Beste probiotiske kosttilskudd rangert for 2018 (Top 10 Brands)

Kosthold, mosjon og mental helse er alle viktige aspekter ved den generelle helse. For å være den sunneste du kan være, er det viktig å fokusere på alle de ulike helsefaktorene.

En faktor som folk ofte overser, holder kroppen balansert.

Dette inkluderer balansering av kolesterolnivå, blodsukkernivå, hormonproduksjon, bakterielle forhold og mer.

I dag er vi her for å snakke om bakterier, og hvordan det egentlig kan hjelpe deg å holde deg frisk.

Når du tenker på "bakterier", er det første som sannsynligvis kommer til å tenke på sykdom og sykdom.

Vi læres å unngå bakterier og holde alt rent for å unngå sykdom. Og det er sant at mange typer bakterier kan forårsake sykdom, infeksjon og andre skadelige forhold.

Imidlertid er det også sant at det finnes mange forskjellige typer bakterier, hvorav noen er svært gunstige for total helse. Disse er kjent som probiotika.

Dette er vår offisielle liste over de mest solgte probiotiske kosttilskuddene på markedet akkurat nå.

Disse 10-probiotiske merkene har blitt rangert fordi de dominerer e-handelssalgskjemaene, fitness bloggere elsker dem og de har de høyeste brukeranmeldelser online.

Topp 10 Probiotiske Produkter Sammenlignet

Hodet opp, det er tilknyttede lenker i denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Forny livet Ultimate Flora Critical Extra Care

best probiotiske-supplement-on-the-markedet

Ultimate Flora Extra Care er et kraftig probiotisk tillegg laget av Renew Life. Det er det beste probiotiske supplementet tilgjengelig i dag. Med 50 milliarder levende kulturer i hver enterisk-belagt kapsel, er dette uten tvil en av de beste probiotiske produktene på markedet.

Høydepunkter:

  • 50 milliarder kulturer (CFU-er) per kapsel
  • 10 forskjellige probiotiske
  • Enterodrasjerte kapsler til selvutløser
  • Fremmer fordøyelsen helse
  • Høykultur count
  • Godt mottatt i probiotiske anmeldelser
  • rimelig
  • Utmerket valuta for pengene
  • kvalitet garantert

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 50 milliarder aktive probiotiske kulturer fra 10 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Forny Livet er et stort supplement produsent med fokus på fordøyelses helse kosttilskudd. Faktisk er de foreløpig bare produsere probiotika og andre fordøyelses hjelpemidler. Dette fokuset gir dem mulighet til å lage svært innovative og effektive produkter, samtidig som vi holder prisene lave og kvaliteten høy.

Bottom line: Den enorme kulturen teller, kombinert med innovative belagte kapsler og støtten til et meget anerkjent selskap, gjør disse til et enkelt valg for vår topp anbefaling. Renew Life, selskapet bak disse kapslene, gjør bare fordøyelseskanaler - slik at du kan være trygg på at de vet hva de gjør!

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor å kjøpe Forny Life Ultimate Flora
amazon-logo-nyere

2. NOW Foods Probiotic-10

NÅ-Foods-Probiotic-10

NÅ Foods Probiotic-10 er en av de beste probiotika tilgjengelige. Med 25 milliarder aktive kulturer i hver kapsel, fremmer Probiotic-10 sunn tarmflora og forbedrer mange aspekter av fysisk helse.

Høydepunkter:

  • 10 unike probiotiske
  • 25 milliarder kulturer (CFU-er) per kapsel
  • Vegan
  • Meieri, hvete og gluten fri
  • Laget av et stort selskap
  • Utmerket valuta for pengene
  • gode anmeldelser
  • Høykultur count
  • Praktisk servering størrelse single-kapsel
  • En av de beste probiotika for både menn og kvinner

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 25 milliarder aktive kulturer fra 10 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Probiotiske-10 er laget av BEDRIFTEN Foods, et storskala produsent av helsekost og kosttilskudd. Fra den spede begynnelse i 1948, NÅ Foods har vokst til en av de største navnene i bransjen, som for tiden produserer mer enn 1,400 ulike kosttilskudd og helsekost. NÅ har opparbeidet seg et rykte for kvalitet og konsistens i helsekost samfunnet, noe som gjør dem til en av våre mest populære anbefalte probiotiske produsenter.

Bottom line: Samlet er Probiotic 10 et fantastisk produkt, og en av de sterkeste probiotiske kosttilskudd tilgjengelig. Vi anbefaler det på grunn av sin høye kultur teller, rimelig pris, og fordi det kommer fra en pålitelig og troverdig selskap.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor kan jeg kjøpe NÅ MAT Probiotisk-10
amazon-logo-nyere

3. Sunn Origins Probiotisk

Sunn-Origins-Probiotiske

Sunn Origins Probiotisk er et godt probiotisk supplement med 30 milliarder kolonidannende enheter (CFU) per kapsel. Formulert med 8 forskjellige probiotiske stammer, er Healthy Origins Probiotic designet for din fordøyelsessykdom. Det er også hylle stabilt, noe som sikkert er en bemerkelsesverdig fordel!

Høydepunkter:

  • 30 milliarder CFU er per porsjon
  • Belagte kapsler for forsinket fordøyelse
  • Lagringsstabilt - ikke krever kjøling
  • Praktisk kapsel servering størrelse 1
  • Svært rimelig
  • Vel anmeldt

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 30 milliarder aktive kulturer fra 8 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av sunne Origins, en mellomstor supplement produsenten grunnlagt i 1996. For de siste 20 årene har Healthy Origins er forpliktet til å gi en sunn verdi fra pålitelige opprinnelse - gjør svært effektive og rimelige produkter med naturlige ingredienser.

Bottom line: Totalt sett er sunne Origins Probiotiske en stor naturlig probiotiske. Det er lett å ta med bare 1 kapsel nødvendig, er det svært rimelig, og det er sokkel stabil, noe som betyr at det ikke er behov for å kjøle den. Til slutt anbefaler vi dette produktet fordi Sunn Origins er et velkjent selskap som konsekvent produserer høykvalitets produkter.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor å kjøpe sunn opprinnelse Probiotisk
amazon-logo-nyere

4. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr-Mercola-Complete-Probiotics

Dr. Mercola Komplett Probiotika er en sterk probiotiske supplement med 70 milliarder CFU per porsjon. Pakket med 10 forskjellige stammer av sunne probiotika, er Komplett Probiotika praktisk og kraftig.

Høydepunkter:

  • 70 milliarder CFU er per porsjon
  • 10 stammer
  • Belagt å motstå magesyre (øker fordøyelsen rate)
  • Stabil ved romtemperatur
  • 18 måneders holdbarhet
  • Mye for pengene
  • Vel anmeldt

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 70 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 10 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Komplett Probiotika er laget av Dr. Mercola Premium kosttilskudd. Grunnlagt og drives av Dr. Joseph Mercola, dette selskapet gjør høykvalitets fitness og helse kosttilskudd for et bredt spekter av mennesker. Dr. Mercola er en helse ekspert, publisert forfatter og TV-personlighet med erfaring og ressurser til å gjøre høykvalitets produkter.

Bottom line: Totalt sett er Dr. Mercola Komplett Probiotika en av de beste probiotiske kosttilskudd der ute. Med en massiv kultur telling av 70 milliarder, hver serverer pakker litt av et slag i form av helsemessige fordeler. Også det faktum at dette produktet er sokkel-stabilt med en 18 + måneders holdbarhet er et stort pluss! Den eneste ulempen er at det er litt dyrere enn noen av våre toppanbefalinger.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor kan du kjøpe Dr. Mercola Complete Probiotics
amazon-logo-nyere

5. Ernæring nå PB8

Ernæring-nå-PB8

Ernæring nå PB8 er en rimelig og effektiv probiotiske supplement. Med 14 milliarder CFU per porsjon, det er på den nedre enden i form av kultur teller, men det er svært rimelig - og du kan alltid ta mer enn 2 porsjoner om dagen for å øke probiotiske inntak.

Høydepunkter:

  • 14 milliarder CFU per porsjon
  • 8 forskjellige stammer
  • Svært rimelig
  • Vel anmeldt

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 14 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 8 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Ernæring nå PB8 er laget av ernæring nå, en produsent av kosttilskudd. Grunnlagt i 1998, ernæring nå har holdt driften liten mens fokus på kvalitet fremfor kvantitet tilnærming. I dag, har de utviklet en lojal tilhengerskare av fans som elsker sine vitaminer og kosttilskudd.

Bottom line: Samlet er Nutrition Now PB8 et godt produkt fra et godt selskap. Det har et lavere probiotisk innhold enn de fleste produkter på denne listen, men det bruker høykvalitets ingredienser. Det er også ganske rimelig, noe som er flott for de som har et budsjett.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

Hvor å kjøpe Ernæring nå PB8
amazon-logo-nyere

6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic

Sedona-Labs-iFlora-Multi-Probiotiske

Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic er en kraftig probiotiske supplement med 16 forskjellige probiotiske stammer. Med en heidundrende 32 milliarder celler i hver porsjon, fremmer iFlora balansert, vanlig fordøyelse og et sunt immunsystem. Det er et rimelig alternativ fra et stort selskap, så det var et lett valg for vår øverste 10 listen.

Høydepunkter:

  • 32 milliarder CFU per porsjon
  • 16 probiotiske
  • Vegetarisk
  • God valuta for pengene
  • Vel anmeldt

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 32 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 16 forskjellige stammer

Hvem gjør det: iFlora Multi-Probiotic er laget av Sedona Labs, et helse-supplement selskap som spesialiserer seg probiotiske kosttilskudd. For de siste 20 år har Sedona Labs vært dedikert til å skape innovative probiotiske blander og fordøyelseshelseprodukter for å støtte de helsemessige behovene til kunder fra hele verden. Det faktum at Sedona Labs spesialiserer seg på probiotika forteller deg mye om kvaliteten på sine produkter!

Bottom line: Totalt sett er iFlora Multi-Probiotic et godt produkt til en bra pris. Det er laget av et selskap som er utelukkende dedikert til å gjøre det beste probiotikken mulig. Den inneholder 16 forskjellige probiotiske kulturer, som er mer enn noe annet produkt på denne listen. Det er ikke det billigste alternativet, men kvaliteten på dette tillegget gjør det til et godt valg.

7. Culturell fordøyelsessykdom Probiotisk

Culturelle-Digestive-Helse-Probiotiske

Culturelle Fordøyelsen Helse Probiotiske er en effektiv probiotiske supplement med 10 milliarder aktive kulturer per porsjon. Denne gang per dag supplement gir kroppen din med en solid dose av sunne bakterier som kan bidra til å holde fordøyelsessystemet i rute, samtidig som den støtter immun helse og mer.

Høydepunkter:

  • 10 milliarder CFU per porsjon
  • 1 probiotisk stamme
  • En kapsel per dag

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 10 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 1 annen stamme

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Culturelle, i stor skala probiotiske supplement produsenten. I mange år har Culturelle spesialisert seg på fordøyelsen helse kosttilskudd som probiotika. De bruker en unik stamme av probiotiske kjent som Lactobacillus GGEn klinisk bevist belastning som fungerer som deres viktigste aktive ingrediensen.

Bottom line: Totalt sett er Culturelle Fordøyelsen Helse Probiotiske et godt alternativ for noen. Det fikk en lavere kultur teller enn gjennomsnittet, og i motsetning til de fleste produkter på denne listen, og det er også bare bruker en enkelt stamme av probiotika. Forskning har vist at probiotiske blandinger synes å være mer effektive enn enkeltbelastnings produktene, så hold det i bakhodet.

8. GNC Ultra 50 Probiotisk Kompleks

GNC-Ultra-50-Probiotic-Complex

Ultra 50 Probiotiske Complex er en effektiv probiotiske supplement laget av GNC. Med 50 milliarder CFU per porsjon og en hylle-stabile formel, er dette tillegget en enkel måte å forbedre fordøyelsen og balansere bakteriene i systemet.

Høydepunkter:

  • 50 milliarder CFU per porsjon
  • 4 forskjellige stammer
  • Ingen kjøling kreves (hylle stabile)
  • garantert potens

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 50 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 4 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Ultra 50 Probiotiske Complex er laget av GNC, en av de største navnene i tillegg bransjen. Du har sannsynligvis sett GNC butikker i ditt lokale kjøpesenter eller kjøpesenter. GNC er et stort multinasjonalt selskap som selger kosttilskudd for å møte behovene til den voksende helsebevisste samfunnet.

Bottom line: Totalt sett er Ultra 50 Probiotic Complex et effektivt produkt fra en pålitelig selskap. Det har en høy kultur teller og det er praktisk at det er lagringsstabil. På den annen side, er det en av de dyrere alternativene på denne listen.

9. Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritanerne-Pride-Premium-Probiotic-10

Puritan Pride Probiotic 10 er en hurtig-release probiotiske supplement inneholder 20 milliarder levende kulturer per porsjon. Med en avansert formel som bruker 10 forskjellige probiotiske, er dette produktet godt balansert og effektiv.

Høydepunkter:

  • 20 milliarder CFU per porsjon
  • 10 forskjellige stammer
  • Rask utløsning formel blir å jobbe raskt
  • rimelig

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 20 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 10 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Probiotiske 10 er laget av Puritan Pride, et storskala produsent av kosttilskudd og andre helseprodukter. For mer enn 40 år har Puritan Pride jobbet hardt for å utvikle banebrytende produkter for å møte behovene til sine kunder. Basert på Long Island, NY, Puritan Pride har nå en kunder over hele verden.

Bottom line: Samlet er Puritan Pride Probiotiske 10 en god probiotiske. Det tilbyr 20 milliarder CFU per porsjon, noe som er lavere enn gjennomsnittet, men fortsatt svært gunstig. Den er laget av en meget godt kjent selskap, og det kommer til en svært rimelig pris, noe som gjør det et lett valg for vår liste over anbefalinger.

10. Bio-Kult Probiotisk

Bio-Kult-Probiotiske

Bio-Kult Probiotic er en avansert multi-belastning probiotiske formel. Laget av Bio-Kult, er dette produktet sokkel-stabilt og inneholder probiotika fra 14 forskjellige stammer. Den inneholder 2 milliarder levende kulturer per kapsel, som er på den lave siden.

Høydepunkter:

  • 2 milliarder CFU per kapsel
  • 14 forskjellige probiotiske
  • Melkesyre basert probiotiske
  • Hylle stabil (så ingen trenger å kjøle)

Hva er i det: En porsjon inneholder:

  • 2 milliarder aktive kulturer (CFU) fra 14 forskjellige stammer

Hvem gjør det: Dette produktet er laget av Bio-Kult, en divisjon av Probiotika International. For den siste 20 + årene har Probiotika International er utelukkende dedikert til å utvikle innovative nye digestive kosttilskudd ved hjelp av bakteriekulturer. I dag, de er fullt godkjent og har fornøyde kunder fra hele verden.

Bottom line: Totalt sett er Bio-Kult Probiotiske et godt alternativ for noen. Den inneholder 14 forskjellige probiotiske, som er nyttig for de som ønsker å diversifisere sine kilder til disse nyttige bakterier. På den annen side, er kulturen teller i disse kapslene ganske lav, så det er litt dyrt for hva det er.

Hva er Probiotics?

Det finnes mange typer bakterier til stede både i kroppen vår og i våre omgivelser.

Noen er dårlige, forårsaker sykdom, infeksjon og verre. Og noen er gode, og hjelper kroppen å regulere fordøyelsessystemet, forbedre immunfunksjonen og mer.

Disse "gode bakteriene" blir ofte referert til som probiotika.

Du vet sikkert ordet antibiotika (et middel som er utformet for å ødelegge infeksjon og bakterier), men du er kanskje mindre kjent med forbiotics.

Probiotika er levende bakterier og / eller gjær som anses å være gode for din generelle helse.

Disse mikroorganismer er naturlig funnet i menneskekroppen, så vel som i visse matvarer og kosttilskudd.

I matvarer er de vanligste probiotiske innholdsstoffene gjæret eller dyrket.

Yoghurt, surkål, kefir, kombucha etc. inneholder alle kraftige probiotika, som er opprettet naturlig gjennom gjæringsprosessen.

Andre matvarer inneholder probiotika som er tilsatt med vilje, for å hjelpe deg med å øke ditt daglige inntak av disse nyttige tarmbakteriene.

Så endelig har vi probiotiske kosttilskudd.

Generell funnet i kapselform, vil probiotiske kosttilskudd levere en konsentrert dose levende kulturer og bakterier, noe som kan bidra til å regulere fordøyelsessystemet og fremme mange aspekter av velvære.

Fordeler med Probiotika

Probiotika er en kategori av levende bakterier og gjær som kan ha gunstige helseeffekter.

De er spesielt nyttige for fordøyelsessystemet.

Probiotika finnes naturlig i yoghurt og gjæret mat og kan også tas i pilleform.

Noen vanlige bruksområder for probiotika inkluderer:

  • Balanse av tarmbakterier: Probiotika kan bidra til å gjenopprette den naturlige balansen mellom tarmbakterier (1). Vi har alle bakterier i fordøyelsessystemene våre, noen gode bakterier, og noen dårlige. Og ubalanse oppstår når det er for mye "dårlige" bakterier, og ikke nok gunstige bakterier. Probiotiske kosttilskudd kan bidra til å øke nivåene av gunstige levende mikroorganismer (2), som bidrar til å gjenopprette balansen mellom tarmbakterier.
  • Diaré: Probiotika kan bidra til å redusere symptomer på diaré, spesielt når det gjelder antibiotika-indusert diaré (3). Mange mennesker opplever diaré etter å ha tatt antibiotika, siden antibiotika kan påvirke balansen mellom bakterier i tarmen negativt (f.eks.4). Hos pasienter som opplever antibiotisk-indusert diaré, fant en studie at probiotika reduserte symptomene med 42% (5). Probiotika kan også være effektive for å redusere diaré forårsaket av andre tilstander, inkludert smittsom diaré (6), reisendes diaré (7), og andre.
  • Mental Helse: Flere studier har skissert en klar sammenheng mellom tarmhelse og psykisk helse (8). Forskere arbeider fortsatt for å forstå mekanismene fullt ut, men både dyre- og menneskelige studier har vist at probiotiske kosttilskudd kan bidra til å forbedre symptomene på visse psykiske helseforhold (9). Den probiotiske stammer Bifidobacterium og Lactobacillus ser ut til å være spesielt effektiv, med en meta-gjennomgang av 15 menneskelige forsøk (10) å finne en merkbar forbedring i angst, depresjon, OCD og andre psykiske bekymringer.
  • Hjertehelse: Enkelte stammer av probiotika kan bidra til å forbedre hjertes helse. Noen stammer bidrar til å bryte ned galle i tarmen (11), som reduserer mengden kolesterol som kommer inn i blodet. En gjennomgang av studier observerte at spise probiotisk innhold av yoghurt for 2-8 uker resulterte i en reduksjon av totalt kolesterol med 4% (12). Med det sagt har andre studier ikke funnet noen effekt, så det er behov for mer forskning.
  • Fordøyelsessykdommer: Visse fordøyelsessykdommer, som irritabel tarmsyndrom (IBS) og ulcerøs kolitt, kan forbedres ved å ta probiotika (13). Foreløpig forskning viser at visse stammer har et betydelig løfte om å motvirke IBS-symptomer (14), selv om det er behov for mer forskning.
  • Immun Helse: Å ta probiotika kan bidra til å forbedre immunforsvarets helse. Ved å hemme veksten av skadelige tarmbakterier (15) og forbedre produksjonen av naturlige antistoffer (16), kan visse probiotika forbedre immunhelsen fra begge sider. Ulike stammer har forskjellige effekter (eller ingen i det hele tatt), så mer forskning er nødvendig.
  • Vekt styring: Noen bevis tyder på at probiotika kan hjelpe med vektstyring hos enkelte individer. Flere mekanismer bidrar til denne effekten. For en, hjelper noen probiotika til å blokkere absorpsjonen av kostholdsfett (17) i fordøyelsessystemet. En sunn tarm kan også bidra til en høyere kaloriforbrenningshastighet (18). Imidlertid har forskjellige stammer enormt forskjellige effekter, med visse stammer som faktisk bidrar til vekt gevinst (19) hos enkelte individer. Mer forskning er nødvendig.

Hvem kan dra nytte av probiotika?

Hvis du lurer på hva slags folk kan ha nytte av å ta topp probiotika, her er svaret:

  • Folk med fordøyelsesproblemer - Folk som kan ha mest nytte av probiotika er de med fordøyelsesproblemer, som irritabel tarmsyndrom, diaré, inflammatorisk tarmsykdom og andre fordøyelsessykdommer og lidelser. Disse menneskene kan i stor grad dra nytte av den nyttige tarmfloraen som kommer i hver probiotisk kapsel, da disse bakteriene bidrar til å regulere fordøyelsessystemet og gjenopprette kroppens naturlige evne til å fordøye og behandle matvarer riktig.
  • Alle som har tatt antibiotika nylig - Hvis du nylig har tatt antibiotika, uansett hva du mener, er det en god idé å legge til et probiotisk til dietten. Hvorfor? Vel, antibiotika dreper tarmbakterier. De er designet for å kvitte seg med de dårlige bakteriene som forårsaker helseproblemet ditt, men dessverre ødelegger de også de gode bakteriene som kroppen din trenger for å fungere skikkelig. Å legge et godt probiotisk til dietten kan erstatte den tarmfloraen for å gjenopprette et normalt fordøyelsessystem.
  • Veganer - Probiotika finnes naturlig i visse matvarer, men de beste matkildene er for det meste meieriprodukter, som yoghurt og kefir. For veganer og andre som unngår meieri, kan det være vanskelig å få nok gode bakterier i ditt naturlige diett - selv om det er noen veganske matkilder til probiotika. Kosttilskudd kan bidra til ditt naturlige inntak og forbedre fordøyelsessystemet.
  • Menn og kvinner i alle aldre - Lang historie kort, bare om noen kan ha nytte av disse matvarene. Det er vanligvis ingen kjønnsspesifikke ingredienser som finnes i disse produktene, så de beste probiotika for menn er generelt de samme som de beste probiotika for kvinner. Selv om du anser deg selv som en frisk person, kan du likevel ha nytte av å ta et godt supplement for å forbedre dine tarmflora.

Bivirkninger

Enten du tar probiotika for forstoppelse, fordøyelsesproblemer, for å øke immunsystemet, eller av en annen grunn, bør du være oppmerksom på potensielle bivirkninger.

Vanligvis vil du ikke oppleve noen bivirkninger ved å ta probiotiske kosttilskudd, så lenge du følger instruksjonene og ikke tar for mye.

Men når det er sagt, er det noen potensielle bivirkninger av probiotika å være klar over:

  • Ubehag i magen / gass

Noen mennesker kan oppleve mindre mage ubehag, gassiness eller oppblåsthet etter å ha tatt probiotika.

Dette er ganske sjelden, men det skjer.

For noen er det nyttig å ta disse kosttilskuddene i full mage for å unngå denne potensielle bivirkningen.

Også - generelt sett har de med svekket immunforsvar, som de med kroniske sykdommer, mer sannsynlighet for å oppleve gass fra disse kosttilskuddene.

  • Allergiske reaksjoner

Svært sjelden, folk oppleve allergiske reaksjoner på ingredienser som finnes i probiotika. Det er sjelden, men det skjer - men, det samme kan sies om omtrent alle supplement og mat produkt der ute!

Merk: Rådfør deg med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Hvordan ta probiotika

Disse kosttilskuddene finnes vanligvis i piller eller kapselform. De er ganske rimelige og lett tilgjengelige hos både nettbutikker og tilleggsforretninger.

Hvert produkt vil ha litt forskjellige doser og bruksinstruksjoner, så vær oppmerksom på flasken med ditt spesifikke supplement.

Generelt er det best å ta probiotika med annen mat i magen.

Noen ganger, hvis du tar en pille på tom mage, kan du oppleve litt mindre ubehag. Så det er en god ide å ta dem med et måltid.

Som med alle supplement, er det viktig å følg instruksjonene på emballasjen. Ta den anbefalte dosen og følg instruksjonene - ikke ta mer enn anbefalt med mindre du snakke med legen din først!

Også av oppmerksomhet - du bør ta vare når du lagrer probiotiske kosttilskudd.

Disse kapslene inneholder leve kulturer, bakterier og mikroorganismer.

Siden de faktisk er i live, er de sensitive for temperaturøkninger og andre feilaktige lagringsteknikker.

Avhengig av produktet og hvordan det er gjort, din supplement kanskje eller kanskje ikke anbefaler nedkjøling. Les produktemballasjen for å finne ut om du trenger å kjøle ned kapslene dine.

Selv om det ikke krever kjøling, bør du passe på å holde kapslene ut av direkte sollys, og unngå rask temperaturøkning (så hold ikke flasken ved siden av ovnen din!)

Dette er en annen grunn til at du bør kjøpe probiotika fra gode kilder. Da disse produktene blir eldre, mister de langsomt potens. Så ikke kjøp fra billige nettsteder eller ukjente kilder.

Prøv å kjøpe kun høykvalitetsprodukter fra anerkjente selskaper. Tips: Vi har gjort noe arbeid for deg med vår liste ovenfor.

Hvor lang tid tar det for probiotika å jobbe?

Det er virkelig avhengig av hva du bruker dem til.

Vanligvis kommer de til å fungere ganske raskt, og du bør se resultater innen en uke, men igjen, det avhenger egentlig av hva du bruker dem til.

Hva du skal se etter i en god Probiotiske Supplement

Fordi det er mange forskjellige typer av disse kosttilskuddene fra mange forskjellige selskaper, kan det ofte være vanskelig å velge det beste for deg.

La oss gå over hva du bør se etter når du velger et tillegg:

  • probiotiske innhold - Først og fremst ta en titt på den faktiske telling av probiotiske kulturer (målt i CFUer eller kolonidannende enheter) i hver kapsel. Vanligvis vil det være et stort antall, som 10 eller 50 milliarder. Dette nummeret er nyttig for å sammenligne to forskjellige produkter, men det forteller deg ikke alt du trenger å vite.
  • Typer av probiotika - Som sagt er det mange forskjellige typer gunstige bakterier. Lactobacillus og bifidobacterium er de to mest vanlige, selv om det finnes forskjellige stammer innenfor hver av disse kategoriene. Dersom legen din har fortalt deg å ta en bestemt kultur, se nøye på ingrediens etiketter.
  • Brand kvalitet - Det er massevis av selskaper som lager disse kosttilskuddene, og de er ikke alle skapt like! De beste probiotiske merkevarene vil bruke ingredienser av høy kvalitet, grundig kvalitetskontroll og streng testing for å produsere det høyeste kvalitetsproduktet mulig. Lavere kvalitetsmerker kutter hjørner og ender opp med å levere produkter av lavere kvalitet. Les probiotiske anmeldelser for å finne de beste merkene, eller sjekk vår liste over anbefalinger nedenfor.
  • Verdi - Prisen bør ikke være den viktigste avgjørelsesfaktoren, men det vil alltid være en faktor (med mindre du er rik!) Hold øye med per-betjeningen eller dagens pris på hvert produkt du sammenligner. Du trenger ikke nødvendigvis billige probiotika, men så se etter et kvalitetsalternativ til en rimelig pris.

Final Thoughts

Så der har du det! Nå som du har lest vår guide, forhåpentligvis vet du alt du trenger å vite om probiotika.

Du har allerede stemt for denne artikkelen.

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forskningsbasert informasjon til sine lesere. Du kan koble deg til ham Linkedin.