Beste Niacin Supplements Rangerte for 2018 (Top 10 Brands)

Hopp frem til de beste Niacin-produktene

Hva er Niacin?

Niacin, også kjent som vitamin B3 eller niacinamid, er et vannløselig vitamin som kommer i tre former: niacinamid, nikotinsyre og inositolheksanoksinat. Niacin er en av de åtte essensielle B-kompleks vitaminer. Kroppen din bruker niacin til å snu mat til energi.

Naturlige kilder til niacin inkluderer tunfisk, sopp, gjær, melk, orgel kjøtt, kalkun, grønne erter, jordskokker, grapefrukt, fersken og søte poteter. Vanligvis er sunne amerikanske voksne ikke i fare for å utvikle en vitamin B-3-mangel, så de fleste trenger ikke å være bekymret for niacininntak. Imidlertid kan visse medisiner, som foreskrevet for tuberkulose, øke risikoen for niacinmangel.

Symptomer på vitamin B-3-mangel inkluderer skvalete hudutslett, diaré, hukommelsestap og hodepine. Hvis du opplever disse symptomene, bør du straks søke legehjelp.

Bruker og fordeler med niacin

Hver del av kroppen din trenger niacin til å fungere ordentlig. Det hjelper enzymer til å fungere skikkelig. Spesielt er det en komponent av koenzymer NADP og NAD, som begge spiller en viktig rolle i cellulær metabolisme. Det finnes også en rekke andre spesifikke niacinfordeler.

  • LDL kolesterol: Denne typen kolesterol er tilstede i blodet som lavdensitetslipoprotein. Høye nivåer av LDL-kolesterol er forbundet med økt risiko for koronar hjertesykdom. Niacin har blitt brukt til å behandle høyt kolesterol siden 1960s. Selv om det er effektivt å senke LDL-kolesterolet med 5-20%, er det ikke det første valg av behandling på grunn av muligheten bivirkninger. Det brukes vanligvis til høyt kolesterol hos mennesker som ikke kan tolerere statiner. Terapeutiske doser er nødvendig for dette formål.
  • HDL kolesterol: I tillegg til å senke skadelige kolesterolnivåer, øker vitamin B-3 også gunstige lipoproteinnivåer med høy tetthet. Høye nivåer av HDL bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom. Niacin kan øke HDL kolesterol med opptil 15-35%. Terapeutiske doser er nødvendig for dette formål.
  • triglyserider: Dette er en type fett i blodet. Over en tredjedel av voksne i USA har høye triglyseridnivåer. Vitamin B-3 kan senke triglyserider med 20-50%. Det gjør det ved å hemme et enzym som utløser triglyseridsyntese. Terapeutiske doser er nødvendig for dette formål.
  • Hjertesykdom: I tillegg til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å senke dårlig kolesterol, kan niacin også være til nytte for hjertet ditt på andre måter. Det kan bidra til å redusere åreforkalkning ved å hemme betennelse og oksidativt stress.
  • Skriv inn 1 diabetes: Denne type diabetes er en autoimmun sykdom. Det forårsaket at kroppen angrep og ødelegger bukspyttkjertelceller som skaper insulin. Noen studier antyder at niacin kan bidra til å beskytte disse cellene.
  • Hjernefunksjon: En 2013 studie publisert i Nevrobiologi av Aging, foreslo at niacin kan støtte sunn hjernefunksjon hos pasienter som lider av Alzheimers sykdom. Mer forskning er nødvendig.
  • Skin helse: Om det tas oralt eller brukes lokalt, hjelper vitamin B-3 Beskytt huden fra solskader.
  • leddgikt: Foreløpig forskning tyder på at niacin kan lindre noen av symptomene på slitasjegikt. Mer forskning er nødvendig.

Tar niacin

Ifølge Health, niacin-doseringen du trenger basert på kostreferansinntaket, avhenger av alder og kjønn.

  • Hanner 14 år og eldre - 16 mg per dag
  • Kvinner 14 år og eldre - 14 mg per dag
  • Gravide kvinner - 18 mg per dag
  • Amning kvinner - 17 mg per dag

Terapeutiske niacin-tilskuddsdoser er høyere enn anbefalt daglig mengde, og bør bare tas under oppsyn av legen din.

Niacin bivirkninger og forholdsregler

Selv om du forbruker niacin i mengdene som finnes i kostholdskilder, kan du ta en niacin-tilsetning forårsake bivirkninger, inkludert:

  • Niacin flush: Den vanligste bivirkningen ved å ta vitamin B-3 supplement er en rødme i huden forårsaket av utvidelse av blodårene. I tillegg til å skylle på bryst, nakke og ansikt, kan niacin forårsake en prikkende eller brennende følelse.
  • Mageirritasjon: Ved langsomt frigjøring av niacin kan det føre til kvalme og oppkast.
  • Leverskader: Hvis du tar høye doser vitamin B-3 (3-9 gram per dag) over en lang periode, kan det føre til leverskade.
  • Blodsukker: Ved høye doser vitamin B-3 kan det føre til nedsatt blodsukkerkontroll.
  • Gikt: Ved å ta et niacin-tilskudd kan det føre til økte nivåer av urinsyre, noe som kan forårsake eller forverre gikt.

Hva skal du se etter i et godt Niacin tillegg

Det finnes tre former for vitamin B-3 kosttilskudd tilgjengelig over-the-counter:

  • Nikotinsyre
  • nikotinamid
  • Inositol heksanikotinat (flush-fri niacin)

Studier av vitamin B-3s effekt for senking av triglyseridnivåer brukte hovedsakelig nikotinsyre. Nikotinamid og inositolheksanikotinat er populære supplerende former for vitamin B-3 fordi de ikke forårsaker rødme. Imidlertid er det lite bevis på at disse skjemaene reduserer triglyseridnivåer. Du bør sjekke tilleggsflaskeetiketten for å se hvilken form for niacin det inneholder.

Nikotinsyre er også tilgjengelig i tre forskjellige former:

  • Umiddelbar utgivelse (IR): Kroppen absorberer dette på en gang. Dette skjemaet er mer sannsynlig å forårsake bivirkninger som spyling.
  • Vedvarende utgivelse (SR): Dette frigjøres gradvis, noe som kan redusere risikoen for noen bivirkninger.
  • Utvidet utgivelse (ER): Dette frigjøres over en lengre periode, men er kun tilgjengelig på resept.

Topp 10 Niacin Produkter Sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Naturens Bounty Niacin Flush Free

Naturens Bounty niacin flush Gratis 500 mg

Et av de beste niacintilskuddene på markedet, gir Nature's Bounty Niacin Flush Free 500 mg vitamin B-3 per porsjon. Serveringsstørrelse er en kapsel. Flasken inneholder 120 tabletter.

Specs

  • Gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Inositol heksanikotinat spylfri niacin
  • Glutenfri
  • Ikke egnet for vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Nature's Bounty Co. har levert kosttilskudd i mer enn 70 år. De er et globalt selskap med over 4,000-partnere over hele verden. Deres merkevarer inkluderer Body Fortress®, Sundown Naturals®, Osteo Bi-Flex® og Puritan's Pride®. Selskapet har kontorer i USA og utenlands.

Bottom Line

Dette er et kraftig niacin tillegg som er laget med inositol heksanikotinat, slik at du ikke får den irriterende huden spyling. Nature's Bounty er et langvarig og anerkjent selskap som tilbyr kvalitets kosttilskudd til rimelige priser. Dessverre er det ikke egnet for vegetarianere, og det inneholder unødvendige fyllstoffer.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Legens beste virkelige Niacin

Legens beste Real Niacin

Legens beste virkelige Niacin gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon. Serveringsstørrelse er en kapsel. Flasken inneholder 120 tabletter.

Specs

  • Gir 500 mg niacin per porsjon
  • Time-utgitt
  • Non-GMO
  • Vegan-vennlig
  • Glutenfri

Hvem gjør det?

Dokters beste kosttilskudd er et amerikansk selskap. Selskapet ble grunnlagt i 1990. Alle deres kosttilskudd er formulert ved hjelp av vitenskapsbasert forskning. Hver enkelt testes til strenge standarder. Doctor's Best tilbyr i dag mer enn 200 diettprodukter gjennom utsalgssteder over hele verden.

Bottom Line

Disse må være noen av de beste niacin-pillene der ute. Dette tillegget har alt du trenger: En kraftig dose, tidsgitt vitamin B3, slik at du kan unngå bivirkningene, det er ikke-GMO, veganer og glutenfritt. I tillegg er det også tilbudt til en bra pris. Hva mer kan du ønske deg?

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Livstidsforlengelse Vitamin B3 Niacin

Life Extension Vitamin B3 Niacin

Livsforlengelse Vitamin B3 Niacin gir 500 mg niacin per porsjon. Serveringsstørrelse er en kapsel. Flasken inneholder 100 tabletter.

Specs

  • Gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Non-GMO
  • gode anmeldelser
  • Ikke egnet for vegetarianere
  • God pris

Hvem gjør det?

Life Extension Foundation ble etablert i 1980. Det er en ideell organisasjon som har til hensikt å forlenge menneskets levetid ved å finne vitenskapelige måter å utrydde sykdom og kontroll aldring. Det er en av de største organisasjonene av denne typen i verden. Selskapet mottar privat finansiering for forskningsprogrammer for å identifisere nye og nye behandlingsformer.

Bottom Line

Et annet sterkt vitamin B-3 supplement laget av et selskap med et utmerket rykte. Livstidsforlengelse Vitamin B3 Niacin er ikke-GMO og svært rimelig. Dessverre er det ikke egnet for vegetarianere.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Nature's Way Niacinamide

Naturens måte Niacinamide

Nature's Way Niacinamide gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon. Serveringsstørrelse er en kapsel. Flasken inneholder 100 tabletter.

Specs

  • Gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Ikke-flushing
  • Glutenfri
  • Ingen kunstige farger, søtningsmidler eller smaker
  • Inneholder ingen vanlige allergener

Hvem gjør det?

Nature's Way er et amerikansk selskap som bruker banebrytende DNA-bioteknologi, kjent som TRU-ID, for å teste deres urte ingredienser for renhet. De har produsert kosttilskudd siden 1968. De er også samarbeidspartnere med Nord-Amerikas ikke-GMO-prosjekt.

Bottom Line

Nature's Way Niacinamide er et effektivt niacin-supplement. Den er fri for allergener, gluten og kunstige tilsetningsstoffer og er laget med ikke-spylende form av vitamin B-3. Det er et kvalitetsprodukt fra et pålitelig selskap og tilbys til en god pris.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Sundown Naturals Niacin

Sundown Naturals Niacin

Sundown Naturals Niacin gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon. Serveringsstørrelse er en kapsel. Flasken inneholder 200 tabletter.

Specs

  • Gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Sakte utgivelse
  • Inneholder 106 mg kalsium
  • Glutenfri
  • Egnet for vegetarianere

Hvem gjør det?

Sundown Naturals er et amerikansk selskap. De tilbyr en rekke vitaminer og mineraler som ikke er GMP, glutenfri og inneholder ingen vanlige allergener eller kunstige tilsetningsstoffer. Der produksjonsanlegg er uavhengig revisert av UL-Registrar LLC.

Bottom Line

Disse er veldig gode niacinpiller laget av et selskap med godt omdømme. De er vegan-vennlig og allergen, gluten og additiv-fri. Alle ingrediensene er organiske, og de tilbys til en bra pris.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Nå Foods Niacin

Nå Foods Niacin

NU Foods Niacin gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon. Betjener størrelse i en tablett. Flasken inneholder 100 kapsler.

Specs

  • Gir 500 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Verdi for pengene
  • gode anmeldelser
  • Ikke egnet for vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

NOW Foods er et amerikansk og Canada-basert selskap som har produsert kosttilskudd siden 1968. De benytter state-of-the-art testlaboratorier for å gjennomføre mer enn 16,000 strenge tester på deres ingredienser og ferdige kosttilskudd hver måned.

Bottom Line

NOW Foods er et selskap du kan stole på, og dette niacin tillegget er god verdi for pengene. Dessverre er det ikke vegetarisk, og det inneholder fyllstoffer.

7. Rugby Niacin

Rugby Niacin

Rugby Niacin gir 500 mg per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 1000 kapsler.

Specs

  • Gir 500 mg per porsjon
  • God verdi
  • Ikke utvidet utgivelse
  • Inneholder fyllstoffer
  • gode anmeldelser

Hvem gjør det?

Rugby Laboratories er basert i Livonia, MI. De har laget kosttilskudd i mer enn 40 år. De er et datterselskap av Cardinal Health ™. Selskapet er stolt av sitt engasjement for høye produksjonsstandarder og etisk oppførsel.

Bottom Line

Dette er et godt valg hvis du vil ha et niacin-supplement med et stort antall kapsler til en god pris. Det er ikke tidsløs, så du må øke dosen langsomt for å unngå spyling. Den inneholder også fyllstoffer.

8. Solaray Niacin kapsler

Solaray Niacin Kapsler

Solaray Niacin kapsler gir 100 mg niacin per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 100 kapsler.

Specs

  • Gir 100 mg niacin per porsjon
  • Ikke egnet for vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer
  • gode anmeldelser

Hvem gjør det?

Solaray er flaggskipet av Nutraceutical Company. Den ble grunnlagt i Utah i 1973 og kjøpt i 1993. Selskapet produserer et komplett utvalg av vitaminer, mineraler og kosttilskudd som kan kjøpes online og hos helsekostbutikker over hele USA og Canada.

Bottom Line

Dette tillegget er ikke den beste verdien for pengene i forhold til andre kosttilskudd, da det bare inneholder 100 kapsler. Den inneholder også fyllstoffer og kapselen er laget av gelatin, så det er ikke egnet for vegetarianere.

9. Kilde Naturals Niacin Vitamin B-3

Source Naturals Niacin Vitamin B-3

Source Naturals Niacin gir 100 mg vitamin B-3 per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 250 tabletter.

Specs

  • Gir 100 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Inneholder 21 mg kalsium
  • Egnet for vegetarianere
  • gode anmeldelser
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Kilde Naturals ble etablert i 1982. Selskapet har siden vunnet en rekke prestisjetunge priser. Source Naturals formulerer unike kombinasjoner av ingredienser for å støtte god helse. Noen av deres mest populære produkter inkluderer Essential Enzymes ™ og Life Force Multiple ™.

Bottom Line

Fordi dette er et lavdose-supplement, kan du bygge opp gradvis for å unngå flukineffekten. Det har også en ekstra bonus på 21 mg kalsium. Den er egnet for vegetarianere, men den inneholder fyllstoffer.

10. Solgar Niacin Vitamin B3

Solgar Niacin Vitamin B3

Solgar Niacin Vitamin B3 gir 100 mg vitamin B-3 per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 100 tabletter.

Specs

  • Gir 100 mg vitamin B-3 per porsjon
  • Ingen kunstige tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler
  • Glutenfri
  • Fri for vanlige allergener
  • Egnet for vegetarianere

Hvem gjør det?

Solgar har laget kosttilskudd siden 1947. Selskapet distribuerer sine produkter gjennom den naturlige produktindustrien verden over. Alle deres kosttilskudd er vitenskapsbaserte.

Bottom Line

Dette er et høyverdig kosttilskudd laget av naturlige ingredienser. Den inneholder ingen tilsetningsstoffer, fyllstoffer eller vanlige allergener. På grunn av sin lave dose kan du gradvis bygge opp inntaket og unngå spylingseffekten.

Rick Grimes

Written by Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-idrettsutøver, og en nåværende treningsmutter med over 10 + år i helse- og treningsindustrien. Etter å ha blitt bachelorgrad, ble han viet til å bidra med nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til kroppsbyggingsindustrien. Når han ikke undersøker supps, kan du finne ham på Quora gi tilbake til samfunnet.