition Regen

RSP-Nutrition-Regen

RSP Nutrition Regen er en kraftig BCAA og under treningstilskudd. Laget av RSP Nutrition, en leder i treningsbransjen, pakker Regen ganske mye. Med en kraftig blanding av BCAAs, citrullinmalat, glutamin og mye mer, har Regen alt som trengs for å forbedre ytelsen din - alt i en enkel og velsmakende pakke!

Høydepunkter:

  • Stimulerende-fri
  • Bioperine for økt biotilgjengelighet
  • Gode ​​smaker smaker
  • Mikser lett
  • Svært rimelig

Ulemper:

  • Ingen karbohydrater for energi
  • Mindre BCAA enn gjennomsnittet

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 750mg BCAA, herunder leucin, isoleucin og valin.
  • Nitrogenoksid generasjon matrise, bestående av citrulline malat, agmatin sulfat, og norvalin.
  • Etterfylling og utvinning matrise, bestående av glutamin, natriumklorid, kaliumklorid, og mer.

Hvem gjør det: Regen er laget av RSP Nutrition, et stort selskap som har gjort det til sin misjon å tilby innovative premie ernæring kosttilskudd til et bredt spekter av kunder. Grunnlagt av idrettsutøvere, det dedikerte teamet på RSP Nutrition vet nøyaktig hva idrettsutøvere og vektløfting trenger for å lykkes, og de strever hver dag for å gi disse verktøyene.

Bottom line: Generelt er Regen et godt treningstilskudd og et svært rimelig alternativ som kan gi gode resultater, men husk at Regen inneholder betydelig mindre BCAAer enn de fleste produkter på denne listen.

7. Kontrollert Labs Purple Wraath

Kontrollert-Labs-Purple-Wraath

Purple Wraath er en kraftig intra-workout supplement laget av Kontrollerte Labs. Pakket med BCAA, aminosyrer, beta alanin, citrulline malat og mye mer, mål Purple Wraath flere aspekter av ytelse og gjenoppretting for å tilby en godt avrundet, effektivt produkt.

Høydepunkter:

  • Forbedrer næringsopptak
  • Absorberer raskt
  • rimelig

Ulemper:

  • Kun tilgjengelig i drue smak

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 7g PurpleEAA kompleks (aminosyre kompleks), bestående av leucin, isoleucin, valin, arginin, og mer.
  • PurplEndurance kompleks, bestående av beta alanine, citrulline malat, ingefær og mer.

Hvem gjør det: Purple Wraath er laget av Kontrollerte Labs, et New York-basert produsent av fitness og helse kosttilskudd. Kontrollerte Labs fokuserer på å bruke velprøvde ingredienser for å lage effektive og rimelige kosttilskudd.

Bottom line: Samlet er Purple Wraath et godt produkt som inneholder mange av ingrediensene som er mest avgjørende i en god intra-workout supplement. Det er en svært rimelig og effektivt alternativ, men dessverre er det kun tilgjengelig i drue smak.

8. Beast Sports Nutrition Aminolytes

Beast-Sports-Nutrition-Aminolyte

Aminolytes er en effektiv og enkel BCAA / intra-workout supplement laget av Beast Sports Nutrition. Kombinere heftig doser av BCAA, essensielle aminosyrer, elektrolytter og mer, leverer Aminolytes kroppen din med de verktøyene den trenger for å treffe gym vanskelig og finne suksess.

Høydepunkter:

  • Kan tas under eller etter trening
  • Svært rimelig
  • Smaker godt

Ulemper:

  • Ingen karbohydrater for energi
  • Kun tilgjengelig i 3 smaker

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 6g BCAA, bestående av leucin, isoleucin og valin.
  • 8g aminosyre blanding, bestående av lysin, beta alanin, metionin og mer. Denne blandingen inneholder mange essensielle aminosyrer pluss beta alanin.
  • 25g elektrolytt blanding, bestående av natriumfosfat, kaliumfosfat og magnesium fosfat.

Hvem gjør det: Aminolytes er laget av Beast Sports Nutrition. Denne prisbelønte produsenten supplement har mer enn 20 års erfaring med utvikling av høykvalitets kosttilskudd og helseprodukter.

Bottom line: Samlet sett er Aminolytes et godt produkt som virkelig kan bidra til å forbedre resultatene dine fra trening. Den inneholder alle de viktigste ingrediensene som kan gi deg et løft på treningsstudioet. Det inneholder ikke karbohydrater, så det vil ikke være så energisk som noen av våre topp anbefalinger.

9. DS Splyce intra-trening AAs

DS-Splyce-Intra-Workout-Aas

Splyce er et enkelt aminosyre-supplement fra treningen som er laget av Driven Sports. Utnytte den naturlige kraften av BCAA, taurin, TMG og mer, Driven Sports har satt sammen en effektiv og grei produkt for å forbedre ytelsen og hjelpe deg å oppnå bedre resultater.

Høydepunkter:

  • rimelig
  • Mikser lett

Ulemper:

  • Dyrt for hva det er
  • Mindre aktive ingredienser enn de fleste kosttilskudd på denne listen
  • Bare 2 smaker tilgjengelig

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 8g Splyce proprietære blanding, bestående av leucin, isoleucin, valin, taurin, trimethylglycine, og mer. Denne proprietære blandingen utnytter kraften i forgrenede aminosyrer.

Hvem gjør det: Splyce er laget av drevet Sports, en produsent nystiftede supplement. Med en beskjeden begynnelse i 2008, Driven Sports gikk på å vinne Breakout Brand of the Year award fra Bodybuilding.com i 2011. I dag er de fremdeles en relativt liten virksomhet, men de er kjent for en kvalitet over kvantitet tilnærming.

Bottom line: Samlet sett er Splyce et enkelt produkt som kan bidra til å forbedre din atletiske ytelse, støtte utholdenhet og fremme utvinning. Med det sagt, inneholder den ikke nesten like mange påvist ingredienser som de fleste av våre topp anbefalinger. For prisen er det en anstendig verdi, men det er definitivt bedre alternativer.

10. MusclePharm Amino1

MusclePharm-Amino1

Amino1 er en enkel og effektiv ny utvinning / intra-workout drink mix laget av MusclePharm. Med BCAAer og blandinger for å fremme energi og hydrering, fungerer Amino 1 godt som en treningsøkt eller en treningsdrink etter trening.

Høydepunkter:

  • Mikser lett
  • Kommer fra et stort selskap

Ulemper:

  • Dyrt for hva det er

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 3g BCAA, Herunder 5g leucin, 1g valin og 500mg isoleucin.
  • 4,775mg cellulær energi blanding, bestående av glysin, citrulline malat, alanin, karnitin, Og mer.
  • 2,323mg amino hydrat blanding, bestående av kokos vann pulver, taurin, bete rot ekstrakt og mer.

Hvem gjør det: Amino1 er laget av MusclePharm, en av de største produsentene i tillegg bransjen. Med millioner av lojale fans og en imponerende katalog av produkter av høy kvalitet, er MusclePharm en sann leder i bransjen.

Bottom line: Samlet er Amino1 et godt produkt som gir en solid dose av aminosyrer og en anstendig økning av energi. For prisen, tror vi det finnes bedre alternativer der ute.

Final Thoughts

Hvis du vurderer å legge til et trenings-supplement i kostholdet ditt, anbefaler vi at du velger en av våre topp anbefalinger og gir den en prøve. Vi tror du vil bli hyggelig overrasket over resultatene du ser!

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til sine lesere. Du kan finne flere av Austins arbeid påOlympic-Creative.com, eller koble sammen med hamLinkedin.