Beste planteproteinpulver rangert for 2018 - Topp 10-merker

bestplantebaserte proteinpulver-on-the-markedet i dag

Hver dag krever kroppene våre bestemte næringsstoffer, vitaminer og mineraler for å fungere skikkelig.

Og mens det er et bredt spekter av mikro- og makronæringsstoffer som trengs for riktig funksjon av menneskekroppen, er en av de viktigste proteinene.

Protein blir brukt av kroppen for et antall viktige roller, herunder veksten av nye celler, muskelvekst, reparasjon av skadede muskelvev, produksjon av hormoner og enzymer, og mer.

Mengden av protein man trenger på en daglig basis avhenger av noen faktorer, Inkludert kjønn, alder, vekt og aktivitetsnivå. Du kan bruke dette hendig kalkulator for å se ditt anbefalte proteininntak.

Mange mennesker vil få tilstrekkelig protein gjennom dietten alene, mens andre ikke kan. Av denne grunn liker mange mennesker å bruke proteinpulver for å øke proteininntaket og forbedre den generelle helsen.

Det finnes et par forskjellige typer proteintilskudd, men i dag er vi her for å snakke om plantebaserte.

Dette er vår offisielle liste over de bestselgende planteproteinpulverene på markedet akkurat nå.

Disse 10-planteproteinmerkene har blitt rangert fordi de dominerer salgskartene for e-handel, fitness bloggere elsker dem og de har de høyeste brukeranmeldelser online.

Topp 10 Plant Protein Supplements Sammenlignet

Hodet opp, det er tilknyttede lenker i denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Orgain Organic Plant Based Protein Powder

Orgain-Organic-Plant-Based-Protein-Powder

Orgain Organic Plant Based Protein Powder er et fantastisk produkt som inneholder en blanding av de beste typer planteproteiner. Med 21g av protein i hver servering, pluss 5g av fiber og bare 3g netto karbohydrater, dette er ganske enkelt den beste planteproteinpulver der ute.

Den bruker en blanding av brun ris protein, hamp protein, erteprotein, og chia frø for å skape en balansert blanding av komplette proteiner. Dette er en fullt USDA-sertifisert økologisk protein pulver, også, med hver ingrediens som er sertifisert økologisk.

Høydepunkter:

  • 21g protein per porsjon
  • Blanding av brun ris, erter, hamp, og chia protein
  • Komplett kilde til protein av høy kvalitet
  • 5g fiber, 3g netto karbohydrater
  • Bare 150 kalorier per porsjon
  • #1 Bestselger på Amazon
  • USDA sertifisert økologisk
  • Tilgjengelig i 3 forskjellige smaker; sjokolade, vanilje, og unflavored
  • Laget av et stort selskap
  • 100% fri for meieriprodukter, soya, gluten, laktose, og GMO ingredienser
  • Utmerket valuta for pengene

Hva er i det:

  • 21g protein blanding, bestående av brun ris protein, ert protein, Chia frø, og hamp protein.
  • 100% økologiske ingredienser
  • 100% fri for gluten, meieri, laktose, soya, og GMO ingredienser

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Orgain, en raskt voksende supplement produsent som spesialiserer seg på naturlige, økologiske og effektive helseprodukter. Grunnlagt av Dr. Andrew Abraham, en lege og kreft overlevende, Orgain grunnlegger og ansatte vet godt den avgjørende betydningen av ernæring for vår generelle helse. I dag gjør Orgain en rekke kosttilskudd og protein pulver, først og fremst ved hjelp av plantebaserte, naturlige, økologiske ingredienser. De kan likevel ikke være et kjent navn, men gitt sin raske vekst og gode rykte, mener vi at dette er en av de beste naturlige supplement produsenter der ute.

Bottom line: Samlet sett er dette et av de beste planteproteintilskuddene penger kan kjøpe. Den bruker en utmerket blanding av ingredienser, som alle er sertifisert økologisk. Den er fri for de vanligste allergenene og diettfølsomhetene, noe som betyr at det er et godt valg for nesten alle. Det er laget av et godt selskap. I tillegg, med et valg mellom to smakfulle smaker og en unflavored versjon, er dette tillegget også meget allsidig.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor å kjøpe Orgain Plant Based Protein
amazon-logo-nyere

2. Sunwarrior Warrior Blend

Sunwarrior --- Warrior-Blend

Sunwarrior Warrior Blend er et effektivt anlegg basert protein pulver som bruker en blanding av erteprotein, hamp protein, og goji bær. Med 20g av protein i hver servering, sammen med bare 100 kalorier og 1.5g av fett, er dette sunn blanding en fin måte å øke protein inntak.

Det er også sertifisert USDA økologisk og fri for soya, gluten, meieri, laktose, og GMO ingredienser! Det finnes flere forskjellige smaker tilgjengelig, med naturlig / unflavored, mocha, sjokolade, bær og vanilje. Det er en av de beste smaker anlegg basert protein pulver, og en av våre fremste anbefalinger ordnede.

Høydepunkter:

  • 20g protein per porsjon
  • Bruker hamp protein, erteprotein og goji bær
  • USDA økologisk
  • Glutenfri, GMO-fri, laktosefri, laktosefri, og soya gratis!
  • Finnes i flere varianter
  • Lite kalorier og fett
  • Flott for bruk som et måltid erstatning eller sunn snacks
  • Nyttig for å bygge muskler
  • Laget av et stort selskap
  • Komplett aminosyreprofil
  • Aminosyreprofil oppført på emballasjen
  • God verdi
  • Smaker godt
  • Unflavored versjon tilgjengelig for allsidighet

Hva er i det:

  • 20g protein, fra erteprotein, hamp protein, og goji bær

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Sunwarrior, et supplement produsent som spesialiserer seg på plante-baserte, naturlige kosttilskudd. Sunwarrior produsenter en rekke plantebaserte proteiner, supermat kosttilskudd og andre naturlige helseprodukter. De tror på å bruke alle naturlige ingredienser for å utvikle effektive og sunne kosttilskudd for sine kunder. De er også forpliktet til å støtte planeten, gjennom bruk av bærekraftig hentet, organiske ingredienser, resirkulert emballasje, og mer!

Bottom line: Samlet sett er dette et utmerket produkt til en svært rimelig pris. Vi anser det å være en av de beste plantebaserte protein pulver. Dens høyt proteininnhold, lite kalorier og fett, og sertifisert USDA organiske ingredienser kombineres for å lage en helhetlig og effektivt produkt, og den kommer med støtte fra en av de mest respekterte naturlig supplement produsenter i bransjen. Plus, har 5 forskjellig smak alternativer er stor, for å finne den beste smaker for deg!

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor kan du kjøpe Sunwarrior Warrior Blend
amazon-logo-nyere

3. PlantFusion Complete

PlantFusion-Complete-100-Plant-Based-Protein-Powder

PlantFusion Komplett er en god plante basert protein pulver som bruker erteprotein, artisjokk protein, spiret quinoa pulver og spiret amaranth pulver. Dette potent blanding av ernæringsmessig rike ingredienser gir 21g av protein i hver servering.

Det er også fylt med ekstra aminosyrer, inkludert over 3g av L-glutamin, en aminosyre som er svært nyttig for post-workout utvinning. Dette er en solid blanding av sunne proteiner fra en stor bedrift, og kan være den beste anlegg basert protein pulver for idrettsutøvere på jakt etter en utvinning verktøyet.

Høydepunkter:

  • 21g protein per porsjon
  • Bruker ert protein, artisjokk protein, spiret quinoa og spiret amaranth
  • Lav kalori, lav fett
  • 3g tilsatt L-glutamin, for trening utvinning
  • Lagt enzymer for bedre fordøyelse
  • Helt naturlig
  • Ideell for post-workout utvinning
  • En enkel måte å få mer protein i kosten
  • Utmerket aminosyreprofil
  • Ingen ris eller soya
  • Gluten og laktosefri
  • God verdi
  • Kommer fra et stort selskap

Hva er i det:

  • 21g protein, fra erteprotein, artisjokk protein, spiret quinoa og spiret amaranth
  • 3g lagt L-glutamin, for trening utvinning
  • 100mg enzym blanding for bedre fordøyelse

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av PlantFusion, en up-and-coming naturlig supplement produsent grunnlagt i 2009. Dannet av to helse entusiaster med en felles visjon om et bedre supplement selskap, bruker PlantFusion hele mat- og plantebaserte ingredienser for å lage effektive kosttilskudd. De bruker bærekraftige kilder, økologiske råvarer der det er mulig, og de unngår å bruke unødvendig fyllstoff i sine produkter.

Bottom line: Totalt sett er dette en sterk plante basert protein pulver og en av våre fremste anbefalinger ordnede. Det kommer fra et stort selskap, og bruker en god blanding av sunn proteinkilder. Tilsetning av L-glutamin og enzymer gjøre et flott produkt enda bedre - i tillegg, det gir god valuta for dine hardt opptjente dollar.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor kan man kjøpe PlantFusion Complete
amazon-logo-nyere

4. Vega Protein & Greens

Vega-Protein - & - Greens

Vega Protein & Greens er en unik og effektiv plante protein pulver som kombinerer proteiner med 2 fulle porsjoner med grønnsaker. For protein, bruker den ert, hamp, saviseed og spiret brun ris til å lage en aminosyre-rik blanding, og deretter legger grønnkål, spinat, brokkoli og alfalfa for en sunn boost av alle viktige grønnsaker.

Det er også et veldig rent produkt, laget uten bruk av gluten, GMO, meieri, animalske produkter, soya eller kunstige ingredienser.

Høydepunkter:

  • 20g protein per porsjon
  • Hemp, ert, saviseed og spiret brun ris proteiner
  • 2 porsjoner med grønnsaker i hver servering!
  • Lagt grønnkål, alfalfa, brokkoli og spinat
  • Tilgjengelig i 5 velsmakende smaker
  • Nyttig for post-workout utvinning
  • Flott for å supplere daglige inntak av protein
  • Regnes som en av de beste smaker plante protein pulver
  • Lite kalorier og fett
  • Uten tilsatt sukker
  • Uten gluten, soya, meieri, animalske produkter, GMO ingredienser, og kunstige ingredienser
  • God aminosyreprofil
  • God verdi

Ulemper:

  • Noen mennesker synes det er for søt (søtet med stevia)
  • Dyrere enn rett protein pulver (på grunn av ekstra greener)

Hva er i det:

  • 20g protein, fra erteprotein, hamp protein, saviseed protein, og spiret brun ris
  • 2 fulle porsjoner grønnsaker, laget av 1.2 kopper brokkoli, grønnkål, spinat og alfalfa

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Vega, en stor produsent av rene plantebaserte kosttilskudd. Vega spilte hovedsakelig protein pulver og drikke blander bruker plantebaserte, sunne ingredienser, selv om de er nå å utvide inn i alle slags forskjellige supplement linjer. Teamet på Vega bruker sin kunnskap om ernæring og egnethet til å lage effektive, bærekraftig og sunn kosttilskudd for den voksende befolkningen i helse tenkende borgere. De er et flott selskap med et bredt utvalg av flotte produkter!

Bottom line: Samlet sett er dette et utmerket produkt som kombinerer effektive plantebaserte proteiner med 2 fulle porsjoner med grønnsaker. Dette kan brukes som en post-workout utvinning verktøyet, et måltid erstatning, eller bare en all-around helse booster. De eneste ulempene er at noen mennesker synes det er litt for søt, og det er litt dyrere enn en gjennomsnittlig protein pulver (selv om det gir mer enn gjennomsnittet, i form av greener!)

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor kan man kjøpe Vega Protein & Greens
amazon-logo-nyere

5. Garden of Life Råprotein og grønnsaker

Hage-of-Life-Organisk Greens-og-Protein-Powder

Garden of Life Organic Greens og Protein Powder er en effektiv plante protein tilskudd som inneholder 20g protein per servering, sammen med en sunn porsjon grønnsaker. Den bruker brun ris protein, chia protein, og erteprotein, sammen 6 ulike pulverisert grønnsaker, inkludert spinat, alfalfa og mer.

Det er en av de beste organiske plantebaserte protein pulver produkter på markedet, og det er laget av en meget velkjent og etablert supplement produsenten.

Høydepunkter:

  • 20g protein per porsjon
  • Blanding av Chia, brun ris og ert proteiner
  • 6 ulike lagt grønnsaker, inkludert spinat, alfalfa, og mer
  • USDA Organic ingredienser
  • Rå, vegan, glutenfri, laktosefri og soya gratis
  • ikke GMO
  • Kombinerer muskelbyggende proteiner med grønne supermat
  • Kraftig trening utvinning blanding
  • Laget av en godt respektert selskap

Ulemper:

  • Dyrt

Hva er i det:

  • 20g protein, fra brun ris, Chia, og ert proteiner
  • Grønn supermat blanding, bestående av spinat, alfalfa, brokkoli, marineblå bønner, linse bønne, og mer

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Garden of Life, som er den #1 merkevare i naturlige produkter industri. De produsenten et bredt utvalg av kosttilskudd og helsekost, og du kan finne sine produkter i butikker over hele verden. De er forpliktet til å bruke organiske, ikke-GMO, bærekraftig ingredienser til å utvikle sine produkter, og de har bygget et rykte for overlegen kvalitet og konsistens.

Bottom line: Totalt sett er dette et kraftig anlegg basert protein pulver som også leverer en heftig servering av grønne supermat. Det er et veldig rent produkt, ved hjelp av USDA sertifiserte økologiske ingredienser, og er et utmerket valg for de som ønsker å øke proteininntaket. Det er litt på den dyre siden, men gitt de inkluderte ingrediensene, prisen fortsatt representerer en god verdi.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor kan man kjøpe Garden of Life Raw Protein
amazon-logo-nyere

6. Naturad Vegansmart Alt-i-ett ernæringsmessig risting

Naturade-Vegansmart-All-in-one-Nutritional Shake

Naturade Vegansmart All-in-One Nutritional Shake tilbyr en potent blanding av næringsrike ingredienser. Den inneholder komplette proteiner, en hel mat kompleks, 22 vitaminer og mineraler, fiber, prebiotika, fordøyelsesenzymer og mer - alt pakket inn i en lett-å-bruke drink mix!

Dette produktet er ideelt å bruke som et måltid erstatning, rett og slett fordi det dekker så mange ulike aspekter av generell ernæring. Det er en god plantebaserte proteinpulver, og virkelig, det er mye mer enn bare det!

Høydepunkter:

  • 20g protein per porsjon
  • Bruker ert, hamp og Chia proteiner + mer
  • Whole food kompleks
  • Fiber & omega-3 blanding
  • Ekstra vitaminer og mineraler
  • Prebiotika og fordøyelsesenzymer
  • Komplett ernærings shake
  • Ideell som et måltid erstatning
  • Alt-i-ett-produkt dekker mange aspekter av daglige ernæring
  • Fylling og næringsrik
  • 100% vegan
  • Vel anmeldt
  • Tilgjengelig i 3 smaker
  • Mye for pengene

Ulemper:

  • På dyre side (men inneholder mye mer enn bare protein)

Hva er i det:

  • 20g protein fra erter, hamp, chia, potet og chlorella proteiner
  • Whole food kompleks, bestående av mango, bringebær, brokkoli, kål og mer
  • Fiber og omega blanding, bestående av linfrø pulver, bambus fiber, og mer
  • prebiotika
  • fordøyelsesenzymer
  • Mye mer!

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Naturade, et stort og godt respektert helse produsenten. Grunnlagt for over 9 tiår siden i 1926, fortsetter Naturade med sine viktige grunnprinsipper; bedre ingredienser for bedre produkter. I 1950-tallet, ble Naturade i stor grad kreditert med å utvikle den første kommersielt levedyktig soya protein pulver, og i dag, fortsetter de å være i forkant av helseproduktindustri.

Bottom line: Samlet sett går dette produktet utover de typiske gode vegetabilsk protein pulver på denne listen ved å tilby et bredt utvalg av nyttige ingredienser. Det tilbyr et komplett 20g av protein, sammen med en hel mat blanding, fiber, fordøyelsesenzymer, og mye mer. På grunn av det brede utvalget av inkluderte ingredienser, dette produktet er litt på den dyre siden, men fortsatt presenterer god verdi for de som leter etter et måltid erstatning mix.

7. Jarrow Formulas Optimal Plant Proteiner

Jarrow-formler-Optimal-Plant-Proteiner

Jarrow formler Optimal planteproteiner er en god plante protein supplement fra en god produsent. Den bruker brun ris, erter, Chia, hamp og mer for å levere en balansert blanding av protein med en full 21g protein per servering. Det er også svært fiberrik, glutenfri, inneholder ikke tilsatt sukker, og er 100% veganer.

Høydepunkter:

  • 21g protein per porsjon
  • Brun ris, erter, chia frø, chlorella og hamp proteiner
  • Rik på fiber
  • veldig mett
  • Kan brukes for post-workout utvinning eller som et måltid erstatning
  • Enkel kilde til komplett protein
  • 100% vegan
  • Uten tilsatt sukker
  • Glutenfri
  • God aminosyreprofil
  • God verdi

Ulemper:

  • Gritty pulver smak
  • Litt dyrt

Hva er i det:

  • 21g protein, fra brun ris, erter, Chia frø, hamp, og chlorella proteiner
  • Lagt kostfiber

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Jarrow formler, et kosttilskudd selskap basert i Los Angeles, California. Grunnlagt i 1988, Jarrow distribuerer nå sin linje av høy kvalitet fitness kosttilskudd hele Nord-Amerika. De er et godt selskap med generelt gode produkter.

Bottom line: Totalt sett er dette et topp anlegg basert protein pulver fra et godt selskap. Det er rikt på protein og fiber, og kommer med støtte fra en godt respektert selskap. Med det sagt, har vurderinger nevnt at noen mennesker opplever en hardbarket tekstur / smak, og det er også litt på den dyre siden. Total, et godt produkt, men det finnes bedre alternativer der ute.

8. Nutiva Organic Plant Protein Superfood

Nutiva-Organic-Plant-Protein-superfood

Nutiva Organic Plant Protein Superfood er et unikt og effektivt produkt inneholder over 30 forskjellige supermat, sammen 20g protein per servering. Ved å bruke økologiske, sunne ingredienser, har Nutiva laget et allsidig og næringsrikt produkt som ikke bare gir en betydelig mengde protein, men også alle fordelene forbundet med supermat den inneholder.

Høydepunkter:

  • 20g protein per porsjon
  • Erter, gresskar, solsikke, hamp, chia og Sachi inchi proteiner
  • 4g fiber per porsjon
  • Inneholder 30 + supermat
  • Lagt probiotika
  • Finnes i vanilje og sjokolade
  • Ikke tilsatt sukker, og ingen stevia
  • Organiske ingredienser
  • næringsstoff tett
  • Fylling
  • Laget av et godt selskap

Ulemper:

  • Dyrt
  • Bare 18 porsjoner per container

Hva er i det:

  • 20g protein fra erter, gresskar, solsikke, hamp, lin og Sachi inchi proteiner
  • 30 + supermat, inkludert grønnkål, reishi sopp, kanel og mer
  • Probiotika

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Nutiva, et stort og voksende produsent av høykvalitets kosttilskudd. Nutiva fokuserer på å bruke sunn, sunn og bærekraftig ingredienser til å lage sin voksende linje av kosttilskudd. De bruker alle økologiske råvarer, og kilde fra etiske og bærekraftige partnere når det er mulig.

Bottom line: Totalt sett er dette et flott produkt fra et stort selskap som kombinerer en solid dose av komplette proteiner med et stort utvalg av supermat og andre næringsstoffer. Dette produktet kan gi massevis av fordeler, både som et måltid erstatning og som en generell velvære booster. Det er litt på den dyre siden, og det er bare 18 porsjoner i hver container, men det fortsatt gir god verdi vurderer alt som det inneholder.

9. Purely Inspired Organic Protein Shake

Rent-inspirert-Organic-Protein-Shake

Rent Inspirert Organic Protein Shake er en god plante basert protein pulver inneholder 20g av protein i hver servering. Ved hjelp av en blanding av organiske ingredienser, frukt og grønnsaker, kan dette produktet være en god all-around helse booster.

Proteinet kommer fra brun ris og ert protein, mens tilsatt økologisk frukt og grønnsaker som spinat og brokkoli legge til flere næringsstoffer.

Høydepunkter:

  • 20g protein per porsjon
  • Brun ris protein og erteprotein
  • Lagt frukt og grønnsaker blanding
  • Lagt probiotika
  • USDA økologisk
  • Meieri, gluten og soya gratis
  • Tilgjengelig i sjokolade og fransk vanilje
  • 7g fiber per servering
  • God blanding av komplette proteiner og grønnsaker

Ulemper:

  • Bare 18 porsjoner per container
  • Litt dyrt

Hva er i det:

  • 20g protein, fra brun ris protein og erteprotein
  • Økologisk frukt og grønnsaker blanding, bestående av alfalfa, spinat, brokkoli, og mer
  • Probiotika

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Rent Inspired, en raskt voksende supplement produsent basert i USA. Rent Inspirert gjør en rekke helse og fitness kosttilskudd, alt fra protein pulver til vekttap kosttilskudd. Ved å fokusere på bruk av organiske, naturlige og enkle ingredienser, Rent Inspired er i stand til å gjøre svært effektive og sunne kosttilskudd.

Bottom line: Totalt sett er dette et godt produkt for de som leter etter en protein / frukt og veggis blanding. Den kombinerer en rekke forskjellige ingredienser for å tilveiebringe et tonn mer enn bare protein. Med det sagt, er det bare 18 porsjoner per container, og produktet er litt dyrt i forhold til våre toppanbefalinger.

10. Nå Foods Plant Protein Complex

Nå-Foods-Plant-Protein-Complex

Nå Foods Plant Protein Complex er en enkel og effektiv plante protein supplement laget av en av de største og mest respekterte selskapene i tillegg bransjen.

Den inneholder 22g protein per porsjon, kommer fra brun ris protein, ert protein, hamp protein og quinoa protein. Dets ingredienser er GMO-fri, og søtet med Stevia.

Høydepunkter:

  • 22g protein per porsjon
  • Brun ris, erter, quinoa og hamp proteiner
  • ikke GMO
  • Lav kalori
  • Nyttig for måltid erstatning
  • Nyttig for post-workout utvinning
  • Laget av et stort selskap
  • Enkel vaniljesmak
  • rimelig

Ulemper:

  • Kun tilgjengelig i en smak
  • Anmeldelser nevne at mange mennesker ikke liker smaken

Hva er i det:

  • 22g protein, fra brun ris, hamp, ert, og quinoa proteiner

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av BEDRIFTEN Foods, en av de største supplement selskaper i verden. NÅ Foods gjør helse og fitness kosttilskudd, helsekost, og en rekke andre produkter. De har vært i bransjen siden 1968, og de fortsetter å tilby gode produkter til svært gunstige priser.

Bottom line: Totalt sett er dette en enkel og god plante protein supplement. Den har en god proteininnhold, men det er ikke noe spesielt nevneverdig om det utover det. Det er ganske rimelig, men det er bare tilgjengelig i en smak (vanilje), og noen vurderinger har nevnt at mange ikke liker smaken. Det er et godt produkt, men det finnes bedre alternativer.

Plant Protein Powder Guide

Hva er plantebaserte protein pulver?

Som navnet antyder, plantebasert protein pulver er pulverisert kosttilskudd som er rik på protein fra planteriket. Vanlige eksempler er brun ris protein, hamp protein, erteprotein, soyaprotein, etc. Disse plantebaserte pulver er ikke like populær som sine meieri-baserte fettere, som whey protein, men populariteten og bevissthet om disse plante protein pulver er absolutt voksende.

Det er mange grunner til at du kanskje ønsker å bruke et plantebasert produkt i stedet for et meieri / kjøttbasert produkt. Kanskje du er vegetarianer eller veganer, og ønsker å unngå animalske produkter.

Kanskje du er laktoseintolerant eller bare følsom for meieriprodukter. Eller kanskje du er interessert i aminosyreprofil som tilbys av plantebaserte proteiner. Kanskje du er opptatt av miljøpåvirkningen av animalske proteiner, og foretrekker en enklere og naturlig rute.

Uansett begrunnelse, er det mange forskjellige alternativer der ute, men vi har satt sammen en liste over de beste plantebaserte proteinpulver for å hjelpe deg med å velge et godt produkt.

Ulike typer planteproteiner

Plantebasert protein er en altomfattende begrep for protein pulver avledet fra naturlige plantekilder. Mange av de mest effektive plantebaserte protein pulver bruke en blanding av flere forskjellige typer av proteiner for å høste de fulle vegetabilsk protein fordeler. I avsnittet nedenfor, merker vi de mest populære typer planteprotein som brukes i disse produktene:

Brun ris proteinbrun ris protein pulver er en svært vanlig ingrediens i de beste plantebaserte protein pulver, og med god grunn. Noen nyere studier har satt kvaliteten på brun ris protein i tråd med whey protein, Noe som er svært viktig med tanke på at myseprotein er generelt ansett for å være litt av en "gullstandard" i proteinpulver verden. Brun ris protein gir betydelige vegetabilsk protein pulver fordeler, og det er veldig rimelig og tilgjengelig.

Gå til: 10 Best Rice Protein Powders

erteprotein - Erteprotein er en form for planteprotein som vokser raskt i popularitet. Innledet for sitt høye proteininnhold og betydelige helsemessige fordeler. I tillegg er det ganske billig å produsere, så det er ofte brukt i blandinger.

Gå til: 10 Best Pea Protein Powders

Soyaprotein - Soyaprotein er veldig populær, mest fordi det er en av de billigste formene for plantebasert protein. Men det er ikke nødvendigvis det beste alternativet for mange mennesker. For en, noen mennesker er allergiske eller sensitive for soya. Selv om du ikke er allergisk mot soya, er det noen bekymringer med langvarig bruk av soyaprotein. I små mengder, er soyaprotein greit for de fleste, men for de fleste, unngå produkter som bruker soya som hovedproteinkilde er det beste alternativet. Alle de beste plante protein pulver som vi anbefaler i denne guiden er soya-free.

Gå til: 10 Best Soy Protein Powders

Hemp proteinhamp frø protein er en annen populær ingrediens som har opplevd kraftig vekst de siste årene. Hamp er den mannlige versjonen av marihuana planten, men ikke fortvil - hamp protein vil ikke få deg høyt. Hamp er ikke psyko i det hele tatt, og dens frø er svært rike på protein med en imponerende aminosyreprofil (alle 9 essensielle aminosyrer, pluss 11 andre aminosyrer). Dr. Axe kaller hamp den perfekt plantebasert proteinOg mange i bransjen har en tendens til å bli enige.

Gå til: 10 Best Hemp Protein Powders

andre typer - De ovennevnte typene er de mest populære, men det er definitivt andre typer. Protein kan utvinnes fra en rekke planter og grønnsaker, slik at du kan se ingredienser som artisjokk protein, quinoa protein, Chia frø, etc. Det ville være sjelden å finne en av disse ingrediensene på egen hånd i et produkt, men de er ofte lagt til protein blanding for mer variasjon.

Som nevnt, de fleste av topp plantebasert protein pulver bruker en blanding av typene nevnt ovenfor. Blends er den beste måten å få en balansert aminosyreprofil. Det er 9 essensielle aminosyrerOg mange andre nonessentials. For å få mest mulig vegetabilsk protein fordeler, vil du ønsker å finne et produkt som inneholder en rekke ulike proteinkilder og gir en god profil av aminosyrer.

Fordeler med planteprotein

Effektive plantebasert protein pulver kan nytte for deg på en rekke måter. Primært sine fordeler stammer fra sin rike proteininnhold; så egentlig, disse produktene bidra til å levere den fordelene med protein.

Spesifikke fordeler vil variere noe fra produkt til produkt, men fordelene ved å spise tilstrekkelig protein er klare - og de beste planteproteinpulver kan hjelpe deg med å nå det ideelle daglige proteininntaket for kroppen din og livsstilen.

Hvem kan dra nytte av planteprotein?

En rekke folk kan oppleve fordelene av å ta toppen plantebaserte protein pulver. Alle som ikke får nok protein fra sitt vanlige kosthold kan ha nytte, men enkelte grupper, som de som er oppført nedenfor, vil sannsynligvis oppleve mest fordeler:

  • Vegetarianere - Hvis du har gjort valget mellom å følge et vegetarisk kosthold, har du sannsynligvis allerede vet at det kan være vanskelig å få nok protein til tider. Jada, det er nok av proteinrik mat som er vegetarianer vennlig, Men likevel har mange av de viktigste kildene til protein i våre moderne dietter er kjøttbasert. Vegetarianere kan dra nytte av sterke plantebasert protein pulver som bidrar til å holde kostholdet på rett spor samtidig gir dem til å følge en ekte vegetarisk kosthold.
  • veganere - Som vegetarianere, kan veganere har problemer med å nå tilstrekkelig protein inntak. Faktisk er det betydelig vanskeligere for veganere, fordi melk, egg, og andre ikke-kjøtt animalske produkter er gode kilder til protein. Og mens vegetarianere bare kunne bruke en whey protein pulver, veganere trenger å finne noe som er helt fri for animalske produkter: som plante protein pulver!
  • Dieters - Hvis du er på en diett, kan du ha nytte av å legge til ekstra protein til kosthold. Protein hjelper deg å føle deg mett, og holde full lenger, Som gjør det lettere å unngå småspising og holde deg på sporet, diett-messig. Pluss mange plantebasert protein tilskudd er gode valg for dieters fordi de er generelt ganske sunt generelt, med relativt lite kalorier, fett, etc. Disse proteintilskudd kan også brukes til å lage deilig og næringsrik protein shakes, som kan brukes som fylling snacks og / eller måltid erstatninger.
  • Idrettsutøvere - idrettsutøvere trenger betydelig mer protein enn den gjennomsnittlige personen, fordi protein er en viktig del av muskel reparasjon og vekst. Enhver type protein vil arbeide for dette formål, men som tidligere forklart, foretrekker mange plante-baserte kilder for en rekke gode grunner.
  • Helsebevisste mennesker - Hvis du er noen som anser seg selv for å være helsebevisste, liker du at de fleste plantebaserte proteiner er ganske sunt og på linje med mange populære kosttilskudd preferanser. Det er lett å finne økologisk protein pulver, glutenfri protein pulver, GMO-fri protein pulver, etc. Faktisk, noen av våre beste anbefalinger oppfyller de fleste eller alle av disse kravene.

Hvordan ta Plant Protein Powder

Plantebaserte proteinpulver må blandes i vann, melk eller kastes i en protein shake (med andre ingredienser du vil). Protein shakes gjør en god snack eller et måltid erstatning, og spesielt hvis du velger et unflavored eller enkelt flavored protein pulver, kan de være svært allsidig.

Vi anbefaler vanligvis å gå med unflavored, eller enkle vanilje / sjokolade type smaker for å holde alternativene åpne.

Som for planteprotein dosering, det varierer fra produkt til produkt. De fleste protein pulver vil ha et scoop inkludert i pakken, som er en pre-målt porsjon (eller noen ganger ½ porsjon). Dette gjør det enkelt å måle ut en servering størrelse, og kutter ut gjetting. Med de beste anlegg basert protein pulver, vil du vanligvis får rundt 15-25g eller protein i hver servering.

Er det noen bivirkninger?

Bivirkninger forbundet med god plantebaserte protein pulver er ganske sjeldne. Noen mindre gastrointestinale problemer kan oppstå hos noen mennesker, som gass, kvalme, magesyke, etc. Hvis du legger merke til mage problemer etter å ha tatt en protein pulver, vurdere å ta en mindre dose neste gang for å redusere disse effektene.

Fordi plantebaserte proteiner kan bruke et bredt utvalg av ingredienser, er det alltid noe potensial for en allergisk reaksjon eller ingrediens-spesifikk følsomhet. Hvis du har allergi eller kosttilskudd sensitivitet, sørg for å ta en nærmere titt på ingrediens etikettene av noen produkter du vurderer.

Ting å se etter i et godt planteproteinpulver

Som de fleste kosttilskudd, er det ingen mangel på alternativer når det gjelder å velge den beste planteproteinpulver. Vi har allerede satt sammen en liste over de 10 plantebaserte protein pulver, men du vil også være lurt å holde noen grunnleggende prinsipper i tankene når du gjør ditt valg. For å velge et best mulig produkt, sørg for å vurdere følgende faktorer:

  • protein~~POS=TRUNC innhold~~POS=HEADCOMP - Først og fremst, ta en titt på proteininnholdet. De fleste produkter vil ha et sted mellom 15 og 25g av protein i hver servering, noe som er helt klart et ganske bredt spekter. Det er også viktig å vurdere servering størrelse, Fordi man produktet kan ha mindre protein per porsjon enn en annen, men det kan også ha en mye mindre servering størrelse.
  • Type protein - "Plantebasert" protein er en bred kategori. Hvis du leter etter en bestemt typen av protein, eller hvis du ønsker å unngå en bestemt type, som bør være en viktig faktor i avgjørelsen din. Også huske på at de fleste av disse produktene bruker en slags blanding bestående av flere typer. Vi har flere detaljer om de ulike typer plantebaserte proteiner i avsnittet ovenfor.
  • Merkevare omdømme - Det er tonnevis av selskaper som gjør kraftig plantebaserte protein pulver, men de er ikke alle skapt like. Vanligvis kommer med mer etablerte og anerkjente selskaper er det beste alternativet. På denne listen, har vi bare anbefalte produkter fra pålitelige og veletablerte selskaper. Hvis du velger å handle andre steder, være klar over det selskapet du kjøper fra og sitt omdømme.
  • Verdi - Med mindre du er en milliardær (! I så fall, gratulerer) prisen og verdien av produktet bør være en faktor. Med det sagt, bør det ikke være den viktigste faktoren, som en lavere pris betyr ikke nødvendigvis et dårligere produkt, og en høyere pris betyr ikke nødvendigvis et bedre produkt. Også når man sammenligner prisen på flere produkter, ikke bare se på prisen på pakkene - prøv å sammenligne verdien basert på pris per porsjon.
  • Smak / smak - De fleste plantebasert protein pulver er flavored, selv om noen blir tilbudt unflavored. Det er vanskelig å velge den beste smaker planteproteinpulver uten å faktisk prøve dem alle for deg selv, men hva du kan gjøre er å velge en smak som du tror du vil like. Og ikke bare det, prøv å velge en som kan være allsidig. For eksempel kan en vanilje flavored pulver blandes i en shake med frukt, mens en sjokolade smaken ikke ville gå så bra med mange frukter.

Final Thoughts

Vi håper at du nå føler mer kunnskapsrik på verden av plantebaserte proteiner. Hvis du er klar til å foreta et kjøp, velge et produkt fra listen ovenfor, og gi det et forsøk! Hvis du har noen spørsmål, ikke nøl med å spørre.

Til slutt, ikke glem å utforske resten av dette nettstedet. Du finner detaljerte vurderinger og informasjons guider for nesten alle typer supplement på planeten - med mer blir lagt til hele tiden!

Var denne artikkelen til hjelp?
Gi oss beskjed om du likte artikkelen. Det er den eneste måten vi kan forbedre.
Ja
Nei

Sist oppdatert på

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forskningsbasert informasjon til sine lesere. Du kan finne flere av Austins arbeid på Olympic-Creative.com, eller koble sammen med ham Linkedin.