Høy Calorie Protein Shake Oppskrift - For vektøkning

Hodet opp, det ertilknyttede lenkeri denne artikkelen, så hvis du kjøper noe, får vi et snitt av salget.

Lag en av disse så snart du våkner opp om morgenen og ha det før frokost.

Jeg skal være ærlig med deg, det er vanskelig å ta ned først, og det tar litt tid å bli vant til det, men det er verdt det hvis du prøver å få fast masse. Dette shake er pakket full av protein, karbohydrater, fett, vitaminer og andre viktige næringsstoffer. Alt du trenger for bulking opp!

Hva du trenger for dette Høy Calorie Shake


En god blender

2 Scoops av Whey Protein (Jeg personlig bruker PÅ 100% Whey Gold Standard)

Se: Top 10 Whey Protein Pulver

  • 48g av Protein
  • 8g av karbohydrater
  • 4g av Fats

1 Cup (125 g)av Havregryn (Quaker 1 minutters tørr havregryn fungerer best)

  • 332 Kalorier
  • 6g av Protein
  • 28g av karbohydrater
  • 3.6g av Fats

4 skjeer (60 gram) Peanut Butter

  • 376 Kalorier
  • 16g av Protein
  • 12.6g av karbohydrater
  • 32g av Fats

14oz (415 mililiters) av 2% (blå cap) Milk

  • 219 Kalorier
  • 16g av Protein
  • 22g av karbohydrater
  • 10g av Fats

Totalt Makro teller:

  • Kalorier: 1187
  • Protein: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Fett: 49.6g

Som du kan se dette protein shake er ingen spøk, det er et protein tung shake designet for å øke muskelvekst og raskere restitusjon. Hvis du er en hard gainer og har problemer med å sette på muskel og spise tonnevis av mat, drikke ett av disse en dag og ikke bare vil du ha energi til å trene mer intenst, men du vil i sin tur vokse en større appetitt.

Veibeskrivelse:


Trinn 1: Bland melk, havregryn og peanut putter sammen først for ca 30 sekunder (jeg bruker min blender på den høyeste innstillingen)

Trinn 2: Legg i 2 øser av protein gjennom toppen av blender som sin blanding

Trinn 3: Bland alt sammen i ytterligere 30 sekunder

Trinn 4: Hell i en kopp og nyte, eller hvis du er i dyr mode bare tøffer det rett ut av blender!

Valgfritt: Sett litt honning i det, for noen naturlig sukker

Det er omtrent det, denne shake vil legge til en ekstra 1200 kalorier til bulking diett og vil hjelpe deg å få vekt veldig raskt.

Noen tips:


  • Hvis du er forbruker store mengder kalorier og ikke trene intenst vil du få fett!
  • Denne oppskriften fungerer med alle smaken protein, men jeg anbefaler sjokolade.
  • Dette shake er ikke laget for alle som prøver å miste weight.High kalori protein shake oppskrift for vektøkning.
  • Hvis du ønsker å hoppe over alt dette, kan du sjekke ut vår liste over de beste vekt få kosttilskudd.

Del denne oppskriften

høy-kalori-shake-grafisk

Legg igjen et svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.

Written by Top10Supps

Top10Supps-teamet har over 10 års erfaring med å navigere på markedet for online supplement. Vi søker etter og presenterer noen av de mest populære, bestselgende og høyest reviderte tilleggsmerkene du kan kjøpe.