Beste Riboflavin-supplementer (Vitamin B2) - Topp 10-merker for 2018

beste vitamin b2-tilskudd-on-the-markedet

Hopp frem til topp 10 Riboflavin-produkter

Hva er riboflavin?

Også kjent som vitamin B2, er riboflavin en av åtte viktige vitaminer som kroppen din trenger for å metabolisere protein og fett og omdanne karbohydrater til glukose, som kroppen din bruker til energi.

Riboflavin er nødvendig for hjernens funksjoner og nervesystemet. Det støtter også helsen til lever, øyne, hud og hår. Riboflavin er et vannløselig vitamin og er ikke lagret i kroppen din. Av denne grunn må du få en vanlig tilførsel fra ditt daglige kosthold.

Kostholdskilder til vitamin B2 inkluderer fortified frokostblandinger, biff lever, havre, vanlig yoghurt, portabella sopp, spinat, hele egg, muslinger, epler, ost og tomater.

Riboflavin er også allment tilgjengelig som kosttilskudd, både på egenhånd og i B-vitaminkompleksprodukter. I noen tilfeller kan det være gunstig å supplere dietten med et godt vitamin B2 supplement.

Riboflavin bruk

  • Jernabsorpsjon: Jern er et viktig mineral for vekst av celler og vev, samt transport av oksygenert blod fra lungene dine gjennom hele kroppen din. Hvis du har mangel på jern, kan du lider av anemi. Anemi resulterer i tretthet, svakhet, pustevansker, benkramper og søvnløshet. Riboflavin kan hjelpe kroppen til å absorbere jern lettere, noe som kan bidra til å redusere risikoen for jernmangel.
  • røde blodceller: Riboflavin støtter dannelse av røde blodlegemer og hjelper kroppen til å opprettholde et sunt forhold til røde blodlegemer.
  • Energi: Riboflavin er nødvendig for nedbrytning av proteiner i fett, syrer og karbohydrater for å gi kroppen energi. Vitamin B2 er også nødvendig for å støtte ordentlig skjoldbruskkjertel og adrenalfunksjoner. En vitamin B2-mangel kan øke risikoen for skjoldbrusk lidelser.
  • Hår og hud: Riboflavin spiller en viktig rolle i å opprettholde sunne kollagennivåer. Kollagen er et protein som finnes i huden, som bidrar til å gi det struktur og bidra til å unngå utseendet på fine linjer og rynker. En riboflavinmangel kan føre til at huden blir eldre raskere.
  • hodepine: Barn og ungdom som har mangel på vitamin B2, kan oppleve alvorlige hodepine og til og med migrene. I disse tilfellene, kan legge til riboflavin til dietten forbedre hodepine. I en studere, 55-pasienter som tok mellom 200 og 400 mg riboflavin daglig opplevde færre og mindre intense hodepine enn de som fikk placebo.
  • Homocystein nivåer: Homocystein er en aminosyre som kroppen skaper under stoffskiftet, noe som betyr at du bare kan få det gjennom dietten. I høye konsentrasjoner har det vært knyttet til økt risiko for slag og hjerteinfarkt. Vitamin B2 hjelper støtte sunn homocystein nivåer.
  • Øyehelse: Riboflavin støtter øyes helse ved å styrke øyets linser. De Blue Mountains Eye Study vurderte 2873-deltakere som tok multivitaminer. Resultatene viste at sammen med andre vitaminer, kan riboflavin bidra til å redusere risikoen for grå stær.

Det er viktig å merke seg at mange potensielle vitamin B2 fordeler bare virkelig gjelder hvis du allerede er mangelfull i vitaminet. Med andre ord, hvis du spiser et sunt, balansert kosthold, kan du få nok riboflavin naturlig - i så fall ser du liten eller ingen fordel av å ta et topp riboflavin-supplement. Med det sagt er vitaminet vannløselig, så du kan ikke ha for mye av det, og det er svært få bivirkninger - så det er lite skade i å prøve det ut.

Hvordan ta Riboflavin

Vitamin B2 anses å være trygt når det tas oralt. De anbefalte kosten rasjon (RDA) er 1.3 mg for voksne hanner og 1.1 mg for voksne kvinner. Gravide kvinner anbefales å ta 1.4 mg per dag. Ammende kvinner anbefales å ta 1.6 mg per dag.

For å forbedre vitamin B2-mangel, anbefales en riboflavin dosering av 5-10mg per dag.

For å støtte sunne homocystein nivåer, anbefales 1.6 mg vitamin B1 i en periode på 12 uker.

For øyes helse anbefales 3mg riboflavin per dag, kombinert med 40 mg niacin.

For hodepine anbefales 400mg vitamin B2 i en periode på minst tre måneder.

Riboflavin Bivirkninger og forholdsregler

Riboflavin er et vannløselig vitamin, slik at det ikke kan lagres i kroppen. Det er ingen øvre grense for inntaksnivåer som sannsynligvis vil være farlig. Noen mennesker kan oppleve bivirkninger som misfarging i urinen. Dette er ikke skadelig.

Hva skal du se etter i et godt riboflavin-supplement

Se etter et vitamin B2 supplement som ikke inneholder unødvendige fyllstoffer, kunstige farger eller smaker, og som bruker organiske eller ikke-GMO ingredienser. Du må også velge et riboflavin-supplement som gir en effektiv terapeutisk dose.

Topp 10 Riboflavin-produkter sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. NÅ Matvarer Vitamin B-2

NÅ Foods Vitamin B-2

Dette er et av de beste riboflavintilskuddene på markedet. Hver av disse NOW Foods vitamin B2 kapslene inneholder en servering av 100 mg riboflavin. Det skal tas en gang daglig med måltider.

Specs

  • 100 mg per porsjon
  • Dette tillegget inneholder ikke natrium, sukker, gluten, hvete, gjær, skalldyr, egg eller konserveringsmidler
  • God pris og verdi
  • Store anmeldelser fra kunder
  • Laget av en bransjeleder

Hvem gjør det?

NÅ har nå gjort produkter til den naturlige helsevesenet siden 1968. Selskapet eier flere produksjons- og distribusjonsanlegg i hele Canada og USA. Deres hovedfasilitet er hjemmet til et banebrytende laboratorium, hvor teknikere utfører mer enn 16,000 tester på produktene deres hver måned.

Bottom Line

Dette er kanskje det beste riboflavin-supplementet som er tilgjengelig i dag, laget av en av verdens største og mest pålitelige supplementstillverkere. Det er tilgjengelig til en svært rimelig pris.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

LeverandørPrislink
amazonvendorlogo$ Kjøp nå

2. Nature's Way Vitamin B2

Naturens måte Vitamin B2

Dette er en av de beste vitamin B2 kosttilskudd tilgjengelig. Nature's Way tilbyr et riboflavin-supplement som gir 100 mg vitamin B2 per porsjon. Det er ikke-GMO og inneholder ikke unødvendige fyllstoffer.

Specs

  • 100 mg riboflavin per porsjon
  • Inkluderer ikke unødvendige fyllstoffer
  • Gode ​​kundeanmeldelser
  • Mye for pengene
  • Ikke-GMO ingredienser

Hvem gjør det?

Alle Nature's Way-produkter er ikke-GMO, og TRU-ID ™ sertifisert. TRU-ID ™ er et testprogram designet for å bruke den nyeste DNA-teknologien for å garantere ekteiteten til urte ingredienser. All Nature's Way Green Locket Ernæringsmessige Tilskudd er sertifisert på denne måten.

Bottom Line

Dette er et godt valg hvis du er ute etter et riboflavin-supplement som er praktisk og laget av toppkvalitets ingredienser. Den er produsert av et selskap du kan stole på.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved å bruke linkene under, får vi en liten provisjon.

LeverandørPrislink
amazonvendorlogo$ Kjøp nå

3. Nutricost Vitamin B2

Nutricost Vitamin B2

Dette er et av de kraftigste riboflavintilskuddene på markedet, og gir totalt 400mg vitamin B2 per porsjon.

Specs

  • 400 mg per porsjon
  • 120 kapsler
  • Glutenfri og ikke-GMO
  • Renhet og kvalitet garantert
  • Det inneholder ikke meieri, egg, nøtter, skalldyr, soyabønner eller hvete.

Hvem gjør det?

Som en del av deres forpliktelse til å levere kun de beste kvalitetsprodukter, sikrer Nutricost at alle deres kosttilskudd møter eller overgår bransjens beste praksis, statlige og føderale retningslinjer. De blir også testet for renhet av et uavhengig, 3rd festlaboratorium.

Bottom Line

Hvis du vil optimalisere inntaket av vitamin B2 uten å måtte ta 3-4 riboflavin tabletter per dag, er dette supplementet en vinner. Bare en praktisk daglig kapsel gir alt vitamin B2 du trenger.

4. Bulk Supplements Pure Riboflavin

BulkSupplements Pure Riboflavin (Vitamin B2) Pulver

Dette BulkSupplements-produktet er en 50-gram, forseglet pose av vitamin B2-pulver til en veldig god pris.

Specs

  • Variabel dose (bulkpulver)
  • Fine grade pulver
  • Inneholder ingen fyllstoffer
  • Forseglet i en foliepose med glidelås for å opprettholde friskhet
  • Veldig gode anmeldelser
  • Laboratorietestet; renhet garantert

Hvem gjør det?

BulkSupplements er basert i Henderson, Nevada, og gir mer enn 300 rene næringsstoffer til produsenter og forbrukere. Kosttilskuddene er tilgjengelige i en rekke forskjellige massevekter.

Bottom Line

Disse kosttilskuddene er et spesielt godt alternativ hvis du leter etter store mengder rene urter eller vitaminer. De er imidlertid litt mindre praktisk å bruke, men.

5. Søker Helse Riboflavin

Søker Helse Riboflavin

Dette er et sterkt riboflavin supplement som gir 400 mg vitamin B2 med hver servering. Bare en kapsel trengs per dag.

Specs

  • Gir 400 mg riboflavin per porsjon
  • Inneholder ingen vanlige allergener, magnesiumstearat eller GMO
  • vegan kapsler
  • Legen formulert

Hvem gjør det?

Seeking Health er dedikert til å støtte helse med en rekke kosttilskudd for å støtte kroppens naturlige systemer som fordøyelse, immunsystemet og nervesystemet.

Bottom Line

Hvis du vil ha et riboflavintilskudd med en kraftig dose, er dette et godt valg. Det er også fri for de vanligste allergenene og er ikke-GMO.

6. Nature's Life B-2 Tabletter

Naturens Life B-2 tabletter

Nature's Life er et rent og enkelt vitamin B2 supplement som tilbyr 250 mg per porsjon.

Specs

  • 250mg per porsjon
  • Middels styrke
  • Rabatt for bulkpakker
  • gode anmeldelser
  • Har noen fyllstoffer

Hvem gjør det?

Nature's Life har produsert helseprodukter i over 40 år. De tilbyr for tiden over 400 vitaminer, mineraler og spesialprodukter.

Bottom Line

Det er et godt produkt hvis du leter etter et sterkere enn gjennomsnittlig vitamin B2 supplement. Imidlertid inneholder den fillerkalsiumkarbonatet, noe som betyr at det ikke er egnet for veganer eller vegetarianere.

7. Kilde Naturals Vitamin B-2 Riboflavin

Source Naturals Vitamin B-2 Riboflavin

Source Naturals Vitamin B2 riboflavin gir 100mg vitamin B2 per porsjon.

Specs

  • 100mg per porsjon
  • Inneholder ikke kunstige smaker, farger eller konserveringsmidler
  • Inneholder ikke gluten, natrium, egg, meieri, mais, soya eller gjær
  • Egnet for veganere og vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer
  • Dyrt

Hvem gjør det?

Source Naturals er opprettet i 1982, og er kjent for å utvikle Wellness Formula®, et ledende immunforsvar. Selskapet fokuserer på å formulere Bio-Aligned Formulas®, som er rettet mot å balansere kroppens totale velvære.

Bottom Line

Dette tillegget er ganske dyrt vurderer lavt potensial, selv om prisen gjelder for to flasker. Den inneholder også en rekke fyllstoffer som magnesiumstearat.

8. Solgar Vitamin B2 Riboflavin

Solgar Vitamin B2 Riboflavin

Solgar Vitamin B2 riboflavin gir 100 mg riboflavin per porsjon.

Specs

  • 100 mg per kapsel
  • Egnet for vegetarianere og veganere
  • Kosher, glutenfri og ikke-GMO
  • Veldig sterke vurderinger
  • Litt dyrt

Hvem gjør det?

Solgar er basert i Leona, New Jersey, og har operert siden 1947. Selskapet har svært høye standarder for kvalitetskontroll, og produktene distribueres over hele verden i mer enn 60-land.

Bottom Line

Dette tillegget er et godt valg for et lavt dose riboflavintilskudd. Når det er sagt, inneholder dette tillegget fyllstoffer.

9. Naturens Bounty Vitamin B-2

Naturens Bounty Vitamin B-2

Naturens Bounty Riboflavin supplement gir 100 mg vitamin B2 per porsjon.

Specs

  • 100 mg vitamin B2 i hver kapsel
  • Flasken inneholder 100 riboflavin piller
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Nature's Bounty har produsert kosttilskudd i mer enn 40 år. I tillegg til online, kan deres produkter kjøpes i butikker og apotek over hele USA og Canada.

Bottom Line

Dette er et billig, lite dose vitamin B2 supplement. Den inneholder fyllstoffer.

10. Solaray B-2

Solaray B-2

Solaray riboflavin supplement inneholder 100 mg vitamin B2 per porsjon. Dette produktet har en anbefalt dose av en tablett per dag som skal tas med et måltid eller vann.

Specs

  • Hver tablett inneholder 100 mg riboflavin
  • Flasken inneholder 100 tabletter
  • Dette tillegget inneholder gelatin og er ikke egnet for veganer eller vegetarianere
  • Inneholder fyllstoffer
  • Prisen er rimelig

Hvem gjør det?

Solaray er et datterselskap av Nutraceutical. Den ble grunnlagt i Utah i 1973 og kjøpt av Nutraceutical i 1993. I tillegg til online, kan disse produktene kjøpes i helseforretninger over hele USA.

Bottom Line

Dette produktet er ikke en dårlig pris for doseringen, men inneholder flere fyllstoffer.