Beste SAM-e-tilleggsstoffer som er rangert for 2018 - Topp 10-merker

Gå frem til de beste SAM-e-produktene

Hva er SAM-e?

SAM-e står for S-adenosyl-L-metionin. Det er en sammensetning laget naturlig i menneskekroppen, og det bidrar til å utløse produksjonen av hormoner og å regulere dem, støtter et sunt immunsystem, og bidrar til vedlikehold av cellemembraner. Det spiller også en rolle i produksjon og nedbryting av kjemikalier i hjernen.

Selv om det primært produseres i leveren, kan det bli funnet gjennom hele kroppen. En syntetisk versjon av SAMe er tilgjengelig som kosttilskudd. Det kan tas oralt, via muskulær injeksjon, eller intravenøst. SAM-e er ikke tilgjengelig fra mat. Å ha vitamin B12 eller folatmangel kan redusere nivåene av SAM-e i kroppen din.

Bruker og fordeler med SAM-e

Same fordeler er mange, og det har blitt studert omfattende som et potensielt alternativ for å ta opp en rekke forskjellige helseproblemer. Med det sagt er det godt å huske på at de fleste studier har sett på intravenøse applikasjoner av SAMe, så det er uklart om orale tilskudd former kan være like effektive. Noen av de potensielle SAMe-fordelene som har blitt sett på, inkluderer:

  • artrose: SAM-e kan være effektiv for å lindre ledsmerter og betennelser forbundet med slitasjegikt. Det kan også stimulere brusk reparasjon. I en studere publisert i BioMed Central Musculoskeletal Disorders, ble SAMe-tilleggene vist å være like effektive, over 4-12-uker, som ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAID) for slitasjegikt i ryggraden, hofte eller kne.
  • fibromyalgi: Dette er en kronisk lidelse som påvirker ledd, bein og muskler. Det forårsaker utbredt smerte og tretthet, og kan også føre til depresjon. I en Dansk studie Utført i 1991, fibromyalgi-pasienter som fikk 800 mg SAM-e hver dag, opplevde mindre tretthet, smerte og morgenstivhet samt forbedret humør, etter 6-ukers bruk.
  • Leversykdom: Personer som lider av leversykdom, er vanligvis ikke i stand til å syntetisere SAMe. SAM-e brukes over hele Russland, Kina, Øst-Europa og Sør-Asia som en terapi for leversykdom. Selv om preklinisk bevis eksisterer at SAMe spiller en viktig rolle i leveren helse, er klinisk forskning nødvendig for å vurdere hvor effektivt det er for leversykdom.

Hvordan ta SAM-e

Hvis du ønsker å supplere kostholdet med en oral dose av SAM-e, anbefaler University of Maryland Medical Center å begynne med en lav SAMe dosering, for eksempel 200 mg per dag. Øke SAMe-tilleggsdosen forhindrer gradvis opprørt mage. Det er også viktig å huske at mange kliniske studier av SAM-e har testet injiserbare, i stedet for orale former. På grunn av dette er det ikke alltid klart om å ta et oralt supplement er like effektivt som en intramuskulær injeksjon.

Mange helsepersonell anbefaler å ta folsyre, B12 og metionin med SAMe for å øke absorpsjonen.

Generelt sett anbefales det å bare ta doseringen som anbefales av produktet du bruker. For mer tilpassede doseringsanbefalinger kan du snakke med legen din.

SAM-e bivirkninger og forholdsregler

Bivirkninger kan omfatte kvalme, søvnløshet, rastløshet, svette, hjertebank og svimmelhet. Noen av disse symptomene kan unngås ved ikke å ta SAMe om natten. Store doser kan forårsake unormalt forhøyet humør. Av denne grunn bør personer som lider av bipolar lidelse unngå å ta SAM-e da det kan utløse eller forverre maniske episoder.

Gravide og amme kvinner bør ikke ta et SAM-e supplement fordi sikkerhet for gravide er uklar på dette tidspunktet.

Du bør ikke ta SAM-e hvis du blir behandlet med følgende medisiner:

  • Pentazocin (Talwin)
  • Dextrometorfan (Robitussin DM)
  • Tramadol (Ultram)
  • Meperidine (Demerol)

Fordi SAMe kan interagere med antidepressiva medisiner, kan de forårsake akselerert hjertefrekvens, angst, rastløshet, hodepine eller serotoninsyndrom hvis de tas sammen. Du bør konsultere legen din dersom du tar antidepressiva og vurderer å ta SAMe.

Du bør unngå SAMe hvis du lider av diabetes, da det kan senke blodsukkernivået og øke effekten av diabetesmedikamenter. Snakk med legen din dersom du har bekymringer.

Hva skal du se etter i et godt SAM-e tillegg

Kvaliteten på SAM-e kan variere betydelig mellom ulike merker. Når du velger et SAM-e-supplement, bør du se etter SAMe-piller som har høy potens og ikke inneholder kunstige farger eller konserveringsmidler. De beste SAMe-pillene er også fri for unødvendige fyllstoffer, og laget av store, anerkjente selskaper.

Topp 10 SAM-e produkter sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Legenes beste SAM-e 400

Legens Best SAM-e 400

Doktors beste SAM-e er muligens det mest effektive SAMe-supplementet på markedet. Det gir 400 mg SAM-e per porsjon, noe som gjør det til et kraftig alternativ, og prisen er veldig rimelig. Dette tillegget er tilgjengelig i en 30-telling eller en 60-telling.

Specs

  • 400 mg SAM-e per porsjon
  • Egnet for veganere og vegetarianere
  • Inneholder ingen vanlige allergener
  • Soya-free
  • Enterisk belagt

Hvem gjør det?

Dette tillegget er laget av Doctor's Best Vitamins, et selskap som ble grunnlagt av leger i 1990. Denne vitenskapsbaserte kosttilskuddsprodusenten tilbyr over 200-produkter laget med merkede ingredienser, som alle er strenge testet og laget i cGMP-sertifiserte produksjonsanlegg.

Bottom Line

Dette er et kraftig SAMe supplement og en av de beste tilbudt. Hvis du leter etter noe med høy styrke, se ikke lenger.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Naturen gjorde SAM-e Komplett

Nature Made SAM-e Complete

Natur laget SAM-e Complete er et sterkt SAMe supplement som gir 400 mg SAM-e per porsjon. Flasken inneholder 36 tabletter.

Specs

  • Gir 400 mg per porsjon
  • Garantert styrke og renhet
  • Veldig bra pris
  • Inneholder fyllstoffer
  • Inneholder kunstig farge

Hvem gjør det?

Dette SAMe supplementet er laget av Nature Made, et selskap som har opprettholdt et rykte for kvalitet i mer enn 20 år. De tar en vitenskapsbasert tilnærming og støtter offentlige studier og deltar i kliniske studier. Selskapet produserer mer enn 150 typer kosttilskudd.

Bottom Line

Dette produktet er en god potens. Det er laget av et anerkjent selskap og er et rimelig alternativ.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. Nå Foods SAM-e

Nå Foods Sam-e

Nå Foods SAM-e gir 200 mg SAMe per porsjon. Den inneholder også vitaminer B-12, B-6 og folat. Den er laget av et kjent selskap og tilbys til en svært rimelig pris. Den er tilgjengelig med en 30-telling eller en 60-telling.

Specs

  • Gir 200 mg SAM-e per porsjon
  • Inneholder vitaminer B-12, B-6 og folat
  • Enterisk belagt
  • Inneholder ikke vanlige allergener
  • Inneholder fyllstoffer

Hvem gjør det?

Det er laget av NOW, et selskap som har vært leder i næringsmiddelindustrien siden 1968. NOW Foods har mottatt en rekke prestisjetunge priser, inkludert 2018 Taste for Life Essentials Award og 2018 Better Nutrition Best of Natural Beauty Award.

Bottom Line

Dette er et godt valg hvis du bare har startet med et SAMe-supplement fordi du kan øke dosen gradvis uten at det oppstår mage. Tilsetningen av vitaminer B-12, B-6 og folat kan også bidra til å lette maksimal absorpsjon.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Jarrow Formulas SAM-e

Jarrow Formulas Sam E

Jarrow Formulas SAM-e gir 200 mg SAMe per porsjon. Flasken har 60 tabletter.

Specs

  • 200 mg SAM-e per porsjon
  • Enterisk belagt
  • 68-80% aktiv form
  • Gjort naturlig ved gjæring
  • Individuelt blisterpakket

Hvem gjør det?

Jarrow Formulas basert i Los Angeles, California. Den ble grunnlagt i 1977. Det markedsfører ernæringsmessige produkter i hele USA, Mexico og Canada.

Bottom Line

Dette er et rimelig tillegg, men på grunn av den relativt lave dosen, er det mer egnet for noen som bare starter med SAM-e i stedet for noen som har tatt det regelmessig.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. Source Naturals Double Strength SAM-e

Source Naturals Double Strength SAMe

Source Naturals Double Strength SAM-e gir 400 mg SAMe per porsjon. Flasken inneholder 30 piller.

Specs

  • 400 mg per porsjon
  • Dobbel styrke
  • Tabletter i blisterpakninger
  • Enterisk belagt

Hvem gjør det?

Kilde Naturals ble grunnlagt i 1982. Deres mål er å hjelpe folk å forstå hvordan kroppen fungerer og hvordan å oppnå en sunn balanse.

Bottom Line

Hvis du leter etter et godt SAM-e supplement med høy dose, gir dette produktet god valuta for pengene.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Natrol SAM-e

natrol SAMe

aSquared Nutrition Pure SAM-e gir 500 mg SAM-e per porsjon. Flasken inneholder 90 kapsler.

Specs

  • 500 mg SAMe per porsjon
  • Ekstra styrke
  • Ikke egnet for veganer av vegetarianere
  • Inneholder fyllstoff

Hvem gjør det?

aSquared Nutrition er et amerikanskbasert ernæringsmessig supplement produsent. Deres fasiliteter er FDA-registrerte og GMP-kompatible.

Bottom Line

Dette produktet er stor verdi hvis du vil ha et ekstra sterkt SAM-e supplement. Det er ikke egnet for noen som nettopp har startet med SAM-e.

7. Pure Encapsulations - SAMe

Rene innkapsler samme

Pure Encapsulations - SAMe gir 200 mg SAM-e. Flasken inneholder 60 tabletter.

Specs

  • 200 mg SAM-e
  • Egnet for vegetarianere og veganere
  • Sertifisert glutenfri
  • Inneholder fyllstoffer
  • Høy pris

Hvem gjør det?

Pure Encapsulations er et amerikansk selskap. De er dedikert til å lage hypoallergeniske kosttilskudd.

Bottom Line

Med tanke på lysstyrken til tabletter, er dette SAM-e supplementet svært kostbart. Den inneholder også fyllstoffer.

8. Vi liker vitamin beste verdi SAM-e

Vi liker Vitaminer Best Value SAM-e

Vi liker best verdi av vitaminer SAM-e gir 90 kapsler ved 500 mg styrke.

Specs

  • Gir 500 mg SAM-E per porsjon
  • Glutenfri
  • Laktosefri
  • Soya-free
  • Inneholder fyllstoff

Hvem gjør det?

Vi liker vitaminer er et amerikansk selskap. Det er kosttilskudd produsert etter strenge GMP standarder for å opprettholde konsistens og kvalitetskontroll.

Bottom Line

Disse er gode SAM-e piller hvis du har tatt kosttilskudd en stund, og du vil øke styrken på dosen din.

9. Mental Forfriskning Ernæring SAM-e

Mental Forfriskninger Nutrition SAM-e

Mental forfriskning Ernæring SAM-e gir 1500 mg per porsjon. Flasken inneholder 90 kapsler.

Specs

  • 1500 mg av SAMe
  • Ikke egnet for vegetarianere eller veganer
  • 100% fornøyd garanti
  • Gjort i USA, strengt god produksjonspraksis

Hvem gjør det?

Mental Forfriskning Ernæring produserer og retailer high-end kosttilskudd. De tilbyr for tiden en rekke over tretti produkter.

Bottom Line

Dette tillegget er veldig sterkt og god valuta for pengene. Hvis du bare begynner å ta SAM-e, kan høy styrke av dette tilskuddet forstyrre magen din.

10. Piping Rock Health Products SAM-e

Piping-Rock-Helse-produkter samme

Piping Rock Health Products SAM-e gir 200 mg SAM-e per porsjon. Flasken inneholder 60 tabletter.

Specs

  • 200 mg per porsjon
  • Egnet for veganere og vegetarianere
  • Inneholder fyllstoff
  • Inneholder kunstig farge

Hvem gjør det?

Piping Rock Health Products ble dannet i 2011. Deres mål er å produsere høykvalitets kosttilskudd som er rimelige.

Bottom Line

Dette tillegget er stor verdi for pengene. Dessverre inneholder den noen fyllstoffer og kunstig farge.

Rick Grimes

Written by Rick Grimes

Rick er en tidligere D1-idrettsutøver, og en nåværende treningsmutter med over 10 + år i helse- og treningsindustrien. Etter å ha blitt bachelorgrad, ble han viet til å bidra med nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til kroppsbyggingsindustrien. Når han ikke undersøker supps, kan du finne ham på Quora gi tilbake til samfunnet.