Beste Quercetin Supplements Rangerte for 2018 - Topp 10 Brands

Hva er quercetin?

Quercetin er en form for flavonoid antioksidant som finnes i planter og matvarer som peppers, epler, mørk kirsebær, tomater, grønne grønnsaker, sitrusfrukter og løk. Det anses å være en av de kraftigste naturlige antioksidanter, som er viktige for å hemme effekten av frie radikaler.

Frie radikaler er grupper av atomer som har et uparget antall elektroner. På grunn av dette er de flyktige, og deres uparmade elektron gjør dem til å støte på andre molekyler og stjele en av deres elektroner.

Når dette skjer, endres strukturen til offermolekylet, og det blir nå et frie radikaler. Dette kan raskt produsere en dominoeffekt, og millioner av molekyler kan endres raskt. Når frie radikaler stjeler elektroner fra viktige strukturer som DNA, enzymer og proteinmolekyler, virker deres normale funksjon som drastisk endret. Slike frie radikaler kan føre til degenerative sykdommer som kreft og hjertesykdom.

Kroppen din er generelt flink til å holde frie radikaler i sjakk. Det gjør det ved hjelp av frie radikale scavengers. Avlasterne nøytraliserer flyktige frie radikaler, noe som gjør dem ufarlige. Imidlertid oppstår problemer når kroppen din har for mange frie radikaler, og de begynner å forårsake skade på immunsystemet eller genetisk materiale. For å unngå dette må du rekruttere et forsvarssystem av antioksidanter, for eksempel quercetin.

Bruker og fordeler med Quercetin

I tillegg til å være en kraftig antioksidant, har quercetin mange andre helsemessige fordeler. Her er en oversikt over quercetin-fordeler.

  • antioxidant: Quercetin er a potent antioksidant, så det kan bidra til å beskytte kroppens celler mot skade forårsaket av frie radikaler.
  • Blodtrykk: I en 2007 studie publisert i Journal of Nutrition, deltakere med prehypertensjon og stadium 1 hypertensjon (totalt antall 44-pasienter) ble gitt 365 mg quercetin to ganger hver dag i en tofaseforsøk. I løpet av den første fasen ble hvert emne gitt to ganger daglig dose av quercetin i en periode på fjorten dager. Under den andre fasen ble fagene innskrevet i enten en tilskuddsfase eller en placebofase. De to faser ble separert med en to-ukers utvaskingsperiode. Resultatet viste at quercetin-tilskudd reduserte blodtrykket i fase 1 hypertensive personer. Mer forskning er nødvendig.
  • lipider: En 2012 forundersøkelse publisert i Medicinski Arhiv, viste at quercetin kan være i stand til å senke blodlipider. Mer forskning er nødvendig.

En rekke andre helsepåstander om quercetin blir ofte sirkulert av supplement produsenter, disse inkluderer quercetin kan:

  • Øk kapasiteten til å kjøre
  • Forbedre glukosenivået
  • Øk fettoksidasjon
  • Forbedre totale kroppshydrater under treningen
  • Forbedre hjertefrekvensen
  • Forbedre betennelse
  • Bedre søvnkvalitet
  • Forbedre urinsyre konsentrasjoner

Kliniske studier testing av disse påstandene har ikke vært i stand til å finne noen bevis for å støtte noen av dem.

Hvordan ta quercetin

Det er ingen standardisert anbefalt dosering av quercetin. Examine.com antyder en quercetin-tilleggsdosering innenfor området 12.5 til 25 mg per kg kroppsvekt.

Deres forskningsteam foreslår også at hvis du tar et quercetin-supplement, tar det sammen med en annen bioflavonoid, som grønn te, resveratrol, bromelain eller genistein, øke fordelene ved å øke effekten synergistisk.

Quercetin Bivirkninger og forholdsregler

Quercetin anses generelt for å være trygt når det tas oralt ved den foreslåtte dosen. Vanlige bivirkninger inkluderer hodepine, svimmelhet, kortpustethet og opprørt mage.

Quercetin kan øke intestinal permeabilitet. Tarmbarrieren i tarmen er bare en celle tykk. Langvarig kraftig trening kan utløse lekkasje. Dette skjer når tarmbarrieren blir kompromittert. Symptomer inkluderer gass, oppblåsthet, kronisk diaré, muskel- og ledsmerter, tretthet og hodepine. En 2011 studie publisert i American Journal of Physiology viste at det å ta et quercetintilskudd mens du trener, kan føre til nedsatt tarmbarriere og øke risikoen for lekkasmerter.

Hvis du tar et quercetintilskudd mens du er på hormonutskiftningsterapi (HRT), kan økt østradiol øke effekten av andre former for østrogen, og det bør derfor unngås.

Kontakt legen din før du tar et quercetin-supplement hvis du tar kalsiumkanalblokkeren felodipin for høyt blodtrykk.

Hva skal du se etter i et godt Quercetin supplement

Når du er på utkikk etter et quercetin-supplement av høy kvalitet, er det viktig å ta hensyn til det skjemaet det tar. Formen av quercetin som lett absorberes av menneskekroppen er quercetindihydrat. Quercetinglykosid, aglykon og rutinosid er ikke like biotilgjengelige.

Du bør også se etter et tillegg som ikke er GMO, og laget med organiske ingredienser som er testet for renhet. De beste quercetin-kosttilskuddene inneholder ingen tilsetningsstoffer, vanlige allergener eller unødvendige fyllstoffer.

Topp 10 Quercetin Produkter Sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. NOW Foods Quercetin W / Bromelain

NÅ Foods quercetin W Bromelain

NU Quercetin med Bromelain gir 800 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er to tabletter. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 800 mg quercetin per porsjon
  • Gir 165 mg bromelain per porsjon
  • Vegetarisk
  • Non-GMO
  • Inneholder ingen vanlige allergener

Hvem gjør det?

NOW Foods har et utvalg av mer enn 500 kosttilskudd. De er et amerikansk selskap som ble etablert i 1968. Siden da har de blitt ledende innen næringsmiddelindustrien. Deres oppdrag er å styrke folk til å lede sunnere liv. I år alene har de vunnet en rekke priser, inkludert Clean Eating Magazine's Clean Choice Award og Remedy Magazine's Digestion Award.

Bottom Line

Dette er et utmerket quercetin supplement. Tilsetningen av bromelain gjør bioflavonoider lettere tilgjengelige for kroppen din å absorbere. Produktet i ikke-GMO, vegan-vennlig, og inneholder ingen vanlige allergener. Dette er et flott quercetin supplement valg og er en god pris.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Jarrow Formulas Quercetin

Jarrow formler quercetin

Jarrow Formulas Quercetin gir 500 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 200 kapsler.

Specs

  • Gir 500 mg quercetin per porsjon
  • Inneholder ingen vanlige allergener
  • Vegan-vennlig
  • Inneholder ingen andre bioflavonoider
  • God verdi

Hvem gjør det?

Jarrow Supplements er basert i Los Angeles, California. Selskapet ble etablert i 1977. I dag gir det kosttilskudd til land over hele verden. Jarrows komplette utvalg inkluderer vitaminer, mineraler, enzymer, probiotika, aminosyrer, urte konsentrater og enterale ernæringsprodukter.

Bottom Line

Dette er gode quercetin piller. Dosen er lav nok til at du kan øke jevnt, hvis du vil. De er vegetarianer og inneholder ingen vanlige allergener. Dessverre inneholder dette tillegget ingen andre bioflavonoider bortsett fra quercetin, noe som betyr at den ikke er så biotilgjengelig som noen av de andre quercetin-tilleggene på markedet.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Doktorens beste Quercetin / Bromelain

Legens Best quercetin bromelain

Doktorens beste Quercetin Bromelain gir 500 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er to tabletter. Flasken inneholder 90 kapsler.

Specs

  • Gir 500 mg quercetin per porsjon
  • Gir 250 mg bromelain per porsjon
  • Vegan-vennlig
  • Non-GMO
  • Glutenfri

Hvem gjør det?

Doctor's Best ble etablert i 1990 av en gruppe leger. Alle deres tilleggsformler er basert på vitenskapsbasert forskning. De tilbyr et utvalg av mer enn 200-produkter, alle formulert med merkede ingredienser.

Bottom Line

Doctor's Best er et kraftig quercetin supplement fordi det også inneholder bioflavonoid bromelain, som skaper en synergi som gjør begge næringsstoffer lettere å absorbere. Den er laget av et anerkjent selskap og er glutenfritt og inneholder ingen vanlige allergener.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Solgar Quercetin Complex med Ester-C

Solgar quercetin Kompleks med Ester-C

Solgar Quercetin Complex med Ester-C gir 500 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er to tabletter. Flasken inneholder 50 kapsler.

Specs

  • Gir 500 mg quercetin per porsjon
  • Inneholder andre bioflavonoider
  • Glutenfri
  • Non-GMO
  • Vegan

Hvem gjør det?

Solgar tilbyr mer enn 450 kosttilskudd til forhandler over hele verden. De har produsert kosttilskudd siden 1947. De har vunnet mange priser for deres formler, inkludert Best of Supplements Award - Sleep Kategori for deres melatonin supplement.

Bottom Line

Dette er et av de beste quercetin-kosttilskuddene på markedet. Det inneholder ikke bare 500 mg quercetin, det har også 50 mg kalsium og 50 mg hver av bromelain, rosehip, acerola, rutin og sitrus bioflavonoid kompleks. Det er også vegansk, ikke-GMO, og glutenfri.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Source Naturals Activated Quercetin

Source Naturals Aktivert quercetin

Source Naturals Activated Quercetin gir 1 g av quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er tre tabletter. Flasken inneholder 200 kapsler.

Specs

  • Gir 1 g av quercetin per porsjon
  • Inneholder bromelain
  • Inneholder vitamin C og magnesium
  • Ingen vanlige allergener
  • Ingen kunstige tilsetningsstoffer

Hvem gjør det?

Source Naturals setter kundenes velvære først. De er et anerkjent amerikansk selskap. Source Naturals produkter er formulert sentrert på vitenskapsbasert forskning.

Bottom Line

Disse kraftige quercetin piller inneholder et hele gram quercetin per porsjon. De inneholder også andre bioflavonoider som potensielt øker biotilgjengeligheten av quercetin.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Life Extension Optimized Quercetin

Life Extension Optimized quercetin

LifeExtension Optimized Quercetin gir 400 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 60 kapsler.

Specs

  • Gir 400 mg quercetin per porsjon
  • Inneholder vitamin C
  • Non-GMO
  • Vegan
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Life Extension Foundation ble etablert i 1980. Det er en ideell organisasjon som har som mål å utvide den sunne menneskelige levetiden ved hjelp av vitenskapelige metoder som kan utrydde sykdom og kontroll aldring. Det er en av verdens største organisasjoner av sin type.

Bottom Line

Et annet godt quercetin supplement laget av et prestisjefylt selskap. Kapslene er laget med ikke-GMO-ingredienser, de er glutenfrie og veganer. Dette tillegget er også god valuta for pengene.

7. Solaray Quercetin Capsules

Solaray quercetin Kapsler

Solaray Mega Quercetin gir 1,200 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er to tabletter. Flasken inneholder 60 kapsler.

Specs

  • Gir 1,200 mg quercetin per porsjon
  • Vegan-vennlig
  • Inneholder andre bioflavonoider
  • gode anmeldelser

Hvem gjør det?

Solaray er en del av Nutraceutical-familien av merkevarer. De er basert i Utah og har vært i virksomhet siden 1973, med fokus på blandede urte kosttilskudd.

Bottom Line

Det er grunnen til at dette tillegget kalles Mega Quercetin, det er fordi det er et av de kraftigste quercetin-kosttilskuddene på markedet, med totalt 1.2 gram quercetin. Det er også god valuta for pengene.

8. Amazing Nutrition Amazing Formler Quercetin

Utrolig Ernæring utrolig formler quercetin

Amazing Nutrition Amazing Formler Quercetin gir 500 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 500 mg quercetin per porsjon
  • Vegan-vennlig
  • Laget i samsvar med god produksjonspraksis
  • Inneholder fyllstoffer
  • gode anmeldelser

Hvem gjør det?

Amazing Nutrition hevder å være en av Amazonas topp selgere av kosttilskudd. De er dedikert til å formulere kosttilskudd med ingredienser som kroppen din kan bruke fullt ut. Alle produktene er testet for renhet.

Bottom Line

Dette er effektive quercetin piller hvis du leter etter et supplement med et lavere doseringsområde. De er veganer og strenge testet, men dessverre inneholder de fyllstoffer.

9. Pure Encapsulations - Quercetin

Pure Encapsulations Quercetin

Pure Encapsulations Quercetin gir 250 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 120 kapsler.

Specs

  • Gir 250 mg quercetin per porsjon
  • Non-GMO
  • ingen tilsetningsstoffer
  • Vegan-vennlig
  • Ingen vanlige allergener
  • Lav dosering

Hvem gjør det?

Pure Encapsulations er et amerikansk selskap som produserer hypoallergen kosttilskudd laget av rene, høykvalitets ingredienser.

Bottom Line

Dette quercetin-supplementet har en lav dosering per kapsel, noe som er bra hvis du er ny for quercetin, og du vil starte lavt og bygge opp gradvis. Det er ikke-GMO, veganer, og inneholder ingen tilsetningsstoffer eller vanlige allergener.

10. Thorneforskning - Quercetin Phytosome

Thorne Forskning - quercetin Phytosome

Thorne Research Quercetin Phytosome gir 250 mg quercetin per porsjon. Serveringsstørrelse er en nettbrett. Flasken inneholder 60 kapsler.

Specs

  • Gir 250 mg quercetin per porsjon
  • Inneholder ingen andre bioflavonoider
  • Ingen vanlige allergener
  • Glutenfri
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Thorne Research består av et team av medisinske fagfolk, vitenskapsforskere og ingeniører. De er dedikert til å formulere kosttilskudd laget av rene ingredienser som har blitt testet for renhet og styrke.

Bottom Line

Thorne Research har et utmerket rykte, og selv om dette er et ganske godt quercetin-supplement, inneholder det lite potensialkapsler og inneholder dessverre ikke en kombinasjon av bioflavonoider.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til sine lesere. Du kan finne flere av Austins arbeid påOlympic-Creative.com, eller koble sammen med hamLinkedin.