Best Selen Supplements rangert for 2018 - Top 10 Brands

Gå frem til de beste selenprodukter

Mineralinnholdet i kostholdet ditt er i stor grad avhengig av jorda som dyrker maten din. Dagens jord er ved å bli ødelagt av næringsstoffer moderne intensive landbrukspraksis som striper næringsstoffer av jord, gjør vitamin- og mineralmangel mer vanlig i utviklede land - og i utviklingsland, er det enda mer bekymringsfullt.

Derfor er det viktig å bli utdannet om de beste vitaminer og mineraltilskudd som kan være til nytte for deg. En av de beste mineralene folk kan ta for å sikre at deres helse er selen, et viktig spormineral som har mange helsemessige fordeler. Denne veiledningen handler om de beste selentilskuddene på markedet.

Hva er Selen?

Selen er et essensielt mineral som finnes naturlig i noen matvarer, jord og vann. De rikeste selen mat inkludere brasilianer, nyre, lever og fisk. Den finnes i to former, kjent som organisk selen og uorganisk selen - deres navn er beskrivende av deres kilder.

For eksempel kommer organisk selen fra en levende kilde, for eksempel frukt. Uorganisk selen kommer fra en uorganisk kilde, som jord. Det er ofte funnet organisk som selenoproteiner som glutationperoxidase, selenocystein og selenometionin.

Dette essensielle mineral er nødvendig for reproduksjon, riktig skjoldbrusk metabolisme og DNA syntese. Selenmangel er vanlig i land med selenfattig jord, for eksempel Kina og Storbritannia. Mangel kan preges av mannlig infertilitet og utvikling av kroniske sykdommer.

De beste selen kosttilskuddene bruker vanligvis en form for selen kjent som selenometionin, fordi dette er den vanligste formen som finnes i kroppens vev. Selen binder seg til metionin, en kraftig antioksidant og essensiell aminosyre, når den innlemmes i kroppsvev. Top selen kosttilskudd kan finnes som kapsler, tabletter, i multivitaminer og mer.

Bruk og fordeler med selen

Selen er et spormineral som er involvert i en rekke viktige roller i menneskekroppen. Noen av de viktigste selen fordelene inkluderer:

  • Samlet helse: Selen er viktig for et stort utvalg av funksjoner i kroppen, noe som gjør det til en veldig viktig mineral for menneskers helse. Noen undersøkelser har funnet ut at selen er viktig for immunhelse, skjoldbruskfunksjon, fruktbarhet, humør og mye mer. Mange får nok selen gjennom sitt kosthold alene, men personer med visse forhold, inkludert Crohns sykdom og hiv / aids, er mer utsatt for selen mangel. Et lavt nivå av selen har vært knyttet til dårlig immunfunksjon, kognitiv nedgang og økt risiko for dødelighet - det er derfor viktig å få nok selen i kostholdet ditt, eller se på kosttilskudd for ekstra selen.
  • Antioxidant og antiinflammatorisk: Selen har kraftig antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper. Antioksidanter bidrar til å beskytte kroppens celler mot skade forårsaket av frie radikaler. I tillegg selen også øker effekten av andre antioksidanter som vitamin E, bidrar til å forbedre antioksidantaktiviteten i kroppen. Selen har også betydelige antiinflammatoriske effekter, som bidrar til å dempe betennelse og redusere risikoen for en rekke betennelsesrelaterte helseproblemer.
  • Kreft: Selen kan spille en rolle ved å bremse utviklingen av kreft av prostata, lunger og lever. Dette er en dristig påstand, for å være sikker, og forskere vurderer fortsatt effekten av selen på kreftcelleutvikling - men så langt er resultatene lovende. Selen hjelper i det vesentlige til å lokalisere og reparere skadede DNA-celler, som hvis de blir ukontrollerte, kan føre til kreftcellemutasjon. Det er antatt at selen kan være spesielt viktig for de med en familiehistorie av kreft, og de med svekket immunsystem.
  • Kardiovaskulær helse: Lavt nivå av selen i kroppen er forbundet med økt risiko for hjertesykdom, noe som fører til at noen eksperter tror at selen kan ha en beskyttende rolle i kardiovaskulær helse. Selv om forskerne konkluderte med at siden studier som ble analysert var observasjonsstudier, er gyldigheten av foreningen mellom seleninntak og hjertesykdom i tvil. I tillegg kan selen bidra til å øke blodstrømmen, redusere betennelse og redusere oksidativ skade, som alle kan bidra til hjertes helse.
  • Skjoldbrusk funksjon: Det er en dokumentert sammenheng mellom selenmangel og skjoldbrusk metabolisme. Det antas at selen bidrar til å regulere produksjonen av reaktivt oksygen i skjoldbruskkjertelen, noe som også kan bidra til Beskytt mot skjoldbrusk sykdom. Mer forskning er nødvendig, men mange medisinske fagpersoner ser betydelig verdi i bruk av selentilskudd i å ta opp autoimmune skjoldbruskkjertelproblemer.
  • fertilitet: Lav selenivå har vært knyttet til lav sædmotilitet og infertilitet hos dyr og menneskelige menn. Dermed tror enkelte forskere at det kan være en sammenheng mellom seleninntak og fruktbarhet, spesielt for menn. Meget lite forskning har blitt gjort på selenets effekter, om noen, på kvinnelig infertilitet. Generelt er dette et område som trenger betydelig mer forskning.

Samlet er selen et viktig viktig mineral for ulike aspekter av helse. Med det sagt, det relativt lav RDA for mineral betyr at mange mennesker vil få nok av dette næringsstoffet fra deres dietter alene.

Hvem kan dra nytte av selen?

  • De som er i fare for skjoldbruskproblemer - Selen er avgjørende for skjoldbrusk metabolisme. Din skjoldbruskkjertelen er en kjertel i nakken din ansvarlig for å lage hormoner, og kontrollere hastigheten på ting som hjerteslag og hvor fort du brenner kalorier. Betingelser som goiter (skjoldbruskkjertelforstørrelse), hypertyreoidisme, hypothyroidisme og skjoldbruskkjertel kan forårsake generelle helseproblemer som resulterer i hjertebank, tørr hud, uregelmessig tarmbevegelse, endring i menstruasjonssykluser, muskelsmerter, høyt blodtrykk og mer. Hvis du er en kvinne over 35, er sjansene dine for skjoldbruskkjertelen er omtrent 30%.
  • De som bor i Selen-fattige regioner - Enkelte geografiske regioner har mindre selen i deres jord, noe som øker risikoen for selenmangel. Jord i Kina, Storbritannia, Australia, New Zealand, Skottland, Finland, Sverige, Østerrike, Tyskland, Frankrike, Hellas, Vest-Russland, Tyrkia, enkelte deler av Canada og Stillehavet Nordvest i USA har lavere selenivå. Hvis du bor i disse regionene, kan du dra nytte av et godt selentilskudd for mangel og støtter helbred.
  • Eldre voksne - Aldrende voksne kan dra nytte av selen fordi de kan hjelpe skjoldbruskkjertelproblemer og regulere metabolismen, støtte kardiovaskulær helse og øke immuniteten. Når du er eldre, har du høyere risiko for å utvikle skjoldbruskkjertel, svekket immunitet og dårlig kardiovaskulær helse.
  • De med astma - Selen har antiinflammatoriske fordeler som har blitt studert for astma. Selv om studier ikke er avgjørende ennå.

Tar selen

Selentilskudd kan tas med mat når som helst på dagen. Følg de spesifikke instruksjonene på ditt selentilskudd for selenavgift doseringsanvisninger. Det kan samhandle med andre medisiner, så snakk med legen din før du tar selen for å sikre sikkerhet.

Er det noen fordelaktige selestabler?

Selen kan stables med andre kosttilskudd for å forbedre sine generelle helsemessige fordeler. Noen kosttilskudd kan stables med selen for å låse opp de synergistiske fordelene de gir sammen. Her er et par av de beste selenstablene:

  • Selen, Betakaroten og Vitamin E - Betakaroten (et plantepigment) og vitamin E (en antioksidant) sammen med selen gjør en topp selenstapel for kardiovaskulær helse.
  • Selen og CoQ10 - CoQ10 er et kraftig coenzym og antioksidant som bidrar til å støtte kardiovaskulær helse, og er naturlig funnet i kroppen.

Selen bivirkninger

I doser høyere enn dette tatt over lange perioder kan selentilskudd forårsake toksisitet. Selv om de fleste ikke opplever bivirkninger, noen mennesker kan oppleve kvalme, oppkast, muskel ømhet, ansiktsspyling og mer.

Hva skal du se etter i et godt sjeldentilskudd

De mest effektive selentilskuddene er generelt formulert med selenometionin for sine forbedrede antioksidantfordeler og biotilgjengelighet. Noen formuleringer er laget med S. cerevisiae, eller selenberiget bryggers gjær.

De skal også produseres av selskaper med pålitelig rykte og inneholde få ekstra ingredienser. Se opp for fyllstoffer, bindemidler og unødvendige tilsetningsstoffer! Samlet sett lete etter et toppselentilskudd som passer ditt budsjett og er effektivt.

Topp 10-selenprodukter sammenlignet

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.


1. Pure Encapsulations Selen

Pure-kapslinger-selen

Pure Encapsulations Selen er sannsynligvis #1 selen supplementet på markedet! Det er en hypoallergen selenpille som er formulert ved bruk av selenometionin som gir kraftige antioksidantfordeler. Den er egnet til vegetarianere, tilgjengelig til en overkommelig pris, og bruker en godt studert optimal selen dosering av 200 mcg selen per kapsel.

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (selenomethionine)
  • hypoallergenic
  • rimelig
  • Egnet til vegetarianere

Hvem gjør det?

Pure Encapsulations er en anerkjent produsent av hypoallergene og effektive kosttilskudd som gir deg vitenskapelig støttede helsemessige fordeler. Alle deres kosttilskudd er produsert i GMP-sertifiserte fasiliteter som overstiger United States Pharmacopeia-standarder.

Bottom Line: Det kan ikke bli bedre enn dette! Pure Encapsulations Selen er produsert av et pålitelig supplement merkevare i et GMP sertifisert anlegg og er formulert med selenomethionine for forbedret antioksidant og absorpsjon fordeler. Det er allergivenlig, egnet til vegetarianere, rent og til og med rimelig - noe som gjør det til et av de beste selen kosttilskuddene på markedet.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

2. Nature's Way Selen 200 Mcg

naturer-veis-selen

Nature's Way Selen er et kraftig anti-oksidant toppselentilskudd som kan bidra til å støtte generell helse ved å øke immuniteten, støtte stoffskiftet, øke kardiovaskulær helse og forlenge levetiden. Den er laget med selenometionin og er fri for gluten, sukker, salt, gjær, hvete, mais, soya, meieri, kunstige farger, smaker og konserveringsmidler.

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (selenomethionine)
  • rimelig
  • Fri fra kunstige farger, smaker og konserveringsmidler
  • Fri fra gluten, sukker, salt, gjær, hvete, mais, soya og meieri

Hvem gjør det?

Nature's Way, grunnlagt i 1969, er et av de beste naturlige supplement merkene tilgjengelig i dag. De er det første store tilleggsmerket som skal godkjennes med TRU-ID-sertifiseringsprogrammet som viser at tilleggsetiketten er nøyaktig.

Bottom Line: Hvis du er på et budsjett, er dette det beste selenavgiften for deg. Det er en effektiv selenpille med svært få ekstra ingredienser, og den er produsert i et GMP-sertifisert anlegg. Nature's Way Selen tilbyr sterke selen supplements antioksidant fordeler til en rimelig pris til forbrukerne.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

3. NOW Foods Selen

NÅ-Foods-Selen

NOW Foods Selen er en kosher selenpille som er egnet for vegetarianere og gir forbrukeren den godt studerte selen-supplementen dosering av 200 mcg.

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (selenomethionine)
  • Kosher
  • Egnet til vegetarianere
  • Bruker selenometionin

Hvem gjør det?

NOW Foods er et naturlig supplement merkevare som ble grunnlagt i 1968 og har siden produsert rimelige og effektive naturlige kosttilskudd. De er kjent for deres engasjement for naturlig og bærekraftig sourcing, og deres kosttilskudd er alle produsert i GMP-sertifiserte fasiliteter.

Bottom Line: Dette selentilskuddet er bra for en rekke helsemessige fordeler som den kan gi. Det er formulert med selenomethionin i en GMP-sertifisert anlegg av en anerkjent merkevare. NOW Foods Selen gir deg den godt studerte selenavgift doseringen av 200 mcg per selenpille også.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

4. Thorne Research Selenomethionine

Thorne-forsknings Selenomethionine

Thorne Research Selenomethionin er en vegan topp selen pille formulert med selenomethionin ved en god selendosering. Denne rimelige selenpillen er fri for skadelige tilsetningsstoffer og inneholder ingen gluten, egg, meieri, mais sirup med høy fruktose eller mutterbaserte ingredienser.

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (selenomethionine)
  • rimelig
  • Vegan
  • Fritt fra gluten, meieri, egg, høy fruktose mais sirup og nøtter-baserte ingredienser

Ulemper:

  • Noen sier at det er lavere kvalitet

Hvem gjør det?

Thorne Research er et anerkjent supplementsprodukt som har vært i bransjen i over 30 år. Deres kosttilskudd er innovative, høykvalitets- og forskningsbaserte kosttilskudd.

Bottom Line: Thorne Research Selenomethionin er et godt selentilskudd for nesten alle - det er rimelig, uten allergener og veganer. Imidlertid hevder noen at det er mindre effektivt. Samlet sett er det et topp selenprodukt.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

5. BlueBonnet Selen

bluebonnet-selen

BlueBonnet Selen er et kraftig selentilskudd som gir rent gjærfritt selen i vegetariske kapsler. Den er formulert med selenomethionin i lett-å-svelge vegetariske kapsler og er fri for mange allergener.

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (selenomethionine)
  • rimelig
  • Fri for mange allergener
  • Vegetarisk
  • Bruker selenometionin

Ulemper:

  • Kan være emballasje av lavere kvalitet

Hvem gjør det?

BlueBonnet er et naturlig supplement merkevare som har vært i bransjen for rundt 30 år. De formulerer de fleste av sine kosttilskudd for å være ikke-GMO, organisk, allergenfri og KOF-K kosher-sertifisert.

Bottom Line: Dette er et godt rimelig og effektivt selentilskudd for nesten alle. Den stabler opp godt mot konkurransen. Imidlertid kan det være litt lavere kvalitetsemballasje.

Ⓘ Hvis du kjøper noe ved hjelp av linken under, får vi en liten provisjon.

Hvor finner du det
amazon-logo-nyere

6. Life Extension Super Selen Complex

Life Extension Super Selen Complex

Life Extension Super Selen Complex er en god selenpille som er styrket med vitamin E. Den har ekstra antioxidantfordeler på grunn av vitamin E (et kjent antioksidant vitamin) - en god selen stabel kombinasjon!

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (Se-metyl senenocystein, SelenoPure, L-selenometionin, natrium selenitt)
  • 30 IE vitamin E
  • rimelig
  • kraftig antioksidant
  • Vegetarisk
  • Beriket med vitamin E

Ulemper:

  • Inkluderer flere fyllstoffer
  • Bruker forskjellige selenformer

Hvem gjør det?

Life Extension er et ernæringsmessig supplement merkevare som spesialiserer seg på produkter som bidrar til å forlenge livet ditt. Deres kvalitetskontroll overskrider FDA-standarder, og de gir de beste råvarene mulig.

Bottom Line: Dette effektive selentilskudd er en kraftig kilde til antioksidanter som er rimelig og vegetarisk. Det inkluderer imidlertid flere fyllstoffer, og det bruker en blanding av forskjellige selenformasjoner.

7. NutraBio Selen

nutrabio-selen

NutraBio Selen er en vegetarisk selenpille som er testet for styrke og renhet og er produsert i et GMP-sertifisert anlegg. Dette farmasøytisk-grade selen supplementet er bra for en rekke selen fordeler.

Høydepunkter:

  • 200 mcg selen (Albion selen aminosyre kompleks)
  • rimelig
  • Vegetarisk
  • Made in USA

Ulemper:

  • Kan være lavere kvalitet
  • Ikke formulert med selenometionin

Hvem gjør det?

NutraBio er næringstilskudd selskap som ble grunnlagt i 1996 og spesialiserer seg på vektbehandling og idrett ernæring. Deres produkter er produsert i USA i GMP-sertifiserte fasiliteter.

Bottom Line: Dette selentilskudd kan være bra for nesten alle, fordi det er vegetarisk og fritt for mange allergener. Det er imidlertid ikke formulert med selenometionin, og det kan være lavere kvalitet.

8. Vital Næringsstoffer Selen

Vital-næringsstoffer-selen

Vital Næringsstoffer Selen er en god selenpille og kraftig antioksidant som passer til vegetarianere. Den inneholder dobbelt vanlig mengde selen, noe som gjør dette til et kraftig selentilskudd beregnet for å gi kraftige resultater.

Høydepunkter:

  • 400 mcg selen (natrium selenitt / selenometionin)
  • Sterk selendosering
  • Vegetarisk
  • Ingen belegg, bindemidler eller gluten

Ulemper:

  • Dosering er høy
  • Dyrt

Hvem gjør det?

Vital Nutrients er en høykvalitets kosttilskudd produsent som er dedikert til å fremme helse. Deres kosttilskudd er tilgjengelig for forbrukere over hele verden.

Bottom Line: Dette er et veldig sterkt selentilskudd som kan være mest fordelaktig for de med høyere risiko for selenmangel. Den høye doseringen er imidlertid ikke best for alle, og det er dyrere.

9. Innate Response Selen

medfødt respons-selen

Innate Response Selen er en klinisk helmatnetseletenseltablett som er formulert med en organisk botanisk blanding, helmatblanding, immunblanding og bioaktive enzymer og proteiner. Den er egnet til vegetarianere, fri for gluten og meieri.

Høydepunkter:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • 125 mg organisk botanisk blanding
  • 60 mg organisk helmatblanding
  • 183 mg immunblanding
  • 67 mg bioaktive enzymer og proteiner
  • Hele mat formel
  • Fri fra gluten og meieri
  • Egnet til vegetarianere

Ulemper:

  • Bruker S. cerevisiae
  • Dyrt
  • Flere fyllstoff

Hvem gjør det?

Innate Response er en naturlig helmatvare supplement merkevare som fokuserer på å støtte helse helhetlig. Den ble grunnlagt av holistisk helsepersonell Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Dette er et godt selentilskudd, spesielt for de som ønsker et naturlig og holistisk selentilskudd. Det er imidlertid dyrere, har flere fyllstoffer, og det er ikke formulert med selenometionin.

10. MegaFood Selen

megafood-selen

MegaFood Selen er en hel mat selen tablett som er organisk og vegetarisk. Med de ekstra fordelene ved en rekke fullverdige antioksidanter, har dette selentilskudd økt antioksidantegenskapene.

Høydepunkter:

  • 50 mcg selenium (S. cerevisiae)
  • 200 mg nærende matblanding
  • 133 mg immunhelseblanding
  • Forsterket med ekstra næringsstoffer
  • Vegetarisk
  • Glutenfri og veganer

Ulemper:

  • Bruker S. cerevisiae
  • Dyrt
  • Lav selenavgift dosering

Hvem gjør det?

MegaFood er en vitamin- og kosttilskuddsproducent som produserer kosttilskudd fra gård til bord. De fokuserer på rå ingredienser til hele maten.

Bottom Line: Dette er et flott selentilskudd for de som ser etter en lavere selenavgift. Det bruker imidlertid ikke selenometionin, og det er dyrere. Den lavere dosen kan også være mindre effektiv.

Austin Meadows

Written by Austin Meadows

Austin Meadows er en uavhengig skribent og konsult som spesialiserer seg på helse og velvære temaer. Med mer enn 7 års erfaring med å skrive i den naturlige helsevesenet, forsøker Austin å levere nøyaktig, konsistent og forsket basert informasjon til sine lesere. Du kan finne flere av Austins arbeid påOlympic-Creative.com, eller koble sammen med hamLinkedin.